1. 코 전체가 외부 세계와 직접 연결되어있어 코의 외부 세계에 대한 적응력을 향상시켜 방어 기능을 향상시킬 수 있습니다. 소위 코를 문지르고 코를 씻는 운동은 냉수 목욕, 냉수 목욕과 같은 비슷한 효과가 있습니다. 일년 내내 운동을 고집하면 코 점막의 혈액 순환을 효과적으로 개선하고 날씨 변화에 적응하는 코의 능력을 향상 시키며 감기 및 기타 호흡기 질환을 예방할 수 있습니다. 구체적인 작동 방법은 :양손 검지 또는 오른손 검지의 손가락 표면을 사용하여 눈 아래쪽 눈꼬리 (아이밍 포인트), 코 뿌리, 콧대, 코에서 아래 콧 구멍 옆 (샹잉 포인트)까지 코의 양쪽을 위아래로 100 회 마찰하여 문지릅니다. 감기 나 코 막힘에 걸리기 쉬운 사람과 호흡기 질환 환자에게 적합하며 매일 코 전체를 문지르는 것을 고수해야하며 신체의 면역 기능을 향상시키고 질병의 가능성을 줄일 수 있습니다. 코 골절 부상에 일시적으로 부적합합니다. 코의 양쪽을 자주 닦으면 비강의 혈류가 원활 해지고 온도가 상승하고 흡입 된 공기가 더 따뜻해져 폐가 차가운 공기에 의해 자극을 받고 기침을 피하고 감기를 예방할 수 있습니다. 기와 혈액의 국소 순환을 강화하고 코 피부를 촉촉하고 윤기있게 만들고 폐를 촉촉하게합니다.
2. 관개 중월이라고도하는 콧대를 밀고 문지릅니다 (중월은 코를 가리 킵니다). 오른쪽 검지의 손가락 쪽을 코끝에 대고 코끝에서 코 뿌리까지, 다시 코 뿌리에서 코끝까지 시계 방향과 반시계 방향으로 위아래로 20~30회 정도 번갈아 가며 주무릅니다. 손가락 너클이나 구부러진 엄지 손가락으로 코의 측면을 문질러 코 뿌리의 향기를 만난 다음 누르고 반죽합니다. 팁 : 통과 할 수없는 비강, 코 막힘 및 알레르기 성 비염 환자에게 적합합니다. 증상이 분명해지기 전에 증상을 완화하기 위해 하루에 10 ~ 20 회 수행하도록 주장하십시오. 콧대의 골절 및 부상에는 당분간 적합하지 않습니다. 종종 손가락을 사용하여 콧대의 양쪽을 가리키고 20 ~ 30 번 열고 안팎을 모두 가열합니다. 소위 중월의 관개는 폐를 적시는 것입니다. 손발 양명 대장 경락, 위 경락, 손-손 소장 경락은 모두 코를 통과합니다. 마사지는 경락을 통해 기와 혈액의 순환을 촉진하고 음양을 조화롭게 하며 감기 및 코 질환을 예방하고 치료하는 효과가 있습니다. 현대 의학에서는 비강의 막힘이 혈관 수축과 코 안의 과도한 분비물로 인해 발생하는 경우가 많다고 보고 있습니다. 혈액 순환을 촉진하고 코 안의 이물질을 제거하면 증상을 완화할 수 있습니다.
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