중국에서는 사타구니 탈장 (일반적으로 장 가스로 알려진)의 발병률이 약 3.6 %이며 60 세 이상의 노인에서 발병률이 11.8 %에 이릅니다. 노인들은 탈장의 발생을 예방하기 위해 만성 기침, 변비 및 기타 질병을 적극적으로 치료하고 일반적으로 갑작스러운 큰 부하, 심한 신체 활동을 피해야합니다. 판 유벤, 상하이 제 6 인민 병원 일반 외과
탈장의 발생은 노령, 체력 저하, 비만 및 불충분 한 복부 근육 운동과 관련이 있습니다. 기침, 재채기, 과도한 운동, 강제 배변 및 기타 원인으로 인해 복압이 갑자기 상승하여 복부 장기가 복벽의 약한 부위를 뚫고 탈장을 형성합니다.
(i) 운동은 복벽을 강화할 수 있습니다.
복벽 근력을 강화하면 장내 가스 발생을 줄일 수 있습니다. 태극권, 체조, 수영, 볼룸 댄스 등과 함께 구부리기, 몸 구부리기, 스트레칭과 같은 적절한 운동을 할 수 있지만 격렬한 운동, 특히 갑작스러운 체중을 들어 올리는 것은 권장하지 않습니다. 한편, 적절한 운동은 건강한 체중을 유지할 수 있으며 일부 연구에 따르면 비만이 탈장 발병률을 증가 시킨다는 보고도 있습니다.
(2) 흡연을 피하고 기침을 멀리하십시오.
장기 흡연자는 폐암에 걸리기 쉬울 뿐만 아니라 장기적인 만성 기침으로 인해 복강 내 압력이 크게 높아질 수 있습니다. 또한 흡연은 복벽의 콜라겐 섬유에 대사 장애를 일으키고 복벽의 강도를 감소시킨다는 연구 결과도 있습니다. 따라서 흡연을 피하고 기침을 예방하며 천식을 조절하는 것은 노인의 탈장 예방 및 치료에 똑같이 중요합니다.
(3) 무거운 물건을 들고 다니지 마십시오
노인들은 보통 식료품 등을 사기 위해 시장에갑니다. 무거운 물건을 드는 순간 복강 내 압력이 급격히 상승하여 탈장을 유발할 수 있으므로 가스통을 옮기거나 큰 식수통을 들고 다니지 않도록 합니다.
(라) 변비 예방을 위한 균형 잡힌 식단
변비는 노인에게 흔하며, 변비, 과도한 힘으로 인한 복압 증가는 탈장을 유발하는 중요한 요인입니다. 따라서 노인은 변비, 복부 팽창 또는 너무 뜨거운 음식을 쉽게 먹어서는 안됩니다. 장의 부담을 줄이기 위해 더 쉽게 소화 가능한 음식을 먹어야하며, 일반적으로 "3 개 이상 1 개 미만"이되어야하며, 조 섬유질 (셀러리, 부추 등)이 포함 된 신선한 야채를 더 많이 먹고, 더 거친 곡물 (셀러리, 부추 등)을 먹고, 더 거친 곡물 (셀러리, 부추 등)을 먹어야합니다. 거친 곡물(통곡물)과 과일(바나나 등)을 더 많이 섭취합니다. 기름기가 많은 두꺼운 고기는 덜 먹습니다. 또한 아침에 일어난 후 따뜻한 물이나 꿀물 한 잔을 먼저 마셔서 규칙적인 배변 습관을 기르십시오. 변비가 있는 경우 의사의 지시에 따라 완하제를 복용하고 즉시 치료하십시오.
(5) 소변을 맑게 유지한다
60세가 되면 남성의 절반 이상이 전립선 비대증을 경험하며, 80세가 되면 그 비율이 83%까지 높아집니다. 환자는 빈뇨, 절박뇨, 배뇨 곤란 및 복부 내압이 증가하는 경향이 있습니다. 이러한 증상이 발생하면 약한 복벽에 "부상에 모욕을 더하는"것을 피하기 위해 가능한 한 빨리 치료하여 탈장으로 이어집니다.
노인 남성은 일반적으로 잠자리에 들기 전에 물을 마시지 말고 소변을 참거나 술을 너무 많이 마시거나 매운맛, 너무 적은 활동을 피하는 것이 좋습니다. 이는 전립선을 혼잡하게 만들어 전립선 비대증을 유발할 수 있기 때문입니다. 초기 및 중기 전립선 비대증은 약물 치료를 통한 보존적 치료로 상당 부분 완화할 수 있습니다. 심한 전립선 비대증은 수술이나 레이저 제거가 필요합니다. 외과와 비뇨기과가 긴밀하게 협력합니다. 50여 건의 전립선비대증과 서혜부 탈장을 한 번의 마취로 두 가지 수술을 동시에 시행하여 좋은 결과와 통증 감소, 비용 절감을 달성했습니다.
Reference/Xinwen/HY/20101011132544 . htm
의사를 만나는 것이 가장 좋습니다. 이 질병은 긴급합니다 ... 회복 후 위의 예방법을 따를 수 있습니다 ...