기와 혈이 부족하고 탈모가 있을 때 식단을 통해 영양을 공급하는 방법은 무엇인가요?

한의학에서는 기와 혈액이 부족한 상태를 기혈허약이라고 합니다. 기와 혈액이 부족하면 내부 장기의 기능이 저하되고 조기 노화를 유발할 수 있습니다. 기 부족은 내부 장기의 기능이 저하되고 질병에 대한 저항력이 떨어지는 것을 말하며 추위, 식은땀, 어지럼증 및 이명, 피로, 공황 및 호흡 곤란, 성장 부진으로 나타납니다. 혈액 결핍은 칙칙하고 노란 피부, 건조한 피부, 건조한 모발, 갈라진 손톱, 흐릿한 시력, 손발 저림, 불면증, 건망증, 두근거림, 무아지경으로 나타날 수 있습니다.

기 및 혈액 결핍에 대한 식이 치료

1. 사방탕

시우탕은 혈액을 강화하고 영양을 공급하는 중국 약용 식품으로, 주로 안젤리카 시넨시스, 리구스티쿰 촨숑, 알바 락티플로레, 라디엑스 레만니아에 프라파라타의 네 가지 약초로 만든 고전적인 처방입니다.

시우탕은 주로 기와 혈의 부족을 치료하는 데 사용되며 여성의 두근거림과 불면증, 어지럼증과 현기증, 얼굴의 둔함, 불규칙한 월경 등의 증상도 완화할 수 있습니다. 낮은 월경량이나 무월경도 시우탕으로 완화할 수 있습니다.

2. 당귀 붉은 대추 돼지 갈비탕

이 수프는 돼지 갈비를 끓이는 것과 같은 방식으로 만들어집니다. 핏물을 제거한 후 갈비, 붉은 대추, 안젤리카를 냄비에 넣습니다. 센 불에서 끓인 다음 갈비뼈가 부드러워질 때까지 천천히 끓입니다.

이런 종류의 수프는 기와 혈액을 효과적으로 조절할 수있어 기와 혈액이 부족하고 영양 실조와 빈혈이있는 여성 친구에게 매우 적합하며 효과가 매우 좋습니다.

3. 꿀 홍차

먼저 홍차를 컵에 제대로 넣은 다음 끓는 물로 끓여서 뚜껑을 몇 분 동안 덮은 다음 양념 한 꿀과 흑설탕을 넣어야합니다.

이런 종류의 홍차는 비장과 위장 기능을 매우 잘 유지할 수 있으며 여성의 기와 혈액 결핍, 빈혈, 간염 및 식욕 부진을 효과적으로 치료할 수 있습니다.