여자아이들은 어떻게 가슴이 커지나요? 여성들은 가슴이 곧기를 원합니다. 요즘 사회에서 점점 더 많은 사람들이 외모에 관심을 기울이기 시작합니다. 좋은 외모는 실제로 많은 포인트를 추가하고 많은 편의를 가져다주기 때문입니다. 외모의 일부인 가슴도 많은 사람들이 중요하게 생각합니다. 여자의 가슴이 커지는 방법과 관련 정보를 살펴 보겠습니다.
여자의 가슴은 어떻게 커지는가1 1. 연자육 가슴강화탕
재료:인삼 24g, (석창포, 잎새, 차전자, 감초) 10g, 두충 12g, (도라지, 가시오가피) 15g, 천궁 20g, 황기 30g.
방법:먼저 냄비에 차전자를 넣고 약한 불로 10분 정도 볶은 다음 준비해둔 재료, 물 4 그릇을 붓고 맑은 수프 한 그릇에 끓입니다. 기와 혈액을 보충하는 다양한 허브는 근본적으로 mm 유방 확대에 도움이 될 수 있습니다. 달콤한 연꽃 씨로 조리 한 수프, 유방 강화 효과가 더 중요합니다.
2, 대추 계란 수프
재료 : 대추 60g, 계란 1 개.
연습:냄비에 적당량의 물을 붓고 붉은 대추를 적당량 넣고 걸쭉하게 만든 다음 계란을 넣고 익혀서 마신다. 고단백 달걀 조합은 출산 후 기와 혈액을 보충하기 위해 민간 요법에서 널리 사용됩니다. 이 조합은 합리적이고 영양가가 높으며 유방 확대뿐만 아니라 미용 효과도 있습니다.
3. 호두 우유 수프
재료: 호두 30g, 검은깨 20g, 우유와 두유 각 200ml.
4. 땅콩 우유 수프
재료: 땅콩 100g, 구기자 20g, 은이 30g, 우유 1.5L, 흑설탕.
조리법: 은이, 구기자 등을 깨끗이 씻어 냄비에 우유를 붓고 나머지 재료를 함께 넣고 끓이면 땅콩은 익으면 먹을 수 있다. 우유는 영양가가 높고 건강에 유익하며 기와 혈액에 도움이 될 수 있습니다. 기와 혈액이 약해 가슴이 평평한 여성은이 수프를 정기적으로 섭취 할 수 있습니다.
여성의 가슴을 더 크게 만드는 방법?
하나, 가슴 확장 운동
등 근육을 곧게 펴고 머리와 가슴을 들어 올린 다음 손을 가슴 앞으로 모으십시오. 이때 팔꿈치를 완전히 벌리고 가슴은 항상 힘의 상태를 유지합니다. 동시에, 손바닥의 손바닥은 서로 밀어 넣는 것처럼 천천히 움직입니다. 중앙 위치로 손을 흡입하고 왼쪽과 오른쪽으로 10 ~ 20 번 흡입하고 상호 작용합니다. 가슴의 한쪽이 더 작은 경우 작은 쪽을 10~20회 반복하여 양쪽 모두 균일한 효과를 얻을 수 있습니다. 운동하는 동안 움직임에 주의를 기울이세요. 팔보다는 가슴 운동에 집중하세요.
둘, 유방 마사지
1, 손가락을 각각 벌려 유방의 한쪽 바닥에 손을 대고 젖꼭지 시작 부분의 바닥에서 천천히 젖꼭지의 방향을 밀어 넣습니다. 또는 양손의 손바닥이 각각 젖꼭지를 덮고 다섯 손가락으로 유방 바닥을 방사형으로 눌러 젖꼭지 방향으로 당기고 30 회 이상 반복합니다.
2. 양손으로 가슴을 덮고 유두를 중심으로 가슴 아래쪽을 시계 방향으로 원을 그립니다. 약간의 힘을 주어 30회 이상 반복합니다. 완료되면 시계 반대 방향으로 원을 그리며 30회 이상 반복합니다.
3. 검지, 중지, 약지로 유방 위쪽에서 시작하여 유방 아래쪽을 향해 원을 그립니다. 가슴 윗부분으로 돌아왔을 때 멈추지 말고 쇄골까지 위로 밀면서 30회 반복합니다.
셋, 푸드테라피 가슴살
1, 다시마 붕어
다시마 200g, 족발 1마리, 땅콩 150g, 붕어 500g, 파, 생강, 기름, 소금, 와인 약간. 먼저 붕어를 생강과 양파로 볶다가 익으면 재료를 넣고 볶습니다.
2. 리치 죽
말린 리치 (껍질과 고기) 15 조각, 연꽃 씨앗 150g, 살코기 250g, 죽을 요리하고 일주일에 두 번 먹습니다.
3. 땅콩 족발 수프
땅콩 족발을 약간의 소금으로 2 시간 동안 익힌 후 더 많이 먹습니다.
4. 사지탕
재료:당귀 10g, 천궁 10g, 백작약 10g, 익은 흙 15g
실습:이 약초는 두 번 연속으로 끓여도 된다. 첫 번째는 물 3 그릇을 사용하여 재료를 1 그릇에 넣고 끓인 다음 찌꺼기를 걸러 내고 국물을 마신다. 두 번째는 물 2.5 그릇을 추가하여 마지막으로 끓인 재료를 반 그릇으로 끓인 다음 찌꺼기를 걸러 내고 수프를 마 십니다.
소녀 가슴이 커지는 방법 2 1? 마사지 유방 확대.
마사지 첫 단계 : 손가락을 벌리고 한쪽 유방의 바닥에 손을 대고 아래쪽에서 젖꼭지쪽으로 천천히 밀어 넣습니다. 또는 양손의 손바닥으로 각각 한쪽 유두를 덮고 다섯 손가락으로 유방 바닥을 방사형으로 눌러 유두 방향으로 당기는 동작을 30회 이상 반복합니다.
마사지 2단계: 양손으로 유방을 덮고 유두를 중심으로 유방 아래쪽을 시계 방향으로 원을 그리며 마사지합니다. 약간의 힘을 주어 30회 이상 반복합니다. 완료되면 시계 반대 방향으로 원을 그리며 30회 이상 반복합니다.
마사지 3단계: 검지, 중지, 약지 세 손가락으로 유방 위쪽에서 시작하여 유방 아래쪽으로 원을 그리며 마사지합니다. 가슴 윗부분으로 돌아왔을 때 멈추지 말고 쇄골까지 위로 밀어 올리며 30회 반복합니다.
2, 유방 확대 마사지
첫 번째 단계: 손가락을 모으고 엄지손가락을 벌립니다. 네 손가락을 젖꼭지에 대고 네 손가락을 방사형으로 1분 이상 마사지합니다. 유방을 마사지 할 때는 피부를 손상시키지 않도록 너무 세게하지 말고 부드럽게해야합니다.
두 번째 단계 : 왼쪽 손바닥을 쇄골 아래 오른쪽에 부착 한 다음 천천히 유방 뿌리까지 아래로 밀고 일정 시간 동안 유방 뿌리에 머물렀다가 원래 방식으로 쇄골까지 아래로 밀었습니다. 이 가슴 동작을 3번 반복하고 오른쪽 손바닥을 쇄골 아래 왼쪽 어깨에 대고 위의 가슴 동작을 반복합니다.
3단계: 오른손 손바닥을 왼쪽 가슴의 안쪽 갈라진 틈에 대고 왼쪽 가슴을 오른쪽에서 왼쪽으로 밀면서 왼팔이 겨드랑이 밑에 오도록 합니다. 그런 다음 겨드랑이에서 다시 분열 부위까지 밀고 주무르기 시작합니다. 이 동작을 세 번 반복합니다. 완료되면 왼손으로 오른쪽 가슴의 안쪽 분열 부위에 붙이고 위의 가슴 강화 동작을 반복합니다.
3, 운동 유방 확대
운동은 유방을 확대하는 좋은 방법입니다. 신체 운동에 참여하고 가슴 근육 운동에 특별한주의를 기울여 가슴 근육이 발달하고 유방 건강을 촉진하도록하십시오. 일반적으로 유방의 발달을 촉진하기 위해 서 있거나 걷는 자세, 종종 가슴과 복부에주의를 기울이십시오. 수영은 특히 유방 건강에 도움이됩니다. 이것은 체중 감량과 유방 확대 운동의 일종이며 가장 일반적으로 사용되는 건강한 유방 확대 방법입니다.
4, 다이어트 유방 확대
건강한 유방 확대를 원한다면 먹어야합니다. 연구에 따르면 유방은 주로 가슴과 지방으로 구성되어 있으므로 다이어트는 유방 확대의 큰 적입니다. 어떻게 가슴을 더 크게 만들 수 있습니까? 일반적으로 비타민 E가 함유 된 음식을 더 많이 섭취하면 양배추, 콜리 플라워, 참기름, 해바라기 기름 등을 더 많이 먹을 수 있습니다. 동물 내장, 계란, 우유, 콩 제품 등과 같은 비타민 B 식품을 더 많이 섭취하세요. 이러한 음식을 규칙적으로 섭취하면 식욕을 해결할 수 있을 뿐만 아니라 자신도 모르게 컵을 업그레이드할 수 있어 일석이조입니다.
위는 가슴을 확대하는 네 가지 방법이며 다음으로 두 가지 가슴 확대 레시피를 소개합니다. 소녀들은 가슴을 확대하기 위해 그들을 먹을 것입니다. 가슴을 확대하고 싶은 소녀들은 한 번 살펴볼 수 있습니다.
여자의 가슴은 어떻게 커지나요?3 1. 많은 여성들이 가슴이 커지기를 원하기 때문에 성형 외과 병원에 가서 가슴을 크게 만들기 위해 유방 확대 수술을 선택합니다. 목표를 빨리 달성할 수 있지만 후유증은 필수적입니다. 건강한 방법으로 가슴을 확대하는 방법은 다음과 같습니다.
2, 마사지는 가슴을 확대하는 좋은 방법입니다. 가슴을 확대하려는 사람들은 일반적으로 온라인 마사지 가슴 확대 기술을 검색 할 수 있으며 매일 밤 잠자리에 들기 전에 적절한 마사지 가슴이 될 수 있습니다. 장기간 지속되면 유방 확대 효과를 얻을 수 있습니다.
3, 가슴을 확대하려는 사람들은 또한 식단에주의를 기울여야하며, 일반적으로 돼지 족발, 콩 및 기타 음식을 더 많이 섭취하여 유방의 성장과 발달을 촉진해야합니다. 특히 월경 중에는 이러한 음식을 더 많이 섭취하고 오랫동안이 습관을 개발하십시오. 가슴의 질적 변화를 볼 수 있습니다.
주 :
유방을 확대하려는 사람들은 여전히 유방 확대의 목적을 달성하기 위해 운동, 마사지 및 자신의 식단이 필요합니다. 또한 늦게까지 자지 않도록 주의하고, 충분한 수면을 취하고, 흡연과 음주를 줄이고, 좋은 습관을 기르도록 노력해야 합니다.