첫째, 잠을 잘 때 어떤 비정상적인 행동이 있습니까? 일반적으로 수면의 질이 좋으면 많은 사람들이 날이 밝을 때까지 자고, 한밤중에 일어나 한두 번 화장실에 간다. 그러나 한밤중에 자주 일어난다면, 자신의 간에 문제가 있는지 경계해야 한다. 나는 종종 한밤중에 잠에서 깨는데, 아마도 그 왕성한 분노 때문인 것 같다. 생활이 매우 불규칙하고 마음이 답답하다면 이런 문제가 생기기 쉽다. 금방 긴장하게 된 사람은 간불의 왕성한 영향으로 정서가 불안정해지고, 사람은 잠에서 자주 깨어난다. 간에 문제가 있을 때, 사람들이 잠을 자면서 이를 갈게 할 수도 있다. 생리적이고 고의적인 이유로 이를 가는 것은 어떤 나이에도 발생할 수 있다. 이를 가는 것에 대해 말하자면, 칼슘결핍의 표현이라고 생각하는 사람들도 있고, 스트레스가 너무 많은 표현이라고 생각하는 사람들도 있다. 이런 생각은 옳지만 간 건강에 문제가 있을 가능성은 간과하고 있다.
둘째, 간 화재의 원인 1. 몸에 독소가 있으면 영양소의 흡수를 방해하고 기혈이 부족해 간의 정상적인 기능에 영향을 줄 수 있다. 2, 정서적 요인도 간 화재 문제를 일으킬 수 있습니다. 부정적인 비관적인 감정이 자주 나타날 때, 간불이 왕성해지기 쉬우므로, 반드시 자신의 감정 문제를 잘 조정해야 한다. 3. 체내의 혈액흐름이 원활하지 않으면 디톡스 시 간 역류를 막고, 하복부에 피가 있으면 간이 충혈될 수도 있다. 4. 대부분의 b 형 간염 환자의 간은 병변이 있기 때문에 신체에서 발생하는 많은 유해 물질과 독소가 체내에 너무 많이 쌓여 정상인보다 간불을 유발하기 쉽다. 5. 평소 음식에서 매운 음식을 자주 먹으면 간 부담이 커지기 쉬우므로 간 충혈이 일어나 간불을 일으킬 수 있다.
간이 왕성한 사람에게는 딸기와 같이 비타민 C 가 풍부한 과일을 먹는다. 딸기는 간을 기르고 간불을 갈 수 있다. 한의학의 관점에서 볼 때, 딸기는 성질이 차갑고, 새콤달콤하며, 간을 보호하고, 붉은색이 마음에 들어 마음의 불을 없앨 수 있다.