1, 마사지 유방 확대 법
1, 유방 집중 마사지
먼저 양손을 가슴 바깥쪽에 얹은 다음 양손의 호랑이 입 위치를 위로 누르고, 두 손을 안쪽에서 바깥쪽으로 들어올린 다음 가슴 바깥쪽 가장자리를 가슴 쪽으로 들어 올립니다. 동작을 30 회 정도 반복하다. 매일 밤 잠자리에 들기 전에 집중 마사지를 하면 가슴이 커지는 데 효과적이다.
2, 경혈 마사지 유방 확대
가슴 주변에는 몇 개의 혈이 가슴의 발육과 밀접한 관련이 있는데, 각각 중부, 천지, 계천이다. 엄지손가락으로 이 혈을 마사지하면 혈액순환을 촉진하고 가슴 발육을 촉진하는 데 도움이 된다. 중부혈은 쇄골 아래에 있고, 천지혈은 가슴 양쪽에 있고, 닭천혈은 겨드랑이에 있다.
3, 가슴을 두드리며 마사지한다
침대에 등을 대고 누워서 중지와 검지의 관절로 가슴을 가볍게 두드린다. 먼저 유방 뿌리부터 톡톡 치고 유방 주변에서 천천히 톡톡 두드리며 5 회 정도 반복해서 두드린다. 이런 두드리기 마사지는 풍성한 가슴을 효과적으로 할 수 있지만 견지해야 한다!
4, 따뜻한 마사지 유방 확대
뜨거운 수건으로 유방에 2 분 정도 찜질한 후 손가락을 모아 손바닥으로 유방 주위를 마사지하고 왼쪽에서 오른쪽으로 마사지한다. 마사지 20 회 정도 하루에 한 번, 2 개월 동안 지속되면 가슴이 커진다.
5, 마사지 유방 확대
먼저 양손으로 가슴을 가리고 시계 방향으로 동그라미를 치고 유방 밑부분을 마사지하며 30 회 이상 반복한다. 그런 다음 시계 반대 방향으로 동그라미 마사지를 하고 똑같이 30 번 마사지합니다.
6, 흔들리는 마사지 유방 확대
어깨를 풀고 네 손가락을 모아 손바닥으로 가슴을 받치고 흔들림 마사지를 한다. 3 분 정도 흔들었다가 손끝으로 가슴을 마사지하고 아래에서 위로 밀어주세요. 포스가 너무 강한 편은 아니다.
2, 유방 조리법
첫째, 당근 쇠고기 스튜
재료: 당근 반근, 쇠고기 3 2 개, 소금, 간장, 팔각, 후춧가루, 설탕 1 숟가락.
연습: 당근과 소고기를 동시에 가열한다. 간장, 팔각, 후춧가루, 설탕을 넣는다.
기능: 카로틴은 인대 피로와 처짐을 예방할 수 있다.
둘째, 아스파라거스 손롤
소재: 아스파라거스 3 개, 65438+ 김 0 개, 모피 새우 3 마리, 샐러드 소스 조금.
방법: 위의 재료를 데워서 이끼에 말아 주세요.
기능: 아스파라거스는 여성 호르몬 분비를 자극하는 화합물을 함유하고 있는데, 일종의 콜레스테롤 조화당체이다.
셋째, 소금에 절인 새우
재료: 16 새우, 소금 3 조각, 술, 생강, 조미료 조금.
연습: 물이 끓으면 새우, 소금, 술, 생강을 넣는다. 새우가 변색되면 건져낼 수 있다.
역할: Penaeus 홍 다리 얼룩 새우는 미네랄이 풍부하여 호르몬 분비를 촉진 할 수 있습니다.
넷째, 호두 우유
재료: 호두 30g, 검은 참깨 20g, 우유 200cc, 두유.
방법: 먼저 호두알과 검은 참깨를 갈아주세요. 우유를 넣고 두유와 함께 끓인다. 우유를 태우지 않도록 끓인 후 바로 불을 끄세요. 살이 찌는 것을 두려워하지 않으면 불을 끄고 설탕을 조금 넣어 맛을 낼 수 있다.
역할: 호두인, 흑참깨, 우유, 두유에는 단백질이 풍부해 가슴뿐만 아니라 스킨로션의 효능도 있습니다.