2, 무엇을 먹을까 저혈당 2. 1, 옥수수
옥수수 맛은 감하고, 성은 평평하며, 비장과 이습, 익지, 닝심활혈의 작용이 있다. 옥수수유의 리놀레산은 콜레스테롤이 혈관벽에 쌓이는 것을 막아 고혈압과 관심병을 예방하는 데 긍정적인 역할을 한다. 이 밖에도 이뇨와 저혈당 작용을 하는데, 특히 당뇨병 환자에게 적용된다.
2.3, 기장
좁쌀은 일명 좁쌀, 맛감, 성평으로 비장과 위 역할을 한다. 비위허열, 메스꺼움, 구토, 설사, 산후 및 병후 체허자에 적용된다. 좁쌀은 죽을 끓일 때, 위에 촘촘하고 끈적한 물질로 덮여 있는데, 흔히 쌀기름이라고 한다. 한의사는 쌀기름 영양이 매우 풍부하고 보양력이 가장 강하며 쌀기름이 인삼탕을 대신할 수 있다는 견해를 가지고 있다.
2.4, 콩
3. 어떤 한약을 마시면 혈당을 떨어뜨리고 3.4, 수박자 50g, 자포니카 쌀 30g 을 떨어뜨린다. 만드는 방법: 먼저 수박씨를 물에 으깨서 물에 넣어 즙을 낸 다음 쌀을 넣어 죽을 끓인다. 마음대로 먹다.
주치: 당뇨병 폐열상진
어떻게 1 을 조절하여 혈당을 안정된 범위로 조절할 수 있습니까?
고혈당은 다발성 동맥경화의 핵심이기 때문에 몸에 큰 해를 끼친다. 젊은 사람들이 고혈당 증상을 보이는 것은 질병이 몸에 미치는 피해가 앞당겨 올 것임을 예고하고 있다.
심혈관 질환을 예방하는 첫 번째 방어선은 고혈당을 낮추고 통제하는 것이다. 고혈당 예방은 생활방식부터 시작해야 한다.
2. 건강한 식생활
음식 구조에서 탄수화물 위주 (총 식사량의 약 60%), 단백질을 보좌하고 (총 식사량의 약 30% 는 육류를 가리킴), 지방은 5- 10%, 즉 야채를 많이 먹고 기름진 육류를 적게 먹어야 한다. 또한 식습관, 적당한 음식, 배불리 먹는 음식 80%, 배고플 때 과일을 먹는 것에도 주의해야 한다.
3. 단련을 강화하다
운동은 많은 좋은 점이 있다. 연구에 따르면 3 고 사람들은 운동을 통해 혈압, 혈당, 체중을 줄일 수 있으며, 많은 환자들은 음식과 운동을 통해서만 약단지를 버리고 치료 목적을 달성한다. 3 높이를 넘지 않았거나 1 고만 발견한 환자에게 운동도 예방 효과를 얻을 수 있다.
4. 금연과 금주
흡연은 심폐에 해롭다, 특히 3 고 환자에게 해롭다. 흡연자의 심혈관이 사망하거나 불구가 될 확률이 비흡연자의 4 배이며, 세 가지 높은 경우 이 확률이 크게 높아진다는 통계가 나왔다.
저혈당은 무엇에 주의해야 합니까? 1. 혈당을 높이기 쉬운 음식을 먹으면 안 된다.
2. 술을 마시지 마세요
술에 들어 있는 알코올은 다른 영양소를 함유하지 않고 열에너지만 공급하기 때문에, 알코올 그램당 약 7 천 카드 (294 줄) 를 생산하며 간에 해롭기 때문에 혈청 트리글리 세라이드가 높아지기 쉽다.