차를 마시는 것은 중국에서 이미 4,500 년의 역사를 가지고 있어 풍부한 차 마시는 경험을 쌓았다. 차를 마시고 운동하는 것과 관련하여, 사람들은 이미 정교한 논술을 한 적이 있다. 예를 들면, 차를 가지런히 놓고, 먼저 차를 마신 후에 국을 마시는 것이다. 신농이 중독되면 차로 갈증을 풀 것이다. 주중일월은 자연을 자양하고 장수를 연장한다. 오랫동안 쓴 차를 마시면 생각에 도움이 된다. 여름에는 녹색을 마시고, 겨울에는 빨간색을 마시고, 춘추에는 꽃을 마셔야 한다. 겨울에 마시면 추위를 막을 수 있고, 여름에 마시면 더위를 없앨 수 있다. 생강차는 이질을 치료하고, 설탕차는 위를 조절하고, 국화차는 명목한다. 식후에 차를 마시면 소화를 돕고, 오후에는 차를 마시면 정신을 돕는다. 뜨거운 차는 정신을 차리고 피로를 풀고, 연한 차는 따뜻한 음료에 적합하다. 중국의 동맥죽경화와 심장병 환자는 서구보다 적다. 이는 유전적 요인, 생활방식, 식습관 외에도 중국인들이 녹차를 즐겨 마시는 것과 관련이 있다.
차는 처음에는 약으로 발견되었지만, 나중에야 그것의 음주 가치를 발견하였다. 차는 약으로서 만병 약이라고 불린다. 차는 일종의 음료로서 세계 3 대 음료 (커피, 코카콜라, 차) 중 일품으로 여겨진다.
관련 자료에 따르면 찻잎에는 주로 카페인, 테오필린, 코코아 알칼리, 콜린, 황퓨린, 플라보노이드, 글리코 시드, 차 타닌, 카테킨, 테르펜류, 페놀, 알데히드, 알코올, 산, 에스테르, 방향유류 화합물, 탄수화물, 탄수화물 이 성분들은 인체 건강에 유익하며, 그것들의 협동작용은 인체 방병 항병에 중요한 의의가 있다. 그래서 민간 속담은 "하루는 차를 빼놓을 수 없다" 고 말한다.
특히 차를 자주 마시면 장수를 연장할 수 있다는 것은 중국과 외국 과학자들의 연구가 충분히 입증한 것이다. 연구에 따르면 홍차, 화차, 녹차는 동물 사망률 반을 낮출 수 있을 뿐만 아니라 평균 수명이 길어지고 최대 수명이 크게 늘어나며 차 농도가 늘어나면서 수명을 연장하는 추세다. 실험에 따르면 차의 노화 방지 효과는 비타민 E 의 18 배인 것으로 나타났다 .. 찻잎에 함유된 알칼로이드는 중추신경계를 흥분시켜 대뇌피질의 흥분과정을 증강시키고, 정신을 진작시키고, 사고를 개선하고, 피로를 없애고, 생산성을 높일 수 있다. 차는 병을 예방하고 치료할 수 있으며, 많은 질병의 좋은 약이다. 예를 들어 차를 마시면 악성 종양을 억제할 수 있다. 차 폴리페놀과 카페인은 인체 내 콜레스테롤 증가를 방지하고 심근경색을 예방한다. 차 폴리 페놀은 혈관의 원활한 흐름을 촉진하고, 혈관 내 지질덩어리의 형성을 늦추고 방지하며, 동맥경화, 고혈압, 뇌혈전을 억제하는 작용을 한다. 차탄산은 다양한 세균을 죽이고 구내염, 목염, 장염, 이질에 예방 작용을 한다. 차를 마시면 치아를 건강하게 하고, 지방을 줄이고, 더위를 식혀 갈증을 풀 수 있으며, 어떤 음료나 약도 비교할 수 없다.
차를 마시는 것의 장점은 인터넷에서 온 것이니, 사용하기 전에 의사의 지시를 따르세요. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 차명언)