좌골 신경통, 엉덩이 통증 및 다리 통증 치료
한의사는 표본과 치료를 중시하고, 중의학의 묘방: 적옥당 순골안유-좌골-고약: 임상검증을 거쳐 순골안유-좌골-고약 활성성이 높고 흡수가 빠르고 약효가 오래 지속되며 약효가 강하다. 뼈의 균형대사를 조절하고 골세포 대사 기능을 향상시키고 무균성 염증을 제거하면서 자유기 생성을 효과적으로 줄이고 관절 연골과 추간 디스크의 퇴화와 골질 증식에 저항하며 골침을 부드럽게 하며 반복적인 발작 문제를 근본적으로 해결한다! 신경근 무균성 염증과 부종을 효과적으로 제거하고 경락을 소통시키고 손상된 추간판을 자양하며 원래의 탄력을 회복하고 신경압박을 해소할 수 있다. 한약의 외찜질은 약물이 피부 표면을 통해 아궁이로 직통시켜 자신의 치료 작용을 발휘하여 병의 뿌리에서 문제를 해결할 수 있게 한다. 많은 환자에 따르면 동양에는 보물이 있다고 한다. 임상 검증을 거쳐 효과가 매우 뛰어나 허리와 다리의 통증을 해결했다.
좌골 신경통 자기 치료 방법?
우선, 마사지
좌골신경통은 항상 요통을 일으키는데, 국부 마사지로 완화할 수 있다. 먼저 양손으로 요추의 양쪽의 근육을 마사지하는데, 주로 요추부에 있어 근육 경련을 완화시키는 데 도움이 된다. 그런 다음 엄지로 허리 주위의 뚜렷한 압통점을 누르고, 힘은 경량에서 중량으로 점차 전환되어 몇 분 동안 계속 눌러줍니다. 마사지도 찜질에 맞춰 통증 부위의 혈액순환을 촉진시켜 진통 효과를 높이는 데 도움이 된다.
둘째, 다리 운동
브리지 운동은 요추 디스크 돌출증을 완화하는 데 일반적으로 사용되는 운동 방법 중 하나이다. 먼저 앙와위 자리를 잡고 침대에 평평하게 누워 골반을 들어 다리 모양으로 만들었다. 이 과정에서 등판과 허리를 이식하지 않도록 주의하고 자세를 10 분 정도 유지해 5 회 반복하면 좌골신경 압박 증상을 완화하는 데 도움이 된다.
셋째, 제비식
먼저 엎드린 자리를 잡고 가슴을 펴고, 두 손을 앞으로 쭉 펴고, 무릎을 쭉 펴고, 두 다리를 뒤로 딛고, 머리, 가슴, 사지를 가능한 침대에서 들어올려 제비가 날고 있는 것처럼 보이게 한다. 동작을 3 ~ 5 초 동안 유지한 다음 3 ~ 5 초 동안 긴장을 풀고 동작을 반복합니다. 이 동작은 등근과 복근의 힘을 효과적으로 증강시켜 척추의 안정을 유지하고 골반에도 좋은 운동 효과를 낼 수 있다.
넷째, 평평하게 누워서 다리를 들어 올리세요
반듯이 누워 침대에 누워 하체를 곧게 펴다. 팔다리를 허벅지 뒤쪽으로 들어 올리면 긴장이나 통증을 느낄 때 5 ~ 10 초 동안 자세를 유지하고 5 ~ 10 회 반복합니다.
다섯째, 스쿼트 동작
쪼그리고 앉는 것은 좌골신경통을 완화하는 데 도움이 되고, 쪼그리고 앉는 것은 하체근력 훈련을 강화하고, 등을 교정하고, 좌골신경통의 압박을 완화하고, 환자가 좌골신경통에서 벗어날 수 있도록 도와준다.