올리기에 적합한 레시피를 찾은 지 오래되었으니 손을 더럽히십시오.
어렸을 때는 통조림, 파인애플 통조림, 배 통조림, 오렌지 통조림을 특히 좋아해서 배가 부를 때까지 먹을 수 있었어요.
성장하면서 1년의 유통기한을 생각하면 식욕을 잃을 정도로 거부감이 들었습니다.
다른 사람이 집에서 이 달콤한 과일을 만드는 것을 보고 꽤 신선하다고 생각해서 집에서 만들어 보았는데 통조림만큼이나 맛있었어요!
통조림만큼 길지는 않지만 더 건강하게 먹을 수 있어요!
재료는?
오렌지
설탕
물
설탕물에 오렌지를 어떻게 만드나요?
오렌지 껍질을 벗기고 흰 부분을 떼어냅니다.
가공된 오렌지와 설탕을 물과 함께 냄비에 넣고 끓입니다.
불을 올리고 20분간 끓입니다.
팁
설탕물에 끓인 오렌지는 냉장 보관할 수도 있습니다. 차갑게 먹으면 통조림 오렌지와 비슷하지만, 첨가물 없이 먹으면 더 건강하게 즐길 수 있습니다!
오렌지는 모두 보물입니다. 오렌지 껍질, 오렌지 고리, 오렌지 알맹이, 오렌지 껍질은 모두 천연 약재입니다. 오렌지 껍질은 입안을 상쾌하게 해줍니다. 신선한 오렌지 껍질에는 기를 조절하고 가래를 해소하며 비장과 위장을 강화하는 효과가있는 비타민 C와 에센셜 오일이 많이 포함되어 있습니다. 씹은 후 잔여물을 뱉어내고 몇 번 반복하면 구강 냄새 제거에 더욱 효과적입니다. 오렌지 껍질은 향긋하고 상쾌한 차로 만들 수 있습니다.
둘째, 천피는 소화를 돕습니다. 껍질이 오래될수록 좋습니다. 첸피는 매운맛, 쓴맛, 따뜻한 성질을 가지고 있으며 비장과 위장에 속합니다. 비장을 강화하고 위장을 열며 주로 소화 불량 치료에 사용됩니다.
귤 루오는 혈관을 보호할 수 있습니다. 귤 루오에는 루틴이라는 영양소가 포함되어있어 쓴맛이 있습니다. 이 물질은 혈관의 정상적인 탄력과 밀도를 유지하고 혈관벽의 취성과 투과성을 감소 시키며 뇌출혈의 발생을 예방할 수 있습니다. 오렌지 루오는 직접 먹거나 물로 만들어 마실 수 있습니다.
귤 알맹이는 기를 조절하고 위장을 따뜻하게하며 통증을 완화하여 생리통을 완화하여 냉기를 분산시키고 동시에 통증을 완화 할 수 있습니다. 일반적으로 3 ~ 5 그램, 통증이 심한 경우 10 그램의 오렌지 커널로 차를 만드는 것이 좋습니다.
오렌지 고기는 체액을 생성하고 갈증을 해소 할 수 있습니다. 오렌지 고기는 수분 함량이 높고 비타민 C, 카로틴, 엽산 및 기타 영양소뿐만 아니라 항산화 및 항 알레르기 성분이 풍부하여 갈증을 해소하기 위해 수분을 생성 할 수 있습니다. 관상 동맥 심장 질환, 뇌졸중 및 고혈압의 발병률을 줄일 수 있습니다.