1. 백주로 발목을 문지르시겠습니까? 많은 곳에서, 사람들은 백주로 비벼서, 백주가 활혈을 살리고 붓기를 가라앉히고 통증을 가라앉히고, 술로 씻을 때 국지마사지를 할 수 있다고 생각한다. 사실 이런 방법은 매우 해롭다. 발목 염좌 급성기에는 마사지를 금지해야 하고, 염좌 직후 백주로 닦는 것이 더 적합하지 않다. 보통 역효과를 내고, 출혈과 붓기, 피부 얼룩을 더욱 가중시키고, 심지어 피부 화상과 물집까지 유발한다. 단기 외상은 국부 혈관을 수축시켜 출혈을 줄여야 하기 때문이다.
2. 백주로 발목을 다려주면 효과가 있나요? 백주로 구울 수는 있지만 발목 염좌 후기까지 기다려야 합니다. 발목 관절 염좌 초기에는 냉찜질, 즉 환부에 냉수나 차가운 수건을 바르면 내출혈을 줄이고 붓기를 가라앉히고 통증을 가라앉힐 수 있다.
발목을 삐면 주로 멍이 들어 붓는다. 백주로 발을 파마하면 혈액 순환을 촉진하고 혈액 정체를 제거할 수 있다. 자주 백주에 발을 담그고 손으로 문지르면 멍든 부위를 빨리 낫게 할 수 있다. 또한, 윈난백약과 같이 낙상 손상을 치료하는 홍화유나 기타 약품도 사용할 수 있다.
3. 발목 염좌 후 회복하는 방법 일반적으로 한 달 반 동안은 기본적으로 정상적으로 걸을 수 있고, 뚜렷한 통증은 없지만 통증이 없을 때는 너무 격렬한 운동을 하지 않도록 주의하고, 환부에 주의하고, 2 차 상해를 피해야 한다. 동시에 발목을 비틀어 은은한 통증이 있는지 확인하세요. 회복 과정에서도 비교적 헐렁한 신발을 신어 격렬한 운동을 피해야 한다. 복구 과정에서 반드시 조심해야 한다는 점에 유의해야 한다. 결국, 부상 후 회복하는 것이 부상을 입지 않은 것보다 더 어렵다.