신장 기능 부전은 요통, 부종, 혈액 중 요독, 고혈압, 요도 염증, 무기력, 불면증, 이명, 탈모, 시력 흐림, 반응 둔감 등의 증상을 유발할 수 있으며, 심각한 사람은 심지어 정신착란까지 일으킬 수 있다.
공기, 물, 음식, 정서적 스트레스로 인해 몸속으로 들어가는 독소는 신장을 통과한다. 오염물이 너무 많으면 조성된다. 신장 부담이 과중하여 각종 병변이 나타났다. 심한 사람은 수동으로 신장을 씻고 혈액 속의 독소를 제거해야 한다.
일부 마사지 방법은 신장 배설을 촉진하고, 대사 기능을 강화하고, 해독 과정을 가속화할 수 있다.
1. 허리와 눈을 마사지합니다
(1) 양손을 뜨겁게 비벼서 허리와 눈을 꼭 누르고 몇 초 동안 멈춘 다음 장강혈까지 아래로 비벼주세요. 매번 이 동작을 50 ~ 100 회 반복합니다. 65438+ 아침저녁으로 0 회.
(2) 양손으로 주먹을 쥐고, 주먹 등이나 주먹으로 허리를 마사지한다. 매번 5 분 정도 합니다.
(3) 양손으로 주먹을 쥐고 가볍게 허리를 치거나 손가락으로 허리를 잡는다. 매번 5 분 정도 합니다.
허리를 마사지하면 요추 디스크 돌출과 좌골신경통을 예방할 수 있다. 추위로 인한 요통을 예방하고 치료하십시오. 조루, 유정, 생리통, 월경불균형 등의 질병을 예방하는데 유리하다.
귀를 마사지하다
한의사는 신장의 주장정이 귀에 익었다고 생각한다. 즉, 신장을 치료하는 혈은 대부분 귀에 있으며, 두 귀를 마사지하면 신장 마사지 목적을 달성할 수 있다.
(1) 양손으로 귀를 당기다. 오른손은 머리 위로 왼쪽 귀를 위로 당긴 다음 왼손은 머리 위로 오른쪽 귀를 잡아당겨 매번 10 회 정도 당긴다.
이 방법은 턱하선과 턱하선의 분비를 촉진시켜 귀를 충혈시키고 인후부종통과 만성 인두염에 어느 정도 효능이 있으며 신장 디톡스를 촉진할 수 있다.
(2) 양손으로 귀를 쓸다. 양손이 뒤에서 앞으로 귀를 쓸다. 이런 마사지는 신장을 활성화시킬 수 있다.
(3) 손으로 귀를 막다. 손으로 귀를 막지 말고 손가락으로 머리를 받쳐라. 뒤통수를 손가락으로 두드려 각각 20 번 튕긴다. 이 방법은 신장, 건강한 뇌를 활성화시킬 수 있다.
(4) 귀를 문지르다. 각각 귓불을 잡고 귓불이 뜨거워질 때까지 가볍게 문지르세요. 드롭다운도 되고, 손을 놓기도 하고, 귓불이 원형으로 돌아가게 할 수도 있습니다. 하루에 세 번, 한 번에 20 번. 이 방법은 귀의 혈액순환을 가속화하고 신장을 활성화시킬 수 있다.
(5) 손으로 나선법을 문지르다. 양손으로 주먹을 쥐고 엄지와 검지가 귓바퀴를 따라 위아래로 마찰하여 귀가 뜨거워질 때까지 한다. 하루에 세 번. 이 법은 건뇌명목, 신장 활성화 효능이 있으며, 발기부전, 조루, 요로 질환 등 남성의 보이지 않는 질병을 예방할 수 있다.
(6) 귀끝을 들어 올리다. 양손엄지와 검지로 귓바퀴 끝을 잡고 위로 올리고 마찰: 15 ~ 20 회.
(7) 전체 귀 마사지. 양손의 손바닥을 마주보고, 열을 문지르고, 귀를 뒤로 마사지하고, 귀를 앞으로 비벼 줍니다. 마사지를 다섯 번 반복하다. 경락을 소통시켜 신장에 보건 작용을 할 수 있다.