음허로 인한 손바닥 열은 주로 신장 음허 또는 간과 신장 음허에서 나타납니다.
허리와 무릎의 통증과 쇠약감, 손발의 열감, 목과 입의 건조함, 혀에 수분이 적고 붉은 혀, 조급증, 불면증, 안면홍조와 식은땀, 심한 경우 성기능 장애와 과잉행동까지 나타날 수 있습니다. 조정 방향: 음에 영양을 공급하고 열을 제거합니다.
손발이 뜨거워지기 쉬운 음의 결핍 외에도 혈액 결핍과 음식물 축적도 원인이 되기 쉽습니다.
혈액 부족으로 인한 손바닥의 열은 주로 젊은 여성에게 나타나며 종종 월경통이 동반되며, 가장 전형적인 것은 여름에는 손바닥이 뜨겁고 겨울에는 손발이 차갑습니다. 조절 방향: 기와 혈액에 영양을 공급합니다.
"먹지 않는 것"이라고도하는 삼키기 어려움은 어린이의 비장과 위장이 약하고 부적절한 식단으로 인한 소화 불량을 말합니다. 식욕 부진, 뺨이 붉어지고 손발이 따뜻해지며 복부 팽만감과 트림이 특징인 경우가 많습니다. 조절 방향 :비장을 강화하고 축적을 제거하십시오.
증상에 관계없이 손바닥이 뜨거운 성인은 생활에서 화를 내고 매운 음식을 피해야합니다. 이것은 "기는 불"이 음과 피를 손상시켜 손바닥 열을 유발하고 매운 음식도 음과 피를 손상시키기 쉽고 음이 양을 제어하지 않으면 손바닥이 뜨거워지기 때문입니다. 아이들은 적당한 식단을 섭취하고 더 쉽게 소화 할 수있는 음식을 먹어야합니다.
손바닥과 발에 열을 유발하는 다양한 증상에서 음이 부족한 체질을 가진 사람들이 대부분을 차지합니다. 이 친구들은 갑상선 기능 항진증 악화를 피하기 위해 음을 키우고 혈액을 키우는 데주의를 기울여야합니다. 생활 속에서 다음과 같은 세부 사항부터 시작할 수 있습니다.
1. 숙면을 취하여 몸이 스스로 회복할 수 있는 시간을 갖도록 합니다.
수면은 오장육부에 음기를 공급하는 가장 좋은 방법입니다. 일찍 잠을 자고 휴식을 취하면 자연스럽게 몸의 기의 움직임이 원활해집니다.
2. 산음혈을 항상 눌러주세요.
산음혈은 비장, 간, 신장과 밀접한 관련이 있습니다. 한의학에서는 비장이 주요 혈액이며 물과 습기를 운반 할 수 있고 간 혈액, 주요 배설물, 신장 숨겨진 본질, 생식 및 생식과 관련이 있다고 믿습니다.
수습, 진액, 혈액은 음에 속합니다. 산음혈을 자극하면 비장과 위장을 강화하고 간을 영양 공급하며 신장에 도움이 되며 특히 음이 부족한 비장, 간, 신장 질환에 도움이 될 수 있습니다.
3. 피로 누적을 피하십시오
좋은 기분을 유지하고 일이 너무 화가 났을 때 조급해하지 마십시오. 직장에서의 시간 배치에주의를 기울이고 주말에는 합리적인 휴식을 취하고 피로가 쌓이지 않도록 노력하십시오.
4. 매운 음식을 덜 먹습니다.
전골, 바베큐, 말린 과일, 튀긴 음식을 덜 먹고 고추, 마늘, 양파, 후추 및 기타 맵고 건조한 음식을 덜 먹고 참깨, 찹쌀, 꿀, 유제품, 생선을 더 많이 섭취하십시오.
기장, 보리, 밀, 옥수수, 붉은 작두콩의 잡곡, 배추, 겨울 참외, 오이, 지 자이, 두부의 야채, 배, 수박, 백합의 과일,
백 오리, 거위, 붕어, 조개 등의 육류와 같이 음을 키우고 열을 없애고 마음을 진정시키는 음식을 더 많이 섭취 할 수도 있습니다.
5, 합리적인 식단을 준수하십시오.
다음 치료 처방은 일주일에 3 ~ 5 회, 장기간 복용하여 음에 영양을 공급하고 혈액을 보충하는 데 도움이 될 수 있습니다.
돼지 뼈 조림 참마 :
긴 뼈 데치기, 참마 껍질을 벗기고 씻어서 두꺼운 조각으로 자르거나 호브 네일 블록 예비. 냄비에 물을 끓이고 삶은 용골 뼈를 넣고 생강과 파를 넣고 센 불에서 10 분 동안 요리하고 거품을 제거하고 약한 불에서 30 분 동안 요리 한 다음 참마를 넣고 고기와 참마가 바삭해질 때까지 요리합니다. 이 치료법은 모든 종류의 음이 부족한 사람들에게 적합합니다.
연꽃 백합 캐서롤 살코기;
연꽃 씨앗 20g (연꽃 씨앗 제거), 백합 20g, 살코기 100g을 같은 냄비에 적당량의 물을 넣고 고기가 익은 후 하루에 한 번 양념을 위해 소금을 넣습니다. 이 치료법은 마음을 맑게하고 폐를 촉촉하게하고 기를 이롭게하고 마음을 진정시키는 효과가 있습니다. 마른 기침, 불면증, 속쓰림, 두근거림 및 기타 음 결핍 증상이있는 사람들에게 적합합니다.
6, 휴식을 취해야하며 과도한 운동에는 적합하지 않습니다.
손과 발이 뜨거운 사람들은 몸에 양이 너무 많기 때문에 항상 움직이고 싶어합니다. 정적은 제동을 걸 수 있으므로 음이 부족한 사람은 손발의 열을 완화하기 위해 운동량(특히 격렬한 유산소 운동)을 줄여야 합니다.
명상, 요가, 심호흡 등 매일 10분에서 30분 정도 휴식을 취하는 것이 좋습니다.