황달마 율무죽 재료: 율무 쌀은 각각 50 그램, 산마 황달은 각각 30 그램입니다. 연습: 율무와 쌀은 각각 씻고 율무는 맑은 물에 4 시간 담근다. 참마는 깨끗이 씻고, 껍질을 벗기고, 조각을 자른다. 황달이 깨끗이 씻다. 솥에 불을 붙이고 황달과 물을 붓고, 중불로 끓인 다음, 작은 불을 30 분 정도 돌려 찌꺼기를 제거하고 즙을 취한다. 율무를 황기즙에 넣고, 큰불이 끓고, 20 분 후에 마틴과 쌀을 넣고, 작은 불을 돌려 쌀죽이 걸쭉해질 때까지 끓인다.
효능: coix 종자는 비장과 습기를 활성화시킬 수 있습니다. 쌀은 비장을 활성화시킬 수 있다. 참마는 비장을 활성화시킬 수 있습니다. 황달은 건장하고 이뇨하며 붓기를 가라앉힐 수 있다. 습기가 비장을 통과하면 비장 건강은 습기의 배제와 습기의 침입을 방지하는 데 도움이 된다. 그래서 함께 끓이면 비장과 습기를 활성화시키는 효과가 좋다. 새우동과죽 재료: 동과 150g, 깨끗한 새우 50g, 쌀 50g, 표고버섯 20g 닭고기 스프 1000g, 소금 3g, 후춧가루 약간. 연습: 동과는 깨끗이 씻고, 씨를 제거하고, 껍질을 보존하고, 썰고, 데친다. 쌀은 깨끗이 씻고 맑은 물에 30 분 동안 담갔다. 표고버섯은 깨끗이 씻고 썰다. 새우를 50% 뜨거운 기름솥에 넣고 튀겨 꺼냅니다. 냄비에 닭고기 수프와 적당량의 물을 넣고 끓인다. 쌀을 확대하다. 끓인 후 약한 불로 끓여 10 분. 동과정과 버섯을 넣고 죽을 익힐 때까지 끓인다. 새우 후추 소금을 넣는다. 효능: 동과리수, 제습화담, 폐열가래, 신장염부종, 소변이 좋지 않은 등 가래 체질의 흔한 질병에 좋은 식이요법 작용이 있다. 해열제습죽 재료: 적팥 30g, 백편두 20g, 율무 20g, 목면 20g, 실속 20g, 심지 꽃 10g, Kloc-0/0G 준비 연습: 먼저 준비한, 붉은, 목면, 코듀로이를 깨끗이 씻은 다음 물을 튀긴다. 걸러낸 후 주스만 채취한 다음 콩, 백편두, 율무, 실과 함께 냄비에 넣어 죽을 끓인다는 점에 유의해야 한다. 효능: 임산부는 무엇을 먹으면 습기를 없앨 수 있습니까? 열을 제거하고 습죽을 제거하면 열을 식히고 습기를 제거할 수 있고, 위장의 울결 불편함을 효과적으로 개선할 수 있다. 신선한 흙탕물 재료: 신선한 흙탕물 200g, 돼지고기 500g, 생강 1~2 조각을 준비한다. 연습: 먼저 준비한 신선한 흙가루를 깨끗이 씻은 다음 조각으로 썰어라. 이때 돼지고기를 깨끗이 씻고 신선한 흙과 돼지고기를 국솥에 넣고 찌개를 끓인다. 처음에는 큰 불로 끓인 다음 작은 불로 천천히 삶아 약 2 시간 30 분 정도 끓인다. 마지막으로 소금을 넣으면 먹을 수 있다. 효능: 임산부는 무엇을 먹으면 습기를 없앨 수 있습니까? 신선한 토양 poria 돼지 수프는 효과적으로 습기를 제거하고 비장을 활성화시켜 위장에 도움이 될 수 있습니다. 그럼 식이요법 외에 임산부가 습기를 제거하는 방법을 알아보자. 1. 환경 내의 습기를 피하는 것은 환경과 큰 관련이 있으므로, 준어머니는 환경 속의 습기를 최대한 피하고, 습한 날씨는 외출을 삼가고, 문과 창문을 닫아야 한다. 준 엄마는 널지 않은 옷을 입지 말고 이불을 자주 말려야 한다. 목욕을 마친 후, 그들은 몸과 머리를 말려야 한다. 실내 습도가 높으면 에어컨으로 조절할 수 있다. 2. 운동습도를 적당히 높이면 운동을 좋아하지 않는 사람에게 많이 발생한다. 체내의 수분은 운동을 통해 배출되는 것이 가장 좋다. 운동은 또한 신진대사를 촉진하는 데 도움이 된다. 준어머니는 운동량을 적당히 늘리고, 야외에서 걷고, 햇볕을 쬐실 수 있다. 태아의 발육에도 좋다. 3. 수면의 질을 보장한다. 임산부의 습기가 심하면 수면의 질을 보장하고 신체의 저항력을 높여야 습기에 쉽게 끌리지 않고 질병의 발생을 줄일 수 있다. 마지막으로, 우리 몸에 습기가 있는지 어떻게 판단할 수 있는지 알아보자. 당신이 일어날 때-그 느낌을 보세요. 매일 아침 일어나면 특히 피곤하고, 머리가 어지럽고, 일어나지 못하거나, 젖은 옷을 입는 것처럼 정신이 없고, 사람도 움직이기 귀찮다면 ... 젖었는지 확인할 수 있습니다. 2. 화장실에 갈 때-아침에 대변을 본 후 대변을 관찰할 수 있다. 변기에 달라붙었나요? 물 한 상자가 깨끗하지 않다. 변기 보기가 불편하면 휴지도 관찰할 수 있습니다. 정상이라면 종이 한두 장이면 충분하다. 종이 서너 장을 반복해서 닦아도 깨끗하지 않다. (이것이 상담 목록에서 대변을 묻는 이유입니다. ) 또한 몸이 젖었다는 것을 보여줍니다. 3. 씻을 때-설태가 화장실을 마친 후, 우리는 보통 세수를 시작하고 이를 닦기 전에, 몇 초 동안 거울에 대고 자신의 혀를 볼 수 있다. 혀는 마음의 모종, 비장의 표증. 혀는 우리의 신체 상태를 민감하게 반영할 수 있다.