2. 생강은 다양한 활성 성분을 함유하고 있는데, 그중 생강페놀은 강한 항지갈소 작용을 한다. 생강은 깨끗이 씻고, 조각이나 실로 썰고, 끓는 물 10 분을 넣고 꿀 한 스푼을 넣어 골고루 섞는다. 하루에 한 잔 마시면 노인의 기미를 크게 줄일 수 있다. 생강을 잘게 썰어 정염, 조미료, 고추기름 등 양념을 섞어 장기간 먹을 수도 있다.
3. 비타민 E 와 비타민 A 캡슐을 찔러 노인반에다 하루에 세 번 발라줍니다. 비타민 C500 mg, 비타민 E E100MG 도 매일 복용할 수 있습니다. 이어 비타민 A, B 1, B2 는 피부를 부드럽고 기름지고 매끄럽고 촉촉하게 하며 피부 주름을 늘여 퇴색을 줄이고 반점을 제거하는 역할을 한다.
4. 한의학의 관점에서 볼 때, 사람의 얼굴색은 오장육부 기정체혈로 인해 칙칙하고, 나이가 들기 쉬우며, 조급함, 우울증, 월경불조, 불면증 다몽 등의 증상이 나타날 수 있다. 내조 외치만이 표본을 겸치할 수 있다.
무엇을 먹으면 나이 반점 1 을 예방할 수 있다. 나이 반점은 세포 대사 기능의 약화, 항산화 능력의 감소를 반영한다. 비타민 E 는 매우 강제적인 항과산화작용을 가지고 있다. 비타민 E 가 풍부한 음식을 많이 먹으면 세포막을 손상으로부터 보호하고, 각종 조직의 지방갈색 침착을 줄이고, 세포 손상을 방지하고, 조직과 세포 노화를 늦출 수 있다. 비타민 E 가 풍부한 음식으로는 참깨, 호두, 살코기, 우유, 계란, 땅콩, 상추 등이 있습니다.
2. 평소 음식에서는 신선한 과일과 채소를 많이 사용해야 한다. 이런 음식에는 다양한 비타민과 다양한 인체에 필요한 미네랄이 풍부하기 때문에, 고추, 토마토, 콜리플라워, 대추, 산사, 고구마, 토란 등 인체 세포의 항산화 능력을 더욱 강화할 수 있기 때문이다.
3. 나이 얼룩의 예방 및 치료에있어 구리, 아연, 망간 및 기타 미량 원소의 지속적인 보충에주의를 기울여야합니다. 풍부한 음식은 해산물, 우유, 계란, 밀, 샤오미, 콩, 참깨, 배추, 시금치, 렌즈콩, 무, 차 등이다.
4. 비타민 B 1, B2 등. 피부를 매끄럽게 하고, 주름을 부드럽게 하고, 어두운 반점을 제거하고, 색소를 희석시키는 효능이 있다. 자주 먹는 것은 노인의 반점을 예방하는 데 뚜렷한 효과가 있다. 풍부한 음식으로는 곡물, 콩, 동물의 내장, 고기, 계란, 효모, 녹색 채소가 있다.
5. 노인들이 노화기에 SOD 활성을 조절하는 약식 양용의 기묘한 제품들이 적지 않다. 기미를 주기 전에 약식과 식이요법에 사용할 수 있어 좋은 예방작용을 한다. 하수우. , Gynostemma 블루, codonopsis, Eucommia. , 산사, 로브마, 가시배즙, 들장미과, 키위, 옥수수 꽃가루, 꿀 꽃가루, 인삼 꽃가루, 모첨차, 인삼, 검은 목이버섯, 검은 목이버섯, 죽매, 산사, 황기, 당귀