재료: 마른 돼지고기 50g, 진피 6g, 피알 1 개, 양파 1 개, 흰밥 1 컵, 식용유 조금, 소금 조금.
방법: 흰밥을 삶고 냄비에 식용유를 조금 넣고 살코기와 파를 넣고 볶아 적당량의 물을 넣고 끓인 후 진피를 넣고 2 분 정도 끓인 다음 흰밥, 살코기, 피알, 파를 넣고 죽을 끓여 소금으로 간을 맞춘다.
효능: 위장팽창, 딸꾹질, 식욕부진, 소화불량 등의 증상을 개선하여 위장이 팽창하거나 불편한 사람들에게 적용된다.
2, 치킨 죽
성분: 닭내금과 자포니카 쌀 100 그램.
연습:
1. 닭내금은 깨끗이 씻고, 물기를 배수하고, 약한 불은 초황까지 볶아 가루로 갈아서 준비한다. 자포니카 쌀을 깨끗이 씻고 준비하다.
2. 쌀밥을 냄비에 넣고 적당량의 물을 넣고 쌀알이 익을 때까지 끓인 다음 적당량의 닭내금가루를 넣는다. 계속 삶아서 적당량의 설탕을 넣어 간을 맞추면 먹을 수 있다.
3, 무죽
재료: 볶음무씨 (무씨) 10g, 자포니카 쌀 50g.
연습:
1. 볶은 무씨를 깨끗이 씻어서 준비한다. 자포니카 쌀을 깨끗이 씻고 준비하다.
2. 무씨를 국물에 넣고 볶은 후 적당량의 자포니카 쌀을 넣고 약한 불로 죽을 끓여 매일 1 회, 3 일 동안 연거푸 먹는다.
4, 분말 빛 인삼 생선 수프
자료: 원지 1 조, 토인삼10g, 백술10g, 코코10g, 구기자 6g
연습: 말리근은 깨끗이 씻고, 잘게 썰어 냄비에 넣고, 모든 식재료를 깨끗이 씻어서 냄비에 넣고, 물 2000 밀리리터를 넣고 밥솥에 넣어 익힌다.
효능: 밥 못 먹고 소화불량, 복부팽창, 대변 설사 등을 개선할 수 있다. , 자주 팽창하거나 불편한 사람들에게 적합합니다.
5, 호손 맥아죽
재료: 산사나무, 맥아각 10 그램, 자포니카 쌀 50.
연습:
1. 호손, 맥아 세척 대기; 자포니카 쌀 세척, 예비;
2. 산사나무, 맥아를 물에 넣고 끓인 다음 적당량의 자포니카 쌀을 넣고 끓여 죽을 만들고 적당량의 설탕을 넣어 간을 맞춘다. 65438+ 하루 0 ~ 2 회, 며칠 연속, 풍기 등의 증상을 완화시킬 수 있다.
탄산음료, 콩제품, 감자, 고구마 등 일상생활에서 가스를 적게 먹거나 먹지 않으면 합리적으로 가스를 푸는 음식을 많이 먹을 수 있다.