둘째, 평소처럼 풍선을 불듯이 입을 부풀린다. 10 초를 견지한 후, 입을 힘껏 쥐어짜서 최소 3 초를 유지한다. 이 간단한 동작을 얕보지 마라. 운동을 꾸준히 하면 얼굴의 지방이 줄어들어 작고 섬세한 얼굴을 줄 수 있다.
셋째, 손가락 하나를 입에 넣고 빨아보고 아기처럼 노력하세요. 10 초 후에 손가락을 천천히 움직여 이 과정을 10 회 반복합니다. 이 연습은 입술의 붓기를 없애고 얼굴을 더 날씬해 보이게 하며 작은 얼굴의 윤곽이 자연스럽게 그려진다.
4. 혀끝은 구강 안에서 왼쪽에서 오른쪽으로 위아래로 입술 안쪽의 혈을 시계 방향으로 자극해 3 회 이상 연속으로 자극한다. 혀끝으로 입술 안쪽의 근육을 자극하면 법령의 주름을 없애고 더 이상' 아가미' 를 걸지 않게 하는 데 도움이 된다! -응?
5. 가볍게 입술을 감습니다. 먼저 입술을 오른쪽으로 65,438+00 초 돌린 다음 왼쪽으로 같은 65,438+00 초를 돌린다. 쌍방이 번갈아 3 회 이상. 처음에 익숙하지 않았다면, 눈과 함께 좌우로 바꿔도 무방하다. 이 작은 동작은 볼과 입가의 근육을 강화시켜 통통한 작은 볼이 빠르게 사라지는 데 도움이 된다. -응?
마른 얼굴 정보를 확대하는 방법에는 여러 가지가 있지만 가장 중요한 것은 적게 먹는 것이다. 여기서 우리는 간단하고 쉽게 만들 수 있는 다섯 가지 마른 얼굴 음식을 보급한다. 일상생활에서 마른 얼굴을 할 수 있는 음식을 먹으면 얼굴이 야위어 얼굴형을 형성하는 데 도움이 된다. -응? 네가 적게 먹으면 모든 것이 쉬워질 것이다.
1, 샐러리+우유가 미백 연지를위한 최선의 선택입니까?
우유는 천성적으로 미백 효능이 있고 샐러리는 영양가가 높으며 구강 활동을 촉진하는 역할을 한다. 샐러리는 재료로 맑고 시원해서 혈지를 떨어뜨릴 수 있어요! 미나리 두 개를 즙으로 짜서 우유와 섞으면 얼굴의 지방 연소를 촉진시켜 마른 얼굴 역할을 한다!
2, 멜론+옥수수 수프 얇은 얼굴 교사?
동과+옥수수?
주문할 때, 우리는 종업원에게 담백한 국물을 추천하라고 요구하며, 동과 해물탕을 자주 듣는다. 하지만 이번 변쇼는 DIY 동과 옥수수국을 추천했습니다! 이 수프는 지방으로 가서 부종을 제거할 수 있어 가장 좋은 수프입니다! 방법은 또한 매우 간단합니다. 한 가지 요점을 기억하십시오: 소금을 적게 넣고 한두 달 동안 마시면 효과가 점차 나타납니다! -응?
당근과 꿀에 없어서는 안 될 일상 음료?
당근+꿀?
꿀은 디톡스 양안의 효능이 있고 당근은 다양한 비타민이 풍부하다. 두 가지 재료가 잘 어울려요, 맞아요! 방법은 매우 간단하다. 신선한 당근 주스 한 잔을 짜서 꿀 한 숟가락을 넣고 잘 섞은 후에 마셔요! 매일 아침 일어나서 한 잔 마시면 미용, 디톡스, 얼굴 부종 해소! -응?
낫토 일본 mm 좋아하는 재료?
낫토?
낫두는 일본 mm 마른 얼굴 레시피 중 단골손님입니다. 칼륨이 풍부하여 일본인의 건강한 다이어트 식품 중 하나라고 할 수 있다. 낫두를 두유 기계에 넣고 즙을 짜내다. 매일 음료수로 마셔요! -응?
5. 곶감을 강하게 추천하는 마른 얼굴 과일?
곶감은 달고 느끼해서 맛있다. 마른 얼굴과 단 음식을 좋아하는 여자에게 가장 좋은 선택이 될 것이다! 그것의 영양가는 매우 높다. 감 한 개의 비타민 C 는 기본적으로 하루 소모량의 절반을 만족시키고 위장의 소화에도 도움이 된다! 하지만 먹을 때는 다시마, 김, 무와 함께 먹지 않도록 조심하세요! -응?
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