중국 의학에서는 음식 요법, 약품 보충제, 피트니스 운동, 기공, 침술 또는 마사지를 통해 신장을 강화하는 여러 가지 방법이 있으며 모두 신장의 양과 음 결핍을 개선 할 수 있다고 믿습니다. 푸드 테라피는 주로 녹용 조각과 양조주를 통해 신장을 강화하는 데 사용됩니다.
신장은 인체의 허리에 위치하므로 허리의 나쁜 반응이 신장 건강에 적합한 경우가 매우 많습니다. 허리 통증을 없애고 싶다면 신장을 튼튼하게해야합니다. 이제 어떤 경혈이 신장을 강화하는 열쇠인지 살펴 보겠습니다 :
치하이와 관원은 신장을 보호하는 중요한 경혈입니다.
우선, 신장 보호와 허리 보호에 관해서는 치하이와 관원이라는 무시할 수없는 두 가지 경혈이 있습니다. 어떤 사람들은 경혈을 찾기가 어렵고 신비하다고 생각합니다. 사실 경혈은 열심히 찾아보면 쉽게 찾을 수 있습니다. 치하이와 관원이라는 두 경혈은 서로 인접해 있기 때문에 비교적 쉽게 찾을 수 있습니다. 배꼽 아래에 손가락을 모아 놓습니다. 손가락 두 개 정도가 치해혈이고 세 손가락이 관원혈입니다.
허리 관리를 위한 마사지 방법
1. 치해혈과 관원혈을 손바닥으로 시계 방향으로 30~50회 정도 지그시 누르고 주물러 줍니다.
2. 손바닥으로 등 뒤의 신장혈을 백 번씩 두드리면 허리의 통증이 곧 줄어들 것입니다.
신장혈은 허리뼈와 요추의 교차점에서 손가락 네 개 정도 위쪽에 위치합니다. 정기적으로 신장 혈을 두드리면 신장을 튼튼하게 할뿐만 아니라 허리 근육의 긴장을 완화하고 요추 부위를 보호 할 수있어 일석이조의 효과를 얻을 수 있습니다.
한약에서 신장을 튼튼하게하는 간단한 공식
개 척추 30g, 시퀘스트 럼 30g, 쿠 스쿠 타 30g을 물로 달여서 허리를 강화하고 본질을 이롭게하고 신장을 튼튼하게하고 뼈를 강화할 수 있습니다.
특정 방법 : 먼저 약을 달일 때 약을 물에 넣어 30 분 동안 담근 다음 400ml의 물을 넣고 국물이 반쯤 끓으면 국물을 붓고 같은 방법으로 다시 끓여서 마지막으로 두 종류의 국물을 함께 섞고 매일 아침 저녁으로 200ml를 마신다. 보통 일주일에 마시면 분명히 효과를 볼 수 있습니다.
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