2. 미백치약은 미백치약을 선택하는데, 많은 잔류물은 보통 치약으로 청소할 수 없고, 미백치약에는 온화한 실리카가 함유되어 있어 치아의 얼룩을 부드럽게 제거할 수 있다.
3. 고약을 가장 쉽고 효과적으로 사용하는 방법은 집에서 고약을 사용하는 것이다. 고약은 미백 효과를 낼 수 있지만, 매번 고약을 사용한 후 6 시간 이내에 반드시 이를 닦아야 한다는 점에 유의해야 한다.
4, 과산화수소는 치아 과산화수소를 닦아서 소독하고 산화물을 제거 할 수 있습니다. 집에서는 수건에 의료용 과산화수소를 찍어 치아를 닦을 수 있다. 끝나면 양치질을 하고 과산화수소를 깨끗이 씻어내는 것을 잊지 마세요.
5. 또 다른 묘법은 이를 닦을 때 잇몸에 소다를 조금 넣는 것이다. 세 번 사용하면 치아가 눈에 띄게 하얗게 변하고 치석이 자연스럽게 떨어지는 것을 느낄 수 있다. 이것은 가장 건강하고 효과적인 방법이며 치아에 대한 피해도 적다.
6. 양치질물에는 백리향분, 묽은 알코올, 살리실산 등의 성분이 함유되어 있어 플라크의 형성을 억제하고 유약을 강화할 수 있다. 그리고 양치질은 구강 점막을 촉촉하게 해 인공침의 역할을 하며 소화력을 높인다. 양치질을 권장하는 빈도는 일주일에 2 ~ 3 회, 그리고 30 분 이내에 음식을 먹지 않도록 하고 양치질이 입안에서 충분히 작용하고 치아를 희게 하는 것이 좋다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 양치질, 양치질, 양치질, 양치질, 양치질, 양치질)
7. 식초는 치석을 제거하고 식초로 양치질을 하고, 입에서 불룩하게 씻지만 토하지 말고, 입만 2 ~ 3 분 후에 뱉은 다음 칫솔로 닦고, 마지막으로 미지근한 물로 이를 씻는다. 아니면 이를 닦을 때 치약에 식초 두 방울을 떨어뜨려 이를 닦고 조금만 버티면 치석을 제거할 수 있다 (이런 방법으로 이를 닦지만 이를 다친다)?
8. 치실로 치석을 제거한다. 매일 칫솔 한 자루를 사용해도 치아 주위를 깨끗하게 할 수는 없다. 치실은 치실이 잘 닦이지 않는 곳에 쓸 수 있다. 그리고 치실은 밤에 사용해야 하며 당일에 모든 음식물 찌꺼기를 제거할 수 있도록 해야 한다. 미백 기능이 있는 치실을 선택하면 음식 알갱이를 제거할 수 있을 뿐만 아니라 이를 닦을 수 없는 플라크를 제거할 수 있다.
9. 또한 식사할 때 두 개의 이빨로 씹는다. 어떤 사람들은 이빨로 씹는 것에 습관이 되어, 사용하지 않는 면은 마찰력이 적어 치석을 쌓기 쉽다. 식사 후에 과일을 자주 먹거나 오이, 바삭한 무, 과육과 멜론 사이의 마찰력을 이용하여 생채소를 먹으면 음식물 찌꺼기와 치석을 제거하는 데도 도움이 된다.
10, 식사 후 자손이 많다. 나는 특히 이쑤시개로 이를 쑤시는 것을 좋아한다. 사실 이쑤시개는 치아의 구조를 가장 쉽게 손상시킬 수 있는데, 특히 치아 사이의 틈새는 이쑤시개에 눌려 치아 사이의 간격이 커지고 치석이 더 쉽게 쌓일 수 있다.