호박과 녹두가 함께 먹는 효과
호박 녹두로 만든 죽이 열을 식히고 이뇨독을 해독하여 더위, 심심, 체열, 갈증, 소변 적색이나 어지럼증에 쓰인다. 구체적인 효과는 다음과 같습니다.
1, 해열 해독
녹두는 한의학에서 해열 해독 작용을 한다. 여름에는 자주 먹고, 열을 식히고 습기를 제거한다. 그리고 호박은 펙틴이 풍부해 체내 독성 유해 물질의 배출을 촉진시켜 해열 해독 작용을 한다.
2, 혈압을 낮춘다
호박과 녹두는 모두 칼륨이 높고 나트륨이 낮은 음식이다. 함께 먹으면 체내 칼륨 이온의 함량을 증가시켜 체내 불필요한 나트륨 이온의 배출을 촉진하고 혈압을 낮춰 혈압을 조절하는 데 사용할 수 있다.
3, 이뇨.
호박과 녹두의 미네랄은 수분 배출을 촉진시켜 체내의 불필요한 수분을 줄일 수 있고, 녹두는 제습 작용이 뛰어나 체내의 습기를 배출하고 이뇨에 도움이 된다.
호박은 군중에게 적합하다
1, 보통 사람들이 먹을 수 있어 비만인, 당뇨병 환자, 중장년층에게 특히 적합하다. 하지만 호박성온으로 많이 먹으면 습기를 조장하기 때문에 위열이 너무 뜨거워지고, 기량이 꽉 차고, 습기가 많은 사람은 적게 먹어야 하고, 무좀, 황달, 기정체가 있는 사람은 먹어서는 안 된다.
임산부, 모성 및 수유기는 모두 먹을 수 있습니다. 호박은 반짝임, 건뇌, 명목, 온폐, 익간, 건비, 위, 윤장, 양안, 저혈당, 갈증 등의 효능이 있어 먹기에 적합하다.
3, 영유아도 먹을 수 있습니다. 호박은 영양이 풍부하고 맛이 달콤하다. 그냥 쪄서 먹으면 돼요. 아기는 보편적으로 좋아한다.
녹두, 사람
보통 사람들은 먹을 수 있습니다.
1. 중독, 눈병, 고혈압, 부종, 홍안병에 적용됩니다.
2. 녹두성 추위, 양허함, 비장위 허약, 설사 자는 신중히 먹는다.
호박 녹두는 어떻게 만들어 먹을까?
1 .. 녹두는 맑은 물로 30 분 동안 담갔다.
2. 녹두냉수를 냄비에 넣으세요.
3. 뚜껑을 덮고 25 분간 끓인다.
4. 호박을 껍질을 벗기고 잘라냅니다.
5. 그리고 호박을 넣는다.
6. 소금을 조금 넣다.
7. 10 분 동안 계속 끓여주세요.
팁: 녹두를 담근 후 끓이는 것이 더 쉬울 거예요. 찬물로 녹두를 끓이면 녹두의 색깔이 빨갛지 않다. 호박은 늙은 호박과 함께 먹으면 맛이 더 좋다. 소금을 넣으면 호박이 더 달다.