구기자는 수면에 직접적인 효과가 없지만, 일종의 보양한약으로 피로에 저항하고 체내 대사산물 배출을 가속화할 수 있다. 장기간의 불면증이나 일련의 심리적 스트레스로 피로를 일으키는 사람에게 적합하다.
구기자는 가지과 닝샤 구기자의 건조하고 성숙한 열매이다. 약성이 감미롭다. 간 신장경에 들다. 간 신장 보양, 명목 작용이 있어 정혈부족으로 인한 시력 저하, 현기증, 불면증, 다몽, 습기, 땀 등을 치료하는 데 사용할 수 있다.
확장 데이터:
구기자의 세 가지 부작용:
1, 음허한 사람은 구기자를 먹으면 쉽게 화를 낸다. 여름철 음허한 사람은 구기자의 사용량에 주의해야 한다. 구기자맛 감감, 성온, 사용량이 너무 많으면 열이 나고 날것으로 먹는 것이 더욱 그렇다.
2. 과식문제: 구기자는 체질이 약하고 저항력이 약한 사람이 먹기에 적합하다. 그러나 복용하는 과정에서 반드시 장기간 견지해야 하며, 매일 조금씩 먹어야 효과가 있다. 구기자에는 베타 인, 아미노산, 카로틴, 비타민 B 1, B2, C, 칼슘, 인, 철이 함유되어 있다. 인체 건강에 이롭지 만 사용량에 주의해야 한다. 구기자를 과도하게 섭취하면 화가 나고 코피가 나고 심지어 눈이 붉어지고 불편할 수도 있다.
3. 구기자를 먹는 것은 금기: 구기자를 먹는 것은 좋은 보양과 치료 작용이 있지만, 모두가 먹기에 적합한 것은 아니다. 따뜻한 몸 효과가 상당히 강하기 때문에 감기, 발열, 염증, 설사 있는 사람은 먹지 않는 것이 좋다.
구기자의 워밍업 작용이 상당히 강하기 때문에 고혈압, 너무 조급한 사람, 또는 평일에 고기를 많이 먹고 얼굴이 붉고, 감기가 나고, 열이 나고, 염증이 설사 있는 사람은 먹지 않는 것이 좋다.
인민망-구기자차는 불면증을 치료할 수 있다.
봉황망-구기자
봉황망-구기자의 세 가지 부작용이 99% 인 사람은 모른다.