남자가 겨울에 꼭 마셔야 하는 보양탕과 죽에 대해 말하자면, 우리는 여자들이 매일 보양이 필요하다는 소리를 자주 들을 수 있다. 사실, 여성 외에도 남성도 자양분이 필요합니다. 다음은 남자들이 겨울에 꼭 마셔야 할 보양탕죽 소개할게요!
남자가 겨울에 꼭 마셔야 하는 보양탕과 죽 1 당신이 갓 태어난 송아지 때의 20 살이든, 자신이 기분이 좋을 때의 30 살이든, 계속 발전해야 할 때 40 세이든, 남자는 천성적으로 보양하고, 당연히 여자보다 더 많은 에너지가 필요하다.
전문가들은 가장 좋은 보양 방법은 죽을 마시는 것이고 자신에게 맞는 죽을 선택하는 것이라고 조언한다.
남: 자신의 간을 어떻게 관리합니까?
1 .. 물고기, 새우, 닭, 쇠고기는 인체에 필요한 단백질과 아미노산이 풍부해 인체에 쉽게 흡수된다. 팥과 대추도 이런 남성에게 적합하다.
2. 점심으로 부추달걀볶음, 시금치채소고기, 토마토계란국을 먹을 수 있어요.
3. 쌀죽, 콜리플라워 스튜, 팥잉어탕은 모두 간이 좋지 않은 남성에게 이상적인 저녁 식사 선택이다.
바쁜 사람: 연밥 () 과 실죽 () 이 마음을 안정시키다.
이런 사람들은 정신적 긴장과 피로에 취약하고, 수면이 좋지 않고, 보통 운동이 적으면 위장에 의한 음식의 정상적인 흡수에 영향을 줄 수 있다. 오래 앉아 있으면 허리가 시큰거리고 등이 아픈 증상이 생기기 쉬우며 전립선염을 일으킬 수도 있다. 연밥 죽을 좀 마실 수 있어요.
제안: 연밥은 비장 설사를 보충하고, 마음을 안정시키고, 실은 비장과 신장을 보충할 수 있다. 술을 자주 마시면 스트레스를 완화하고 불면증 예방 등 업무 스트레스로 인한 증상을 예방할 수 있다.
술주정 뱅이:--연근 녹두죽 마음 보호
장기간 술을 많이 마시면 간 손상이 가장 크니 연근녹두죽 한 그릇을 추천합니다. 녹두로 연근을 끓이면 비장을 활성화시키고, 간담기를 풀어주고, 간담열을 맑게 하고, 보양하여 실질적으로 일할 수 있다. 쌀은 간을 보호하고 위를 보호하는 역할을 하며, 술을 마신 후 먹으면 대량의 알코올이 간에 미치는 피해를 줄일 수 있다.
제안: 죽을 끓이는 데는 뚝배기를 사용하는 것이 좋다. 전기밥솥보다 걸쭉하기 때문에 전기밥솥으로는 분해할 수 없는 물질도 있지만 뚝배기는 다르다. 냄비에는 작은 트라코마가 많아서 지성물질을 흡착할 수 있고, 흡열이 느리기 때문에 끓인 것이 맛있다.
마른 사람: atractylodes mountain 죽 비장 및 신장
이런 사람들은 종종 영양가 있는 음식을 먹으면 문제가 없을 것이라고 생각한다. 사실 그들은 보통 비위가 약해서 섭취하는 영양이 너무 많다. 음식 속의 단백질은 완전히 흡수될 수 없을 뿐만 아니라 신진대사에서 신장의 부담을 증가시킨다.
제안: 이런 사람들은 백술산약죽을 많이 마시고 비장을 활성화시켜 신장을 보충해야 한다. Atractylodes 는 비장, 따뜻한 위, 소화를 활성화시킬 수 있습니다. 마는 인체의 면역체계를 조절할 수 있고, 구기자는 간 신장을 보양하는 작용을 한다. 이 세 가지 재료를 함께 섞어 죽을 끓이면 비장을 튼튼하게 하고 신장을 튼튼하게 할 수 있다.
남성은 겨울에 꼭 마셔야 하는 보양탕죽 2 가 남성에게 적합한 겨울 양생탕입니다
1, 새우탕
새우, 중근백면, 배추, 당근, 계란, 간장, 소금, 냉압착땅콩기름, 보라색 파, 샘물, 검은 후추, 전분.
고추기름 제작: 토현 고추면, 참기름, 흰 참깨, 보라색 파, 고추면을 무수그릇에 넣는다.
뜨거운 냄비에 참기름을 넣고 가열하면 연기가 약간 난다. 뜨거운 기름을 그릇에 붓고 뜨거울 때 섞으면 향기가 넘친다.
배추를 골라 씻고, 새우는 껍질을 벗기고, 사선으로 가서 깨끗이 씻고, 아스팔트를 씻고, 검은 후추, 전분, 소금을 적당히 넣고, 글루텐 밀가루를 적당량 넣고, 물을 조금 넣고 젓가락으로 반죽하고, 양파와 당근을 채 채 썬다.
뜨거운 냄비에 적당량의 냉압착땅콩기름을 넣고 파를 볶고 당근을 넣고 볶고 온천수를 넣고 끓여 버무린 반죽응어리를 넣고 소금을 조금 넣는다.
끓으면 새우와 잘 섞은 계란액을 냄비에 붓고 배추를 넣고 냄비를 굴려 고추기름 한 숟가락을 뿌리면 먹을 수 있다.
안젤리카 참마 척추 수프
돼지 척추150g, 마 80g, 당근 30g, 대추 4 개, 당귀 3 개, 파 생강 적당량, 소금 약간. 식재료, 파 컷 인치, 생강 슬라이스를 준비하세요. 찬물로 갈비를 삶다. 열어서 물로 한 번 더 씻어주세요. 참마와 당근을 칼덩이로 썰다.
돼지뼈와 당귀를 보건냄비에 넣다. 1500ml 물을 넣고 파 생강을 넣고 양생탕 모드를 누르고 다시 누르면 시작됩니다. 40 분 후에 당근과 마를 넣는다. 끓인 후에 소금을 약간 넣어 간을 맞추다.
3. 커민 양고기 냄비
양가스 600g, 남강 100g, 대나무 장대 3 개, 감자 2 개, 양파 1 뿌리, 커민 가루 1/2 티스푼, 커민 알갱이/ 양고기는 껍질이 있는 양갈비입니다. 남강과 대나무를 깨끗이 씻다.
감자를 깨끗이 씻고, 껍질을 벗기고, 조각을 썰다. 양파는 껍질을 벗기고, 씻고, 채 썬다. 양갈비를 깨끗이 씻고, 냄비에 남강과 찬물 한 조각을 넣고, 큰불이 끓고, 삶은 양고기를 꺼내고, 거품을 씻어서 준비한다. 뚝배기를 들고 물을 끓여서 방금 양고기를 묻었다.
양고기, 대나무 장대, 남은 남강을 넣다. 큰불이 끓어 작은 불을 약 1 시간 돌린다. 양고기를 꺼내 물기를 빼서 준비하다. 냄비에 기름을 넣고 양파를 넣고 볶는다.
양파를 꺼내 뚝배기에 넣다. 감자 덩어리를 넣다. 원솥에 기름을 약간 넣고 양고기를 넣는다. 중간 불로 양고기를 양면에 살짝 누렇게 구워 주세요. 커민 가루와 커민 알갱이를 넣다.
양념주, 간장, 설탕을 넣고 양고기를 곱게 볶는다. 볶은 양고기와 양념을 감자에 얹고 양고기로 끓인 양고기 국물에 붓는다. 큰불이 끓고, 작은 불을 돌려 끓여 15 분, 소금을 약간 넣어 간을 맞추세요.
남성 겨울 양생죽에 적합합니다
1, 달콤한 죽
쌀 50 그램을 깨끗이 씻고, 신선한 두유 500 그램으로 끓여 죽을 만들고, 설탕온을 조금 넣어 아침 식사를 한다.
2. 고구마죽
고구마 100g 를 가져다가 깨끗이 씻어 작은 조각으로 썰고, 자포니카 쌀 150g 과 적당량의 물과 함께 죽을 끓여 아침 저녁으로 먹는다.
3, 검은 쌀 팔보죽
흑찹쌀 100g, 팥, 녹두, 율무, 연밥, 계원, 백합, 대추는 각각 50g, 흑설탕 막걸리는 약간. 팥, 녹두, 율무를 깨끗이 씻은 후 맑은 물로 하룻밤을 담그세요. 팥, 녹두, 율무, 연밥을 푹 삶고 검은 쌀을 넣어 죽을 끓인다.
남성 보기혈 수프 4 개를 추천합니다
1, 쇠고기 토마토 수프
쇠고기 토마토 수프는 너의 좋은 선택이다. 쇠고기는 육류에서 철분이 가장 많이 함유된 (간 제외) 한약도 기혈을 보충하고 비위를 조절하는 좋은 음식이며 열량도 높지 않다.
또 비타민 C 보충은 비타민 C 를 보충하는 것이다. 비타민 C 는 철의 흡수를 촉진시킬 수 있기 때문이다. 여기에 첨가한 토마토의 아름다움이 바로 여기에 있다. 토마토는 비타민 C 가 풍부하고 리코펜이 함유되어 있어 노화 방지, 암 예방이 가능합니다.
고수도 있고, 성열도 있어 땀을 흘려 습기를 제거하는 데 도움이 된다. 그래서 이 수프는 특별히 추천합니다. 영양 상보성, 고기 배합은 절묘하다고 할 수 있다.
재료: 신선한 토마토와 우엉 1 근, 팔각, 산초, 파, 생강, 마늘.
연습:
A, 먼저 우엉과 토마토를 호두만큼 큰 덩어리로 썰어 준비한다. 깨끗한 소갈비는 데칠 필요가 없고, 팔각형, 산초는 약간의 기름으로 향을 볶은 후 꺼내서 생강, 마늘, 소갈비를 넣고, 소갈비 표면에 살짝 볶아 양념주를 넣는다. 몇 번 볶고, 끓인 물을 넣고, 냄비에 한 시간 반 동안 끓인다.
B, 끓인 소갈비를 꺼내서 냄비에 붓고 토마토 덩어리를 넣고 약한 불로 끓여 15 분 동안 즙을 받고, 전분을 발라 파를 뿌린다.
양고기 메추라기 수프
속담에' 새를 먹고 비둘기를 먹고 메추라기를 먹는다' 는 말이 있다 메추라기 고기는 전형적인 고단백 저지방 저콜레스테롤 식품으로 중장년층과 고혈압 비만 환자에게 특히 적합하다. 메추라기는 보양제의 왕인삼과 비교해서' 동물인삼' 으로 불린다.
양고기 메추라기 수프는 기혈을 보충하고 음양을 돋울 수 있다. 노령이나 병, 혈허현기증, 얼굴이 노랗고, 안색이 노랗고, 몸이 허약하고, 무기력 등 기혈이 허술한 증상에 적용된다.
재료: 메추라기 1, 양고기 200g, 맥인 50g, 생강, 양념주, 소금.
방법: 메추라기는 털을 제거하고, 양고기는 작은 조각으로 자른다. 물을 넣고 끓여 거품을 버리고 보리인, 생강, 양념주, 소금, 작은 불을 넣어 고기가 익을 때까지 끓인다.
3, 후애산 구기자 신선한 버섯 돼지 꼬리 수프
소꼬리는 매우 좋은 남성이 기운을 보충하고 피를 기르는 음식이며, 강근과 강건한 몸의 작용을 가지고 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언)
식감도 쇠고기 중 최고라고 할 수 있다. 팽이버섯은 기체의 생물학적 활성화를 효과적으로 강화하고 체내의 신진대사를 촉진하며 음식물 중 각종 영양소의 흡수와 활용에 도움이 되며 위장 기능 저하, 고지혈증, 비만인 사람들이 먹기에 적합하다.
비장위를 조절하는 산마와 음침한 구기자를 함께 첨가해 이 국을 추천할 수밖에 없었다.
성분: 마, 구기자, 팽이버섯, 돼지꼬리, 소꼬리.
연습: 먼저 돼지 꼬리를 썰어 데우고 거품을 제거한 다음 물을 넣고 생강, 계피, 대재, 파를 넣는다. 큰불이 끓으면 마문불을 넣고 30 분 동안 푹 끓인 다음, 데친 팽이버섯과 깨끗이 씻은 구기자를 넣고 약 10 분 정도 불을 보고 적당량의 소금을 넣는다.
4. 당귀대추오리탕
당귀는 보혈양혈의 효능이 있어 얼굴 황혈결핍, 입술못창백, 심계항진, 현기증에 어느 정도 식이요법 작용이 있다. 오리의 기본 영양소는 복사 에너지, 조단백질, 조섬유, 칼슘, 인, 다차원, 미량 원소 등이다.
오리고기는 성질이 추워서 더위를 식히고 허황된 신장을 보충할 수 있다. 오리고기와 당귀, 성온미감, 보혈활혈의 효능이 있어 오리고기를 너무 차갑게 하지 않아 기혈부족, 음허허약, 오랜 병이 치유되지 않는 남성의 보혈에 적합하고 면역력을 증강시킨다.
소재: 오리 350g, 당귀10g, 대추 50g, 생강10g, 맑은 물1500g. 조미료: 소금 5g, 닭고기 3g, 설탕 1g, 후춧가루 1g.
방법: 늙은 오리를 잘게 썰어 데우고, 당귀, 대추는 깨끗이 씻고, 생강은 썰어 준비한다. 냄비는 깨끗이 씻고, 물, 생강, 오리오리, 당귀, 대추, 큰불이 끓고, 작은 불은 50 분 동안 끓여 맛을 낸다.