여학생이 월경 초조가 와서 키가 크지 않나요? 3 모집은 아이를 자라게 하고 1.8 미터를 돌파하는 것은 어렵지 않다.

광둥 () 성 제 2 인민병원 산부인과 주임 의사 장추 () 는 "여자아이가 월경 초경 후 키가 커질 수 있는지 여부는 뼈 틈새가 완전히 닫혔는지에 달려 있다" 고 말했다. 보통 여학생은 월경 초경이 12- 16 사이인데, 이 나이는 물질적 생활수준이 높아짐에 따라 앞당길 것이다.

만약 한 소녀가 12 년 동안 초경을 겪었고, 뼈 틈새가 완전히 닫히지 않았을 때, 그 소녀는 키가 커질 것이다. 그러나 성장 속도는 상대적으로 느리며 키는 1 ~ 3 년 정도 천천히 자랄 수 있다. 여학생이 월경 초경에 온 이 시기도 여성이 키가 커지는 마지막 시기다. 키가 큰 여자를 원한다면 이 마지막 황금시대를 잡아도 무방하다.

1, 영양은 균형이 잘 맞아야 합니다.

성장과 발육의 관건이 되는 시기에, 부모는 반드시 아이의 음식에 주의를 기울이고, 아이에게 균형 잡힌 영양을 먹게 하고, 아이가 편식을 하는 나쁜 습관을 길러서는 안 된다. 키가 커지려면 영양의 모든 측면이 제자리에 있어야 한다. 우리는 늘 키가 커지려면 칼슘을 많이 보충해야 한다고 말한다. 따라서 부모는 자녀에게 우유를 많이 마시게 할 수 있습니다. 우유에는 단백질, 아미노산, 칼슘이 풍부해 키가 큰 여자에게 매우 좋다. 또한 비타민도 첨가할 수 있다. 비타민 b 1 B2 는 키에 큰 영향을 미칩니다.

2. 운동

운동은 사람의 체질을 증강시키고 면역력을 높일 뿐만 아니라 사춘기 소녀의 성장과 발육을 도울 수 있어 키를 늘리는 데 큰 도움이 된다. 하지만 운동을 할 때는 반드시 몇 가지 선택을 해야 한다. 어떤 운동은 키 성장에 더 유리하다. 예를 들어 점프 운동, 예를 들면 높이뛰기, 농구, 농구는 사람이 키가 커지는 것을 도울 수 있다. 웨이트나 웨이트 덤벨과 같은 웨이트 운동을 줄일 수 있습니다.

3. 햇볕을 많이 쬐세요

많은 사춘기 소녀들은 햇볕에 더 많은 시간을 보내고 싶지 않다. 왜냐하면 그들은 검게 그을리는 것을 두려워하기 때문이다. 사실 키가 크면 그들에게 좋다. 일광욕은 비타민 D 의 합성에 도움이 되고 비타민 D 는 칼슘 흡수에 중요한 역할을 하기 때문이다. 따라서 햇볕을 많이 쬐면 키 증가에 도움이 되지만, 태양 속의 자외선이 피부에 해를 끼치지 않도록 햇볕을 너무 오래 쬐면 안 된다는 점도 유의해야 한다.

여학생의 월경 초경은 여학생의 발육이 점차 성숙해진다는 신호이지만, 여성이 이미 완전히 성숙했다는 뜻은 아니다. 그래서 여학생은 월경 초조 이후에도 키 성장기가 있어 조금 느리지만 관건입니다. 학부모와 아이들은 이 마지막 황금기를 꼭 잡고 표준키에 가깝게 접근해야 한다.

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