단계 1: 부정적-이 소식을 받아들이거나 실제로 일어난 일을 믿지 않는다.
2 단계: 분노-상대방의 일방적인 결정이라고 생각하며 자신이 피해자가 되었다.
3 단계: 가격 흥정-어떤 대가를 치르더라도 가격 흥정을 하고, 상대방이 떠나지 못하게 한다.
4 단계: 슬픔-자신의 감정이 없어졌다는 것을 알기 시작했고, 한동안 모든 것을 잃었다고 느꼈다.
5 단계: 수락-결국 그들의 관계를 받아들이는 것은 이미 끝이 났고, 어떻게 미래를 대면할 것인지 고민했다.
치료 과정
실연을 당한 후에는 반드시 5 단계에 도달하여 처리해야 한다. 이 기간 동안 다음을 피해야 합니다.
1, 자책/비교, 다른 사람이 너를 좋아하지 않는다고 자책하지 말고, 제 3 자가 있으면 자신을 비교하지 마라.
2. 너무 자유롭고, 너무 많은 빈틈은 기분을 더욱 억누르기 쉬우며, 생각하고, 시간을 가득 채우는 것이 가장 좋다.
3. 과거를 생각하고 추억이 당신의 느낌과 함께 지나가게 하세요. 일부러 생각하지 마라. 옛날 사진과 선물은 침대 밑에 두거나 태울 수 있다.
4. 옛 사랑을 하나 더 찾아라. 상대방의 반응이 좋든 나쁘든 너를 불안하게 할 수 있으니 실연 기간 동안 상대방에게 다시 연락하지 마라.
5. 편방, 실연, 미추빈부 불문하고, 사람마다 평등하며, 언제든지 체험할 기회가 있고, 몇 명의 행인을 마음대로 찾으면 아마 이런 고통스러운 경험이 있을 것이고, 자신의 진통 (공식) 도 있을 것이다.
만약 네가 고통을 잃지 않았다면, 너는 즐거움을 얻지 못했을 것이다. 실연할 때 자신을 좀 낫게 하고 싶다. 가장 중요한 것은 연애에서도 균형 잡힌 생활을 유지해야 한다는 것이다. 즉 육친 (이성이 인간성의 위험을 무릅쓰는 것) 을 끊지 말고, 인생이 넓고, 인생 목표를 다정하고, 가족, 사업, 우정 등 모든 방면의 지지를 받고, 고통은 지나간다.