삔 직후 골절이 있는지 검사하다. 골절이 없으면 부상 부위를 제동하고 부상 부위의 충혈 팽창을 가속화하지 않도록 한다. 그런 다음 찬물에 담근 수건이나 얼음으로 삐는 부위에 3 ~ 4 시간마다 냉찜질을 한 번, 한 번에 20 ~ 30 분, 또는 약물요법: 생치자나무와 밀가루를 달걀흰자위와 섞고, 젖은 찜질 붓기 부위, 가압 붕대를 하루에 한 번 바꾼다.
약물요법이든 냉찜질요법이든, 삔 초기에는 통증 완화, 억제, 붓기 등의 역할을 할 수 있고, 조작 방법도 비교적 간단하기 때문에 삔 치료는 2 ~ 3 일 동안 필요하지 않습니다. 냉찜질할 때 자주 삔 피부의 색깔을 관찰하는 것이 특히 중요하다. 피부가 파랗게 변하고 감각이 무감각해지면 정맥 멍이 들면 냉찜질을 즉각 중단해야 한다. 그렇지 않으면 영양과 산소의 공급을 방해하고 세포의 저항력을 낮추며 심각한 경우 조직 괴사를 일으킬 수 있다.
둘째, 부상 부위의 혈액순환을 개선하고, 염증을 없애고, 붓기를 가라앉히고, 멍의 제거를 가속화한다.
2 ~ 3 일간의 약물 치료 습포나 냉찜질을 거쳐 삐었던 혈관 상처가 이미 굳었다. 이때 혈액 순환을 촉진하고 혈액 정체를 제거하기 위해 상처가 접착되는 것을 막기 위해 찜질을 주요 방법으로 치료할 수 있다. 찜질할 때 수건을 40 ~ 50 도의 미지근한 물에 잠시 담그고 찜질하는 동안 삐는 부위 (뜨겁지 않음), 3 ~ 4 시간에 한 번 15-20 분마다 바른다. 찜질 기간 동안 경구한약, 캔, 마사지 등을 활용한 치료, 특히 이 기간 동안 마사지가 중요하다. 하지만 마사지 수법은 가벼운 것에서 무거운 것, 다친 주변에서 국부까지 해야 한다. 부상 부위의 처음 몇 번의 마사지는 반드시 가벼워야 한다.
셋째, 가능한 접착을 부드럽게 하거나 분리하여 삐는 부위 기능의 회복을 촉진한다.
부상 부위의 붓기와 압통이 제거되었지만 운동할 때 여전히 경미한 통증을 느낄 때 관절활동은 힘이 없다. 이때 삐는 부위의 근력과 관절 활동 기능을 단련할 수 있다. 일반적으로 사용되는 방법은 관절 회전, 굴신한 재활의료체조, 표적이 강한 부드러운 팔다리 활동, 부상 부위에 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔하게 하지 않는 것이다. 운동량은 차근차근, 특히 처음 몇 가지 연습을 해야 한다. 마사지, 찜질, 한약 훈제에도 신경을 써서 치료 효과를 가속화해야 한다.