기혈이 허술하고 손발이 차갑다? 한의학의 세 가지 수법은 말단 혈액순환을 개선하고, 몸을 따뜻하게 하며, 양기를 자양한다

루 충량 박사의 여성 친구는 겨울에 손발이 대부분 차갑다. 왜 사지가 차갑고 대부분 여자 친구에게 발생합니까? 남녀의 신체 구조가 다르기 때문에 근육지방의 비율이 다르기 때문에 여성은 매달 월경이 일어납니다. 이는 어느 정도 혈허의 문제이며, 혈허는 기허를 일으키기 쉬우며, 기혈을 필요로 하며, 기혈이 허술한 사람은 손발이 차갑습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 남녀명언) 또 심폐기능이 좋지 않아 손발이 차가운 문제가 생겨 혈액순환이 원활하지 않고 말단 혈액이 역류하는 사람들도 있다. (편집자 추천: 손발이 차갑다 ≠ 체질이 춥다! 중문: 이런 사람은 불을 때우는 것이 비교적 조심스럽다. ) 건물 의사는 손발이 차갑다는 것을 개선할 수 있는 세 가지 간단한 방법을 제공한다. 필요하다면, 너는 그것들을 시험해 보아도 무방하다. 말초혈액순환방자 개선: 한약계화죽을 먹고 매일 아침 쌀죽 한 그릇을 끓여 한약 계피가루 3 그램을 넣고 골고루 섞은 다음 취향에 따라 흑설탕이나 설탕을 넣는다. 단순히 계화죽을 먹으면 어떤 사람들은 맛이 이상하고 맛이 없다고 느낄 수 있다. 설탕을 넣어 맛을 좀 조절해도 그것의 효능에 영향을 주지 않으니, 과용하지 않으면 된다. 한약방에 가서 계피가루를 구입해서 사용하세요. 커피에 뿌린 계피가루는 효능이 없고 향기만 있다. 생리통이나 월경이 불편한 여성 친구들도 자주 먹을 수 있다. 한동안 먹었더니 손발이 따뜻해지는 것을 분명히 느낄 수 있고 생리통도 줄어든다. 매일 밤 가죽 모자를 쓰고 자면 손발이 차갑고 알레르기 증상도 완화된다. 머리는 제양회' 이기 때문에 머리는 인체의 양기가 모이는 곳이다. 보온은 한기가 침투하는 것을 방지하고 양기가 손상되는 것을 막을 수 있다. 양기가 충분하기만 하면 손발이 따뜻해진다. 이 방법은 계화죽을 먹는 것보다 조금 느릴 수 있다. 계화죽이 지금 혈액 속의 양기를 보충할 수 있기 때문이다. 아침 정오에 손발이 비교적 따뜻하다고 느낄 수 있고, 양털모자를 쓰고 추위를 막는 데는 며칠이 걸리며 체내의 양기를 조절하는 데 효과가 즉각적이지는 않지만, 장기적으로 양생하는 좋은 방법이다. 건물 의사는 너에게 두 가지 방법을 모두 시험해 보라고 건의했다. 매일 밤 잠자리에 들기 전에 발을 담그고 1 시간, 39 ~ 40 C 의 따뜻한 물로 발을 담그고 15 분 동안 양말을 신고 따뜻하게 해주세요.