임신 전 준비
1. 최고의 출산 연령
국가에 있어서 결혼 후 2 ~ 3 년 동안 아이를 낳은 부부는 인구 증가를 통제하는 데 유리하다. 개인과 가정의 경우 결혼 후 완충 시간이 있어 부부의 건강, 학습, 일에 도움이 되며 경제적으로나 정신적으로 긴장하지 않는다. 생리적으로 여성 생식기관은 보통 20 세 이후에 성숙하고, 뼈의 발육은 23 세 정도가 된다. 뼈가 발달하기 전에 임신하면 모자가 영양을 다투어 어머니의 골격 발육 과정에 영향을 줄 것이다.
2. 임신할 좋은 시기입니다.
우선, 당신은 건강이 좋습니다. 임신은 쌍방이 일하거나 공부도 긴장하지 않는 시기에 배정하는 것이 가장 좋다. 임신 전 직장이나 생활환경에 주의하세요. 태아에게 해로운 물질 (예: 방사선, 납 등) 을 접촉한 적이 있는지 여부는 임신 전에 유해 물질과 일정 기간 격리해야 한다. 피임약을 먹으면, 먼저 약을 끊고, 도구를 사용하여 반년 후에 임신한다. 가정 경제 상황도 임신 전에 고려해야 할 문제 중 하나이다. 가족이 일정한 저축을 한 후에 임신을 안배하는 것이 가장 좋다. 계절의 선택, 봄의 만물 쇄신, 남녀 모두 활력이 넘친다. 이때 정자와 난세포 발육이 비교적 좋다. 임신 후 3 개월은 태아의 뇌와 신경계가 형성되는 시기이다. 이때는 가을이 높고 상쾌한 계절이다. 임산부에게 정신적인 즐거움과 각종 과일과 채소를 가져다주며 임산부에게 다양한 영양식품을 제공하고 태아 발육에 유리한 조건을 제공한다. 일반적으로 겨울철 초겨울은 각종 바이러스성 질병이 발생하기 쉬운 계절이다. 예를 들면 두드러기, 독감, 이하선염 등이다. 임산부가 감염되면 태아의 기형이 생기기 쉬우며, 겨울에 임신하고 출산할 때는 여름이며, 날씨가 더우면 임산부와 아기에게 불편을 끼칠 수 있다.
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10 개월 앞당겨 임신을 준비하다
출시일: 2005-12-2310: 50: 55
상세한 계획은 일을 질서 정연하게 할 수 있고, 어려움에 처했을 때 도처에서 일을 할 수 있다. 아기를 원하는 것도 마찬가지다. 상세한 임신 전 계획은 부부가 건강한 아기의 도래를 위해 충분한 준비를 할 수 있게 해준다.
특별 추천: 우임은 임신 전' 정성껏 준비' 하고, 다섯 가지 임신 전 음식 요양 방안을 필요로 한다.
1 단계 1: 10- 임신 7 개월 전.
1, 라이프 스타일 조정
준아버지는 어머니가 먼저 담배를 끊고 술을 끊으셔야 한다.
알코올은 남성 생식계에 독성 작용을 하여 정자를 이상하게 한다. 커피를 좋아하는 예비 엄마도 하루 한 잔으로 양을 제한해야 한다. 콜라와 같은 음료는 식단에서 완전히 사라지게 하고 신선한 주스나 야채 주스로 대체하는 것이 좋다. 또 준아버지는 수염을 기르지 않는 것이 좋다. 수염이 입술에 자라더라도 수염은 공기 중의 먼지와 오염물을 흡수하고 숨을 통해 체내로 들어가' 정자 생성' 의 내부 환경에 영향을 미치며 아내에게 키스할 때 아내를 감염시킬 수 있기 때문이다.
2. 종합신체검사
임신 전 신체검사를 통해 자신의 건강 상태를 평가하는 것은 여성의 생식 건강을 보호하고 건강한 아기를 키우는 가장 기본적인 행동이다. 너는 병원의 계생과나 산부인과에 가서 너의 목적을 설명하고, 그들이 너에게 상응하는 검사를 하도록 지도할 수 있다. 질병이 발견되면 복용하는 약이 향후 임신에 악영향을 미치지 않도록 가능한 한 빨리 치료해야 한다.
3, 체온, 정액 검사
기본 체온은 여성이 아침에 일어나 활동하지 않을 때의 체온이다. 월경부터 배란까지 그들의 체온은 상대적으로 낮다. 배란이 시작되면 체온이 급격히 높아지고 점액 분비가 왕성해 임신할 수 있는 좋은 시기라는 것을 알 수 있다. 몇 달 연속 기록은 배란의 안정성을 감지할 수 있다. 또한 남편을 병원에 보내 의사의 도움으로 정액 샘플을 채취해 정자의 수, 유동성, 활력을 분석해 충분하고 양질의 정자가 있는지 판단한다.
4. 애완동물 조심하세요
애완동물을 데리고 병원에 가서 검진하고, 톡소 플라스마 항체 검사를 하다. 양성이라면 집에 있을 수 있다. 다만 지금부터 한 달에 한 번 이상 애완동물을 데리고 병원에 가서 100% 의 안전을 확보한다는 점에 유의해야 한다.
안전하지 않은 환경에서 벗어나십시오.
직장에서 화학물질과 초강력 전자파를 자주 접하면 임신 준비 기간 동안 각별히 조심해야 한다. 특히 임산부는 생활에서 염색약과의 접촉을 최대한 피해야 한다. 하루에 8 시간 이상 마이크로컴퓨터를 조작하는 것은 분명히 건강하지 않다. 사무실에서는 3 시간마다 에어컨 환경을 떠나 야외에서 신선한 공기를 마셔야 한다.
2 단계: 임신 6-4 개월 전
1, 보험 수리적 배란일
임신율을 높이기 위해서는 배란일을 계산해야 한다. 즉 생리당일에 15 일을 더하면 평소 생리주기가 정확하지 않다면 다음 월경을 14 일 앞당기는 방식으로 계산할 수 있다.
2. 임신시기를 선택합니다
전문가들은 일반적으로 8 월에 임신하고 5 월에 출산하는 것이 비교적 과학적이라고 생각한다. 초가을 날씨는 비교적 차갑고, 각종 비타민이 풍부한 신선한 과일과 채소와 대량의 고기, 생선, 계란, 유제품은 여성이 적시에 다양한 영양소를 섭취하고 저장하는 데 유리한 조건을 만들었다. 추운 겨울이 되자 예비 엄마는 태아가 바이러스 감염에 가장 취약한 민감한 시기를 무사히 넘겼다. 그녀가 출산을 앞두고 봄말 여름 초, 서늘할 때 더워서 아기가 태어난 후 날씨가 더워서 생긴 땀띠도 피하고, 새엄마의 식단조절과 신체 회복에도 도움이 된다.
치과 의사와 "데이트"
치아는 임신에 특히 중요한 영향을 미친다. 특히 치아에 충치 등의 문제가 있을 때는 제때에 고쳐야 한다. 임신 기간 내내 예비 엄마는 치과에 가지 말아야 하기 때문에 엑스레이 검사, 마취제, 진통제는 태아에게 해롭다. 따라서 임신 전에 구강보건을 잘 하고 이를 한 번 씻고 치아 건강을 보장하여 후환을 피해야 한다.
4. 정기 운동을 시작합니다.
정기 운동은 적어도 한 달 후에 임신하면 여성의 체내 호르몬의 합리적인 분배를 촉진할 수 있다. 임신기 여성의 호르몬 균형과 수정란의 순조로운 착상을 보장하고 태아의 발육을 촉진하고 아기의 몸의 유연성을 강화하여 임신 초기의 유산을 피한다. 출산의 난이도와 고통도 현저히 줄일 수 있다. 조깅, 요가, 수영 등 운동 형식은 모두 좋은 선택이며, 심지어 매일 조깅, 산책도 체력 향상에 도움이 된다. 운동은 강도를 필요로 하지 않지만, 견지해야 한다.
5. 좋은 식습관을 기르다
음식에 따라 영양소가 다르고 내용도 다르다. 가급적 잡다한 음식을 많이 먹고, 편식하지 말고, 좋은 식습관을 기르고, 자신과 아기가 앞으로 몸이 건강하다는 것을 보증한다.
음식에서 단백질 함량이 높은 콩, 계란, 살코기, 생선을 골라도 무방하다. 다음은 김, 해파리 등 요오드 함유 식품이다. 음식에는 닭고기, 소와 양고기, 참깨, 돼지간, 샐러리 등 철분 보충에 도움이 되는 음식도 첨가해야 한다. 또한 신선한 과일과 채소와 같은 충분한 비타민도 천연 비타민의 원천이다. 특히 엽산은 뇌기형이나 척추파열과 같은 신경관 기형을 줄일 수 있다. 전문가들은 일반적으로 예비 어머니가 앞당겨 보충할 것을 건의한다. 임산부를 위해 특별히 설계된 복합비타민 엽산 정제를 선택할 수 있어 측정과 사용이 더 안전할 수 있다. 과체중 (날씬하거나 뚱뚱함) 을 하면 임신 확률도 크게 낮아진다. 그래서 체중 문제도 이 단계부터 계획적인 조정이 필요하다.
6. 피임법 변경
새로운 단효피임약이 의외로 임신한 어머니와 태아에 대한 피해는 크게 줄어들었지만, 일부 피임약은 복용을 중단하기만 하면 임신을 계획할 수 있다고 주장하지만, 조기 출산을 계획하고 있다면, 의사는 피임약 사용을 6 개월 정도 앞당겨 콘돔이나 자연 피임 등 물리적 피임 방법을 사용하라고 조언할 것이다.
3 단계: 임신 3- 1 개월 전.
1, 성생활 빈도 조정
임신 계획 단계에서는 성생활 빈도를 적절히 줄여야 한다. 준아버지는 운동 횟수를 늘려 정자의 수와 질을 보장해야 한다.
2. 토치 선별을 고려하다.
태아 발육을 심각하게 위태롭게 할 수 있는 궁내 감염 병원체 최소 5 종에 대한 검진이다. 주로 어머니의 두드러기 바이러스, 거세포 바이러스, 톡소 플라스마, 단순 포진 바이러스의 항체 수준을 검출하는 것이다. 검사 결과에 따르면 태아궁내 감염, 기형, 발육 이상 위험을 예측하여 아기의 건강을 극대화할 수 있다.
4 단계: 1 개월-임신
오랜 준비 끝에 부부의 몸은 모두 아기를 낳는 상태에 처해 있으며, 이제 마지막 스퍼트 단계를 진행해야 한다. 이번 달에는 가능한 한 긴장을 풀고 모든' 예방조치' 를 포기해야 한다. 적중률을 높이기 위해 가장 쉽게 낙찰될 수 있는 밤을 선택하면 귀엽고 건강한' 준아기' 가 예정대로 자궁에 정착할 수 있다.
임신 전 생활방식의 6 대 금기
나쁜 생활 방식은 보이지 않는' 살인자' 이다. 건강 관리 전문가들은 건강한 생활 방식에는 여섯 가지 금기가 있다고 제안한다.
아침에 담배를 피우지 마세요. 사람이 깨어났을 때, 신진대사는 아직 정상 수준으로 회복되지 않았고, 호흡의 빈도가 비교적 느리고, 체내에 축적된 이산화탄소가 비교적 많았다. 이때 흡연은 기관지가 연기의 자극으로 경련을 일으켜 이산화탄소의 배출을 방해하여 흉민, 현기증, 무기력 등의 증상을 일으킬 수 있다.
공복에 우유를 마시는 것을 피하다. 우유 속 단백질은 위와 소장에 의해 아미노산으로 소화되어야 소장에 흡수된다. 공복에 우유를 마시면 위가 빨리 비워지고, 단백질이 미처 흡수되기 전에 대장으로 배출되어 영양을 낭비할 뿐만 아니라, 단백질이 대장 안에서 유독물질로 썩게 한다.
3. 화장실에서 신문을 읽지 않습니다. 화장실에 갈 때, 사람의 저급과 고급 신경 중추가 함께 활동에 참여한다. 많은 사람들이 신문이나 책 한 권을 가지고 한참 동안 쭈그리고 앉아 있는 것에 익숙하다. 화장실에서 신문을 보면 배변 의식을 억제할 뿐만 아니라 직장이 배설물 자극에 대한 민감성을 잃게 되고 시간이 지남에 따라 변비가 생길 수 있다. (발췌: 약을 구하는 네트워크)
4 파 실내새. 구아노는 앵무새 바이러스, 섬형 결핵균, 진드기를 함유하고 있다. 구아노가 으스러지면 바이러스와 병균이 공기 중에 날아간다. 장시간 흡입하면 충혈, 기침, 가래, 발열 등 증상, 폐렴, 쇼크까지 유발한다.
5 장시간 뜨거운 물로 목욕하는 것을 피하다. 목욕할 때 뜨거운 물은 대량의 증기를 발생시켜 물에 부착된 염화 비닐, 염소 모조 등 유독물질이 각각 80%, 50% 이상 증발한다. 일부 유독성 물질은 증기가 신체 부분에 흡수되어 혈액순환계에 들어가면 피해가 크다. 그리고 뜨거운 물 목욕 시간이 너무 길어서 심장에도 좋지 않다.
6 잠을 자지 않고 창문이 닫혀 있다. 사람이 잠든 후 문과 창문이 닫히면 실내 이산화탄소는 3 시간 이내에 3 배 이상 증가하고 세균 먼지 등 유해 물질도 두 배로 늘어난다. 따라서 잠을 잘 때는 창문에 틈을 두어 실외 신선한 공기가 끊임없이 유입되고 실내의 이산화탄소도 제때에 배출될 수 있도록 해야 한다.
부부 쌍방은 모두 임신에 대한 심리적 준비를 잘 해야 한다.
개인, 가족, 아이가 영원히 행복할 수 있도록 모든 여성들은 아이를 가질 계획을 세우기 전에 당신의 구체적인 상황과 환경에 따라 정기적으로 또는 제때에 남편과 소통하고, 상대방의 생각과 내면 상태를 이해하고, 가능한 한 서로를 돕고 지지하고, 같은 목표를 위해 가정에 진실한 감정을 세우고, 임신 전 감정 준비에 참여할 수 있다.
임신 중 여성의 심리적 상태와 정서적 변화는 태아의 체내 발육과 아이의 성인 후의 인격과 심리적 자질의 발전에 직접적인 영향을 미친다. 이런 관점에서 볼 때, 여성의 임신기 양호한 심리 상태는 임산부뿐만 아니라, 더욱 중요한 것은 아이에게 직접적인 영향을 미친다.
결혼 후 부부가 가능한 한 빨리 아이를 갖기를 원한다면, 다음을 포함한 심리적 정신적 준비를 잘 해야 한다.
1. 임신 중 특별한 변화를 받아들인다: 아내의 신체 변화, 식생활 변화, 감정 변화, 생활방식 변화, 남편에 대한 의존성 증가.
2. 미래의 생활공간의 변화를 받아들인다: 작은 생명의 탄생은 부부로 하여금 자신의 생활공간과 자유가 이전보다 작다고 느끼게 하며, 종종 그들을 잠시 적응하기 어렵게 한다.
3. 미래의 정서변화를 받아들인다: 아이가 태어나면 부부 어느 쪽이든 의식적이거나 무의식적으로 자신의 감정을 아이에게 옮겨 상대방이 자신의 감정이 누락되거나 중시되지 않는다고 느끼게 한다.
4. 가족의 책임을 받아들이고 의무를 다해야 하는 증가: 임신한 아내는 남편의 이해와 고려가 필요하다. 특히 아내가 평소에 할 수 있는 육체노동은 임신 기간 동안 남편에게 옮겨진다. 아이가 태어난 후, 부부 쌍방의 아이와 가족에 대한 의무는 모두 시간이 지남에 따라 증가한다.
일단 임신이 현실이 되면, 우리는 평온하고 자연스러운 마음으로 임신분만의 도래를 맞이하고, 임신기의 변화를 행복하고 긍정적인 마음으로 대하며, 미래를 대표하는 작은 생명을 낳을 수 있다고 믿고, 그를 안전하게 이 세계로 데려오라는 사명을 완수해야 한다. 이것이 우리가 심리적으로 해야 할 일이다. 이런 심리적 준비는 부부 쌍방의 것이다. 남편은 충분한 심리적 준비를 하면 아내가 임신의 모든 단계를 순조롭게 넘길 수 있도록 도와주고, 아이의 향후 성장과 발육을 위한 든든한 토대를 마련할 수 있다.
부부 쌍방은 모두 임신을 위해 충분한 감정 준비를 해야 한다.
여자부터 아내, 임신부터 어머니까지 모든 변화는 생명체험의 자연스러운 과정이다. 그래서 신혼부부든 몇 년 동안 결혼한 부부든 아내든 남편이든, 우리가 자연스럽고 평화로운 마음으로 이러한 자연의 사실과 과정을 받아들이고, 우리의 영리한 뇌로 생각하고, 우리 자신의 방식으로 생활파트너와 적시에 소통하고, 모든 과정이나 단계에서 발생할 수 있는 문제나 갈등을 경계하고, 제때에 처리하면, 각 부부는 매우 건강한 마음으로 모든 것을 대할 것이다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 남녀명언) 모든 커플은 서로를 지지하고, 이 단계를 원활하고 안전하게 넘깁니다. 모든 부부가 결혼할 때 최상의 상태를 유지할 수 있다.
남편과 아내 모두 미래의 생활 공간 변화를 받아들일 준비를 해야 한다. 작은 생명의 탄생은 종종 부부 양측이 생활 공간이 작아졌다고 느끼게 한다.
부부는 미래의 감정 변화를 받아들일 준비를 해야 한다. 어느 배우자든 아이가 태어나면 자각하거나 자기도 모르게 자신의 감정을 아이에게 옮겨 다른 배우자가 감정의 결핍이나 무시를 느끼게 한다.
남편과 아내 모두 가족 책임의 증가와 의무를 받아들여야 한다.
임신한 아내는 남편의 이해와 배려, 특히 아내가 평소에 할 수 있는 육체노동을 필요로 한다. 임신을 기대하든 즐거우든, 일어날 수 있는 일에 대해 곤혹스럽고, 걱정하고, 두려워하든, 기본적인 준비도 하기 전에 임신을 하고, 일단 임신이 현실이 되면 즐겁게 받아들여야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언)
임신과 출산은 질병이 아니라 정상적인 생리과정이며, 대부분의 여성들이 이 단계를 거쳐야 한다는 것을 알아야 한다. 평화롭고 자연스러운 마음으로 임신분만의 도래를 맞이하고, 임신기의 변화를 즐겁고 긍정적인 마음으로 대하며, 미래를 대표하는 작은 생명을 낳을 수 있다고 믿고, 그를 안전하게 이 세상으로 데려오라는 사명을 완수하는 것이 우리가 심리적으로 해야 할 일이다.
임신 전에 준비해서 미래의 아기의 건강을 위한 토대를 마련해 주세요.
[키워드] 임신 한 아기 건강
최근 상해시의학회 산부인과 학회가 주최한' 임신 중 비타민 보충 선천성 기형 예방' 세미나가 열렸다.
사실 국내외 전문가들은 임산부가 아기에게 좋은 번식공간을 만들기 위해 임신 계획을 잘 세워야 한다고 호소했다.
일부 나쁜 습관을 바꾸고, 영양을 합리적으로 보충하고, 임신 준비를 준비하는 전면적인 고려가 있다.
。 가장 이상적인 안배는 적어도 임신이 시작되기 3 개월 전에 부부가 모두 임신 계획을 잘 세워야 한다는 것이다.
건강 상태를 알아보다
임신 몇 주 전에, 너는 자신이 임신했다는 것조차 모를 것이다. 하지만 이 기간 동안,
태아의 발육은 가장 취약하기 때문에, 임신하고 싶다면 일상생활에서 그것을 언급해야 한다.
일찌감치 보양에 주의하다.
회의 전문가들은 임신 전 준비 작업에서 먼저 임신 6 개월 전의 키와 일치해야 한다고 지적했다.
정상 체중을 재다. 만약 내가 심각하게 과체중이거나 체중이 부족하다면, 나는 의사에게 가서 어떻게 가는지 들어야 한다.
정상 체중을 회복하다. 만성 질환을 앓고 있다면, 임신을 계획하기 전에 의사에게 말하고 그의 의견을 들어야 한다. (존 F. 케네디, 건강명언)
의사의 약 조언. 보통 피임약을 복용하는 사람들은 임신을 준비하기 3 개월 전에 피임약 복용을 완전히 중단해야 한다.
몸을 정상적인 월경 주기로 회복시키다. 네가 월경주기가 세 번 되면 다시 임신하는 것이 가장 좋다. 이 시기가 적당하다.
다른 피임법을 사용하다.
영양 보충에 주의하다
세계에서 인구가 가장 많은 나라로서 중국은 출생 결함 고발국이다. 테스트 자료에 따르면, 매번 중국에서
2000 년에 태어난 선천적 기형은 약 20 만에서 30 만 명으로, 출생 후 몇 달 혹은 몇 년이 걸려야 나타날 수 있다.
결함을 제거하면 선천성 장애 아동의 총수가 80 만 ~ 654.38+20 만 명으로 연간 출생 총수를 차지한다
4%-6% 입니다.
세미나에서 헝가리의 저명한 유전학자 체젤 교수는 세계 최초의 사람을 발표했다.
기형을 예방하는 과학실험에서 그는 임산부 전용 복합비타민 에녹비 레시피로 5000 여 명의 아이들을 교육했다.
8 세 여성이 임상연구를 실시한 결과 임산부가 임신 초기부터 복합비타민을 복용했다는 사실이 확인됐다.
이 보충제는 신생아 신경관 기형을 92% 이상 크게 줄이고 임신 중 메스꺼움, 구토, 현기증을 줄일 수 있다.
임신반응의 발생률은 약 54% 로 다른 선천적 기형의 발생을 현저히 줄였다.
그래서 임신 전에 규칙적인 식사를 하고 적시에 영양을 보충하는 것 외에도 다양한 비타민을 복용하여 기형을 예방해야 한다.
이것도 중요합니다.
지나치게 하지 마라.
임신 준비부터, 우리는 맹목적으로 과일과 각종 보충제를 먹어서 산모건강과 안전의 목적을 달성할 것이다.
。 지금 생활 조건이 좋아졌으니 상해 준어머니들은 최선을 다해 보충할 수 있다. 상하이 퍼스트레이디의 말에 따르면
유아보건병원의 왕덕펜 교수는 많은 임산부들이 맹목적으로 영양을 과도하게 보충하고 평일에 많이 쉬고 활동을 적게 한다고 소개했다.
임상에서는 임산부의 절반 이상이 과체중이고 임신 고혈압과 당뇨병이 더 흔하다.
코끼리.
임신 전과 임신 중에 영양을 보충하는 것은 매우 정확하지만, 맹목적으로 대량으로 먹는 것은 바로 그것을 겨냥한 것이다.
어머니와 태아는 모두 좋지 않다. 왕 교수는 임산부의 출산 전 체중이 평소보다 12.5 근이 많다고 소개했다.
내부는 정상이며, 이 숫자보다 높으면 과체중이며, 과체중 아기를 낳을 가능성이 높다. 그래서 평일에는
의사의 지도 아래 규칙적인 식사와 보충이 가장 좋다.
전통적인 관념은 우리 대부분의 여성들이 결혼 후 수동적인 임신으로 변해 임신 계획을 논의할 수 없고, 임신 전 체육 단련은 말할 것도 없다. 많은 여성들이 임신을 한 후 자신의 몸이 출산에 적합하지 않거나 태아의 발육에 영향을 줄 수 있다는 것을 알게 되었다. 결국 그들은 아픔을 참고 사랑을 베고 임신을 끝낼 수밖에 없었다. 실생활에는 이런 사례가 수없이 많아 가족의 아쉬움뿐만 아니라 여성의 건강에 큰 피해를 입혔다. 여기서 우리는 임신을 계획한 모든 부부에게 임신 전에 가능한 한 다음과 같은 사항을 주의하라고 특별히 상기시킨다.
다이어트:
체중이 정상기준을 초과하는 여성의 경우 임신을 계획하기 전에 반드시 치밀한 다이어트 계획을 세우고 엄격하게 시행해야 한다. 비만 여성은 임신 후 임신기 당뇨병이 발생하기 쉬우므로 임산부 자신의 건강에 해로울 뿐만 아니라 태아발육이나 모체 대사 장애를 일으켜 태아고 인슐린 혈증과 거대아를 일으킬 수 있기 때문이다.
따라서 임신 계획, 몸무게가 정상 기준을 초과하는 모든 여성은 임신 계획 3 개월 전에 지방, 전분, 당류 섭취를 줄이고 신체 운동이나 운동을 강화하여 체중을 정상 기준으로 되돌리고 임신을 해야 한다. 남편은 아내가 합리적으로 음식을 준비하도록 도와주고, 임신 전에 아내와 함께 운동하거나 운동하여 체력의 요구 사항을 충족시켜야 한다. 우리는 이 부부의 아기도 분명 똑똑하고 귀여운 정상적인 아기일 것이라고 믿는다.
연습:
전통적인 관념은 대부분의 여성들이 임신할 때 신체 활동이나 운동을 최소화한다는 것을 알려준다. 과학과 의학이 발전함에 따라 부부가 임신을 계획하기 전에 적절하고 규칙적인 신체 운동과 일정 기간 운동을 할 수 있다면 여성의 체내 호르몬의 합리적인 분배를 촉진할 수 있을 뿐만 아니라 임신 여성의 체내 호르몬 균형과 정자의 원활한 착상을 보장하고, 조기 낙태를 방지하고, 임산부 체내 태아의 발육과 향후 아기의 유연성을 촉진시켜 임산부 출산 시 어려움과 고통을 줄일 수 있다는 증거가 늘어나고 있다.
동시에, 적절한 신체 운동은 남편이 신체의 질을 향상시키고 정자의 질을 보장하는 데도 도움이 될 수 있다. 따라서 임신을 계획한 부부에게는 임신하기 전에 일정한 시간의 규칙적인 운동이 있어야 한다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 남녀명언) 예를 들어 임신 3 개월 전, 부부는 조깅, 에어로빅, 수영, 태극권 등 적절하고 합리적인 운동이나 관련 운동을 할 계획이다. , 자신의 체력을 향상시키기 위해 임신을 위한 든든한 기초를 다졌다.
임신과 출산은 여자의 일생에서 가장 중요한 일이다. 대부분의 사람들은 여성을 평가할 때 이렇게 말한다. "한 여자가 연애, 결혼, 임신, 출산, 어머니가 되는 과정을 거쳐야만 완전히 성숙한 여자로 간주될 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 남녀명언)."
많은 연구에 따르면 임신 중 여성의 심리적 상태와 정서적 변화는 태아의 체내 발육과 아이의 성인 후의 인격과 심리적 자질의 발전에 직접적인 영향을 미친다. 이런 관점에서 볼 때, 여성의 임신기 양호한 심리 상태는 임산부뿐만 아니라, 더욱 중요한 것은 아이에게 직접적인 영향을 미친다.
결혼 후 부부가 모두 가능한 한 빨리 아이를 갖기를 원한다면, 쌍방은 모두 심리적이고 정신적인 준비를 잘 해야 한다.
1. 임신 중 특별한 변화를 받아들인다: 아내의 신체 변화, 식생활 변화, 감정 변화, 생활방식 변화, 남편에 대한 의존성 증가.
2. 미래의 생활공간의 변화를 받아들인다: 작은 생명의 탄생은 부부로 하여금 자신의 생활공간과 자유가 이전보다 작다고 느끼게 하며, 종종 그들을 잠시 적응하기 어렵게 한다.
3. 미래의 정서변화를 받아들인다: 아이가 태어나면 부부 어느 쪽이든 의식적이거나 무의식적으로 자신의 감정을 아이에게 옮겨 상대방이 자신의 감정이 누락되거나 중시되지 않는다고 느끼게 한다.
4. 가족의 책임을 받아들이고 의무를 다해야 하는 증가: 임신한 아내는 남편의 이해와 고려가 필요하다. 특히 아내가 평소에 할 수 있는 육체노동은 임신 기간 동안 남편에게 옮겨진다. 아이가 태어난 후, 부부 쌍방의 아이와 가족에 대한 의무는 모두 시간이 지남에 따라 증가한다.
임신을 기대하든, 걱정이 없는 생각을 하든, 일어날 수 있는 일에 대해 혼란, 걱정, 두려움, 심지어 기본적인 준비도 하기 전에 임신을 하게 되든, 설령 임신이 현실이 되면 즐겁게 받아들여야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 임신과 출산은 질병이 아니라 정상적인 생리과정이며, 세계의 거의 모든 여성들이 경험하거나 경험하거나 경험하거나 경험하게 될 것이라는 것을 알아야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 출산명언) 평화롭고 자연스러운 마음으로 임신분만의 도래를 맞이하고, 임신기의 변화를 즐겁고 긍정적인 마음으로 대하며, 미래를 대표하는 작은 생명을 낳을 수 있다고 믿고, 그를 안전하게 이 세상으로 데려오라는 사명을 완수하는 것이 우리가 심리적으로 해야 할 일이다. 이런 심리적 준비는 부부 쌍방의 것이다. 남편은 충분한 심리적 준비를 하면 아내가 임신의 모든 단계를 순조롭게 넘길 수 있도록 도와주고, 아이의 향후 성장과 발육을 위한 든든한 토대를 마련할 수 있다.
여자부터 아내, 결혼부터 임신, 출산부터 어머니까지 모든 변화는 자연스러운 과정과 인생 경험의 단계다. 그래서 우리가 신혼부부이든, 몇 년 동안 결혼한 노부부든, 우리가 아내든 남편이든, 우리가 자연스럽고 평화로운 마음으로 이러한 자연의 사실과 과정을 받아들이고, 똑똑한 뇌로 생각하고, 우리가 소통할 수 있는 방식으로 생활 파트너와 적시에 소통하고, 모든 과정이나 단계에서 발생할 수 있는 문제나 모순에 대해 경각심을 갖고, 제때에 처리한다. 나는 모든 커플이 매우 건강한 마음으로 눈앞에서 일어나는 모든 일에 직면할 것이라고 믿는다. 모든 커플이 서로를 지지하고, 모든 자연 단계를 넘긴다고 해서 항상 순조롭고 평안한 것은 아니다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 남녀명언) 모든 부부가 결혼할 때 최상의 상태를 유지할 수 있다.
조기 임신은 임신 후 처음 3 개월 (즉 12 주) 을 말하며, 조기 임신이라고도 하며 배아 기간이므로 배아기라고도 할 수 있다. 이 시기의 어떤 손상도 배아의 정상적인 발육에 영향을 미칠 수 있으며, 심지어 조기 유산이나 선천적 기형까지 초래할 수 있기 때문에 조기 임산부의 건강을 보장하는 것이 중요하다.
우선 조기 임신 여성의 업무 성격과 조건에 주의해야 한다. 수은, 벤젠, 방사선, 소음 등 유해 물질에 노출되는 사람은 최소한 배아 발육에 영향을 주어 기형을 일으키지 않도록 임시로 이러한 일자리를 옮기는 것을 신청해야 한다.
둘째, 우리는 행복하고 긴장을 풀어야 한다. 임신 초기에 임신 반응 (즉,' 임신 구토') 이 있는 사람은 치료가 제대로 되면 3 개월 후에 점차 정상으로 돌아간다. 메스꺼움, 구토 등 위장불편함을 피하거나 줄이기 위해 식사를 적게 하는 방법을 취할 수 있고, 음식이 담백하고, 기름지고 매운 음식을 먹지 않도록 주의하지만, 반드시 꾸준히 먹어야 한다. 그렇지 않으면 임산부의 건강에 영향을 주고 배아 발육에 불리하다. 임산부는 양매 감귤 식초 등과 같은 신맛 음식을 먹을 수 있다. 식욕을 증가시켜 소화를 돕는다. 때로는 복합비타민 B 와 비타민 C 또는 칼슘을 복용하여 자신의 영양을 보충할 수도 있다. 비타민 B6 는 임신 반응을 줄일 수 있다. 나쁜 결과를 막기 위해' 구토약',' 비법',' 편방' 을 함부로 먹지 마라.
임신 초기 감염, 특히 바이러스 감염을 피하십시오. 임신 초기의 임산부가 두드러기에 걸리면 선천성 심장병, 소두기형, 신경성 청각 장애, 지능 저하 등이 생길 수 있다. 임산부가 임신 초기에 심한 감기에 걸리면 태아의 갈라진 입술, 거세포 바이러스, B 형 간염 바이러스 등을 일으킬 수 있다. , 태아 유산과 기형을 일으킬 수 있습니다. 따라서 임신 초기의 임산부들은 위생에 주의를 기울이고, 거리나 왕진을 피하고, 병든 사람과의 접촉을 피하고, 각종 질병의 확산을 막아야 한다. 일단 병이 나면 의사에게 치료를 받으러 가야 하는데, 임신을 하면 스스로 약을 복용할 수 없다는 뜻입니다. 너는 반드시 의사의 건의에 따라 치료해야 한다.
또한 가족들은 조기 임신 여성, 특히 남편이 아내를 배려해야 하며, 임신 초기에 성행위를 해서는 안 되며, 낙태를 방지하고 임산부가 임신 반응에서 벗어나 조기 임신 단계를 잘 넘길 수 있도록 도와야 한다.