지금' 궁한' 이라는 단어를 자주 듣습니다. 궁한이란 한의학의 한 개념으로, 간단히 말하면' 궁한' 이다. 한의학 이론에 따르면 궁한은 여성의 신장양 부족을 가리킨다. 자궁이 추운 여성은 불임으로 이어질 수 있다. 궁한의 원인은 여러 가지가 있다. 한편으로는 사람의 타고난 체질과 관련이 있다. 하지만 지금 궁한의 원인은 대부분 건강하지 않은 생활방식이다. 예를 들면 차가운 음료를 좋아하고, 식탐이 식거나, 에어컨 온도를 너무 낮게 조절하거나, 미용을 위해 배꼽옷을 입고, 겨울에 얇은 옷을 입는 등. 그리고 월경 감기는 더 큰 영향을 미칩니다. 또 과도한 피로나 감정 변화도 인체의 양기를 손상시킬 수 있다.
자궁은 지속적인 따뜻함이 필요하다.
"한의학 전통에서 여성의 체질은 음이므로 욕심을 많이 내서는 안 된다." 무더운 여름에도 여성들은 차가운 음료, 멜론 등 생냉한 음식을 너무 많이 먹어서는 안 된다. 냉장고에서 꺼낸 음식을 잠시 두었다가 먹는 것이 좋다. 냉식을 먹기 전에 밑부분의 뜨거운 음식을 먼저 먹는 것이 좋다. 냉식이 내장을 직접 먹지 않도록 하는 것이 좋다. 평소에도 월넛, 대추, 땅콩 등 기온을 보충하는 음식을 많이 먹어야 한다.
또 여성도 빨리 살을 빼지 말아야 한다. 비정상적 수단을 통해 체내의 불필요한 수분과 지방을 배출하기 때문이다. 한의학의 관점에서 볼 때, 몸이 단기간에 대량의 에너지 물질을 손실한다는 것을 의미하고, 한사는 허황된 틈을 타서 자궁을 침범하기 쉽다. "궁한을 예방하기 위해 여성들은 아랫배를 따뜻하게 해야 한다." 특히 에어컨실에 자주 머무르는 여성들은 카디건을 입고 복부가 식지 않도록 할 수 있다.
음식에서는 생냉음식을 피하고 배추, 당근, 녹차 등 생냉음식을 적게 먹고 양고기, 개고기, 부추, 호두, 계원, 대추, 땅콩 등온성 음식을 많이 먹어야 한다.
궁한을 앓고 있는 여성도 운동을 강화해야 한다.' 운동으로 양기를 유발한다' 는 이유로, 한성 체질자는 특히 운동을 통해 체질을 개선해야 한다. 빠른 걸음이 가장 쉬운 방법이다. 걷기, 특히 자갈길에서 발바닥 경락혈을 소통시키고, 경락을 소통시키고, 기혈을 조절하고, 혈액순환을 개선하고, 온몸을 따뜻하게 유지할 수 있다.