새끼손가락의 길이는 신장기를 구현한다! 급소를 눌러서 신장을 보충하고, 발끝을 돋우고 신장허를 두려워하지 않는다.

마일로 (유명한 요가사, 국제한의침뜸사) 편집자: 시계열은 이미 가을에 접어들었고, 백로는 1 년 24 절기 중 15 번째 절기이다. 백로는 기온이 점점 추워지면서 야간식물에서 백로를 볼 수 있다는 뜻이다. 네가 가을에 양생을 시작할 때, 너는 추운 겨울을 두려워하지 않을 것이다. 1. 손가락으로 보면 신장은 건강하고, 천년기에는 양기가 아래로 막히는 추세로 인체의 장기인' 신장' 의 운행 법칙에 부합한다. 중국의 양생이론은 신장주장이라 이 절기에서는 자신의 신장을 중점적으로 관리해야 한다. 신장에 대해 말하자면, 우선 너의 신장기가 충분한지 알아야 한다. 2. 새끼손가락의 길이는 신장기를 반영한다. 새끼손가락의 길이는 신장기가 충분한지 아닌지의 중요한 표현이다. 새끼손가락이 충분히 길지 않은지 봅시다. 친구가 묻는데, 길이란 무엇입니까? 일부 오래된 한의사들의 견해는 새끼손가락의 길이가 신장기를 반영하고 원기가 왕성하다는 것이다. 새끼손가락이 세 고비를 넘으면 사람은 궁지에 살 수 있다는 옛말이 있다. " 。 3 급은 약지 위쪽의 가로줄을 가리킨다. 새끼손가락이 길지 않으면 선천적인 신장기가 상대적으로 부족하다는 것을 반영하니 신장에 각별히 주의해야 한다. 모레 신장기의 상태는 손톱의 반달 자국을 관찰할 수 있는데, 바로 손톱 뿌리의 작은 흰달 이빨입니다. 신장이 충분한 사람은 적어도 8 개의 반달 자국이 있어야 한다. 이것은 일종의 자체 테스트 방법이다. 추위를 두려워하다' 는 신장허의 증상이다. 신장이 허술한 사람은 약간의 표현이 있을 수 있으니, 너는 자신과 비교해 볼 수 있다. 우선 신장이 허술한 사람은 손발이 차갑기 쉽다. 날씨가 추워지면 손발이 차츰 추워지고 겨울에는 유난히 추위를 탄다. 어떤 여학생들의 발은 약간 붓는데, 이것은 모두 신장허의 표현이다. 또한 다크서클, 탈모, 이명, 청력 저하, 오줌 빈도, 오줌이 급하고 허리와 다리가 부드러워지기 쉽다. 이런 증상들은 모두 신장 양허의 표현이다. 일단 이런 증상이 나타나면, 서둘러 신장을 보충해야 한다. 마일로 (유명한 요가사, 국제한의침뜸사) 편집자: 시계열은 이미 가을에 접어들었고, 백로는 1 년 24 절기 중 15 번째 절기이다. 백로는 기온이 점점 추워지면서 야간식물에서 백로를 볼 수 있다는 뜻이다. 네가 가을에 양생을 시작할 때, 너는 추운 겨울을 두려워하지 않을 것이다. 1. 손가락으로 보면 신장은 건강하고, 천년기에는 양기가 아래로 막히는 추세로 인체의 장기인' 신장' 의 운행 법칙에 부합한다. 중국의 양생이론은 신장주장이라 이 절기에서는 자신의 신장을 중점적으로 관리해야 한다. 신장에 대해 말하자면, 우선 너의 신장기가 충분한지 알아야 한다. 2. 새끼손가락의 길이는 신장기를 반영한다. 새끼손가락의 길이는 신장기가 충분한지 아닌지의 중요한 표현이다. 새끼손가락이 충분히 길지 않은지 봅시다. 친구가 묻는데, 길이란 무엇입니까? 일부 오래된 한의사들의 견해는 새끼손가락의 길이가 신장기를 반영하고 원기가 왕성하다는 것이다. 새끼손가락이 세 고비를 넘으면 사람은 궁지에 살 수 있다는 옛말이 있다. " 。 3 급은 약지 위쪽의 가로줄을 가리킨다. 새끼손가락이 길지 않으면 선천적인 신장기가 상대적으로 부족하다는 것을 반영하니 신장에 각별히 주의해야 한다. 모레 신장기의 상태는 손톱의 반달 자국을 관찰할 수 있는데, 바로 손톱 뿌리의 작은 흰달 이빨입니다. 신장이 충분한 사람은 적어도 8 개의 반달 자국이 있어야 한다. 이것은 일종의 자체 테스트 방법이다. 추위를 두려워하다' 는 신장허의 증상이다. 신장이 허술한 사람은 약간의 표현이 있을 수 있으니, 너는 자신과 비교해 볼 수 있다. 우선 신장이 허술한 사람은 손발이 차갑기 쉽다. 날씨가 추워지면 손발이 차츰 추워지고 겨울에는 유난히 추위를 탄다. 어떤 여학생들의 발은 약간 붓는데, 이것은 모두 신장허의 표현이다. 또한 다크서클, 탈모, 이명, 청력 저하, 오줌 빈도, 오줌이 급하고 허리와 다리가 부드러워지기 쉽다. 이런 증상들은 모두 신장 양허의 표현이다. 일단 이런 증상이 나타나면, 서둘러 신장을 보충해야 한다. 밀레니엄 페스티벌, 신장을 보충하는 방법, 열쇠를 찾는 방법, 신장을 보충하는 방법? 먼저 신장경의 위치를 알 수 있다. 신장경이 다리 안쪽을 통과하다. 우리는 먼저 앉아서 신장경의 첫 혈인 발밑의 샘혈을 찾았다. 이 혈은 앞발 중수골 아래 움푹 패인 곳, 즉 발 둥지 위치에 있다. 신장경은 용천혈에서 시작하여 다리 안쪽을 따라 올라가기 때문에 "용천혈이 중요하다. 우리는 이를 신장중점혈이라고 부른다" 고 한다. 잠자리에 들기 전에 발을 담그고 * * * 이 혈을 넣는다. * * * 방법은 간단합니다. 손으로 문지르면 됩니다. 발바닥이 뜨거워질 때까지 발바닥을 문지르는 것은 간단하고 작은 신장경을 기르는 방법이다. 신장경은 용천혈에서 나온 후 발목까지, 태계혈이라는 매우 중요한 혈이 있다. 내발목 관절 바로 뒤 움푹 들어간 곳에 위치하여 용천혈을 문지른 후 태계혈에서 주무르실 수 있습니다. 좌우로 움직일 때 약간 시큼함을 느끼는 것은 정상입니다. 태계혈이 예민하고 시큰시큰하다면 신장경이 원활하지 않을 수 있습니다. 용천혈과 태계혈은 신장경상의 두 가지 중요한 신장혈로, 이때 잠자리에 들기 전에 많이 보충해야 한다. 오후 5 시부터 7 시까지 신장을 많이 보충할 수 있습니다. 너는 항상 신장경을 단련해야 한다. 어떻게 운동해야 합니까? 신장경은 발바닥 용천혈부터 다리 안쪽을 따라 올라가기 때문에 백로기에는' 발뒤꿈치 패드' 라는 요령을 하나 더 해야 한다. 발뒤꿈치 패드는 신장경을 강화할 수 있으며, 기본적으로 모든 사람이 할 수 있다. 앞발 손바닥에 질량 중심을 놓고 뒤꿈치를 천천히 들어 올린 다음 천천히 떨어집니다. 이렇게 굽이를 올리는 과정에서 발바닥 용천혈에 도달하여 발바닥 신장경을 뚫을 수 있다. 이런 운동은 호흡에 꼭 맞춰야 하고, 숨을 들이마실 때 발꿈치를 들어 올리고, 숨을 내쉬면서 천천히 떨어집니다. 반복해서 이렇게 하면, 동작이 너무 빠르지도, 호흡도 너무 많이 하지 마라. 이런 동작은 보통 10~20 회 호흡한다. 언제 이 일을 하는 것이 가장 좋습니까? 한의사 경락흐름의 관점에 따르면 신장경의 계절주기는 17 ~ 19 사이인데, 생물리듬에 따라 인체 체온의 최고점이다. 이 기간 동안 피로와 통증에 대한 우리의 민감도는 낮아질 것이다. 이 시간은 모두가 운동을 하기에 아주 적합하다. 할 시간이 없다면 발꿈치를 깔 수 있다. 이 시간은 퇴근하는 시간이므로 버스 지하철을 기다리는 동안 언제든지 발뒤꿈치를 깔고 신장경의 효과를 높일 수 있습니다. 이 방법은 매우 간단하다. 복부를 접고 가슴을 펴고 턱을 접고 눈을 앞으로 향하게 하고 숨을 들이마실 때 양손을 가슴에 평평하게 얹고 발꿈치를 위로 올리고 숨을 내쉬면서 두 다리를 구부리고 엉덩이를 아래로 내려 엉덩이를 뒤꿈치에 앉히고 등을 곧게 펴고 있습니다. 양손을 평평하게 놓고 손가락을 약간 벌리고 호흡에 맞춰 3~5 번 숨을 들이마시고 천천히 발꿈치를 들어 올리고 숨을 내쉬며 쪼그리고 앉고 엉덩이는 발꿈치에 앉는다. 3~5 번 숨을 쉬면 양손을 몸의 양쪽에 평평하게 놓고 손바닥을 앞으로 뻗고, 손가락을 벌리고, 엄지손가락을 위로 올리고, 팔을 몸의 양쪽으로 완전히 뻗고, 얼굴을 왼쪽으로 돌리고, 왼손 엄지손가락 끝을 바라본다. 이때 반드시 균형을 유지해야 한다. 3~5 회 숨을 쉬었다가 천천히 반대편으로 돌아서서 오른손의 큰 손끝을 보고 3~5 회 숨을 쉬면 천천히 회복된다. 숨을 들이마실 때 양손을 머리 위로 들어 올리고 손바닥을 마주 대고 숨을 내쉬면 턱을 안쪽으로 접고 5 번 숨을 쉬게 한다. 숨을 들이마실 때 일어나 다리를 쭉 펴고 발꿈치를 내려놓는다. 숨을 내쉬면서 양손을 양쪽에 놓고 가슴을 접고 턱을 접고 눈을 감고 숨을 쉬고 휴식을 취한다. 이렇게 일련의 발뒤꿈치 연습을 하면 발바닥의 신장경을 잘 소통시키고 강화할 수 있다. 이것은 천년기 절기에 발꿈치를 들어 올리는 연습이다. 이 글은 24 절기 자가 치유법/미로에서 발췌한 것이다.