건뇌탕
1, 안신보뇌탕
재료: 황정 30g, 옥죽 30g, 결명자 9g, 천웅 3g, 갈비 50g, 돼지 살코기100g. 생강, 마늘, 양념주 적당량.
연습: 중약을 찌꺼기에 구워 즙을 준비한다. 갈비, 돼지고기, 생강, 마늘을 끓여 조제한 약즙을 넣고 약한 불에서 30 분간 끓여 맛을 낸다.
효능: 이 수프는 뇌를 건강하게 하고 기혈을 조절할 수 있다.
2, 연꽃 씨앗 돼지 심장 수프
재료: 연밥 고기 30g, 돼지 심장 1 알.
연습: 돼지 심장을 깨끗이 씻고, 연밥 고기를 넣고, 중화조림을 30 분 정도 하고, 양념을 넣는다.
효능: 이 수프는 마음을 안정시키고, 보혈로 마음을 가꾸게 한다. 안절부절, 건망증, 기억력 감퇴에 일정한 작용을 한다.
연근 사과 갈비탕
재료: 사과, 갈비, 연근.
방법: 신선한 갈비, 연근은 깨끗이 씻고 작은 조각으로 자른다. 냉수, 생강, 파, 양념, 식초 소량을 넣고 압력솥에서 30~40 분 정도 끓인 다음 잘게 썬 사과를 냄비에 넣고 몇 분간 끓이면 먹을 수 있다.
효능: 뇌를 자주 쓰는 사람은 연근을 많이 먹으면 피를 보충하고 뇌를 안정시킬 수 있다. 연근 사과 갈비탕은 양질의 단백질뿐만 아니라 칼슘 인 등 미네랄과 비타민도 보충하고 면역력을 높이며 지능을 높이고 뇌를 건강하게 한다.
4. 연꽃밤 갈비탕
재료: 연밥 50g, 밤 1 50g, 갈비 600g, 진피1조각, 소금과 조미료 각 적당량.
연습: 연꽃 종자는 맑은 물에 담가 씻고 준비한다. 묵은 껍질을 물에 담가 깨끗이 씻는다. 밤은 껍질을 벗기고 준비한다. 뚝배기는 물을 끓여 갈비, 연밥, 밤, 진피, 작은 불을 2 시간 동안 끓여 소금, 조미료를 넣어 간을 맞춘다.
효능: 이 탕은 맛이 아름다울 뿐만 아니라, 뇌를 튼튼하게 하고 정신을 안정시킬 수 있다. 학생들이 먹기에 적합하며 최고의 시험 상태를 유지한다.
5, 파파야 콩 돼지 발 수프
재료: 파파야 1, 족발 1, 콩 100g.
연습: 족발을 삶아 비린내를 제거한다. 냄비에 적당량의 물을 끓여 파, 생강, 양념주를 넣고 콩, 족발을 던져서 2 시간 동안 끓인다. 30 분 더 파파야를 끓인 다음 간을 맞추세요.
효능: 이 탕에는 양질의 단백질과 비타민이 함유되어 있어 비장을 활성화시키고 몸을 튼튼하게 하는 효능이 있다.
뇌를 보충하는 데 도움이 되는 과일
1, 체리
체리는 철분이 많이 함유되어 각종 과일 중 1 위를 차지한다. 철은 인체의 헤모글로빈과 근홍단백질을 합성하는 원료로, 인체의 면역, 단백질 합성, 에너지 대사 과정에서 중요한 역할을 하며, 뇌와 신경 기능 및 노화 과정과 밀접한 관련이 있다. 체리를 자주 먹으면 인체의 철분 수요를 보충하고 헤모글로빈의 재생을 촉진시켜 철분 결핍성 빈혈을 예방할 수 있을 뿐만 아니라 체질, 건뇌 익지까지 강화할 수 있다.
2. 블랙베리
미국 타프츠 대학의 한 연구에 따르면 블랙베리 추출물은 균형능력, 조화력, 기억력을 향상시키는 데 도움이 된다. 블랙베리의 항산화 및 항염 특성은 그 건강 효능의 관건이다. 블랙베리는 뇌 뉴런 간의 교류를 촉진하고 정신력을 높이는 데도 도움이 된다.
3. 애플사
사과는 생진 갈증 해소, 폐제거, 비장과 위, 양심익기, 윤장 설사, 더위 해소 등의 효능이 있다. 또 사과를 더욱 강력하게 만드는 것은 사과를 많이 먹는 것이 기억력과 지능을 높이는 역할을 한다는 것이다. 현대 연구에 따르면 사과는 설탕 비타민 미네랄 등 인체에 필요한 영양소뿐만 아니라 아연도 풍부하게 함유되어 있다.
4. 파인애플
파인애플은 대량의 비타민 C 와 미량 원소 망간을 함유하고 있으며 열량도 낮다. 생진이 정신을 차리는 효능을 자주 먹는다. 기억력을 높일 수 있는 과일이라고 부르는 사람들도 있다. 파인애플은 종종 음악가, 가수, 배우가 가장 좋아하는 과일이다. 왜냐하면 그들은 악보, 가사, 대사를 많이 외워야 하기 때문이다.
5. 뽕나무
뽕나무는 간 신장 보양, 비장익지, 양혈거풍 작용을 한다. 카로틴과 비타민 B 1, B2, C 등이 풍부하다. 또한 리놀레산을 주성분으로 하는 지방유를 많이 함유하고 있어 뇌의 발육과 활동에 도움이 된다.
일종의 건강한 한약.
1, 대추 커널
산대추인은 많은 유명한 안신보뇌보건품의 주성분이다. 기재에 따르면' 제생방' 은 귀비탕으로 심비양허형 심계항진 불면증을 치료하고,' 태평성휘방' 은 대추환으로 심허형 심계항진 불면증을 치료하고,' 수생비법' 은 보심환으로 음허양항진형 심계항진 불면증 건망증 등을 치료한다. 산대추인양심안신 안면안면의 특징을 한층 더 천명하였다.
2. 오미자
오미자는 익기, 강간, 배설 폐기물의 효율 향상, 더 많은 산소 공급, 에너지 생성 및 활용, 기억력 향상 등을 할 수 있다. 오미자는 또한 신경계를 활성화시켜 반응력, 집중력, 조화를 촉진시켜 사고를 또렷하게 한다. 활성화작용이 있지만 카페인이 없는 조동부작용은 우울증 치료에 자주 사용되며 쉽게 화를 내고 건망증을 개선하는 데 도움이 된다.
3, 용안육
전통 의학에서 용안은 익지 기능을 가진 것으로 여겨진다. 삼국위인 장의서' 광야' 에 따르면 계원은 안신보뇌와 기억력을 향상시키는 효능이 있다. 용안육은 심비장을 보충하고, 피를 보양하여 정신을 안정시켜 불면증, 건망증, 신경쇠약을 치료할 수 있다. 심장, 비장, 결핍, 불면증 등 다몽을 치료하는 한약 처방? 귀비환? 용안육이 있다.
4. 동충하초
한의사는 동충하초가 유일하게 음보양 효능이 있는 한약이라고 생각합니까? 무슨 일이야? 그리고는요. 성질이 온화하여 모든 연령대의 허약하고 병든 사람에게 적합합니까? 。 현대 연구에 따르면 동충하초는 동물과 사람의 수면 시간을 늘리고 수면의 질을 개선할 수 있다. 완고한 불면증, 동충하초 다이어트를 시도해 보세요.
5. 대추
대추는 피를 보충하는 음식으로 기운을 돋우고 마음을 안정시킬 수 있다. 고대 중국 의사들은 종종 신경 쇠약을 치료하기 위해 그것을 사용했다. 예컨대' 돈입방'? 피곤해서 잠을 못 자요? , 대추 20 개, 양파 흰 일곱 줄기; 본초 안회' 도 지적했다. 심계항진, 건망증, 헛소리, 정신과민, 또는 기위 불화, 음식 맛도, 체결핍증, 근육 수척함을 치료하는 것은 심비양허증으로 대추로 치료해야 한다. -응?