1, 콩 < P > 콩은 소화불량으로 악명 높다. 콩류에 함유된 올리고당 (예: 수수당, 면자당 등) 은 장내 세균에 의해 발효돼 분해되어 일부 기체가 생겨 딸꾹질, 장명, 복부팽창, 복통 등의 증상을 일으킬 수 있다.
2. 감귤즙
산성 음료는 식도를 자극하고 감각신경을 자극하며 자극받은 부위는 붉게 부어오른다. 아침에 일어나면 가장 먼저 감귤즙 한 잔을 마시면 위장관의 산도가 높아진다. 이때 과당 농도가 높은 달콤한 레모네이드를 마셨다면 더욱 주의해야 한다. 설탕을 많이 먹으면 설사를 할 수 있기 때문이다.
3. 콩과 커피
콩과 커피는 위장이 좋지 않은 사람들이 많이 먹을 수 없는 음식이다. 콩류에는 올리고당이 함유되어 있어 소화가 잘 되지 않아 장의 가스가 생기기 쉽다. 커피는 위장을 자극하여 위산 분비가 과다하게 되어 소화불량과 범산을 초래하고 위를 상하기 쉽다.
확장 데이터:
위장병을 예방하기 위해 올바른 음식을 먹는 방법?
1, 음식:
평소 밥을 먹는 가장 중요한 습관 중 하나는 제때에 밥을 먹는 것이다. 아침저녁으로 세 끼는 반드시 제때에 먹어야 하고, 배고프면 먹지 마라. 그것은 이미 너의 위를 다쳤다. 적게 먹고 많이 먹는 것은 위장에 매우 필요하다.
2, 음식은 익혀야 한다. < P > 먹을 때는 야채를 많이 먹어야 하고, 채소는 소화에 좋고, 그 육류 음식은 소화하기 어렵다. 특히 덜 익힌 음식은 더욱 그렇다. 그래서 고기는 반드시 익혀야 한다.
3. 자극을 피하라:
예를 들어 술을 너무 많이 마시지 마라. 맥주든 백주이든. , 위 벽에 큰 자극이 있습니다. 특히 맵고 느끼한 음식을 좋아해서 맥주를 마시면 위염이 생기기 쉽다. < P > 인민망-위장이 좋지 않으면 9 가지 음식을 적게 먹지 마세요. 위장병을 예방하기 위해 어떻게 음식을 먹습니까?