요즘 많은 사람들이 젊은 나이에 흰머리를 하고 있는데, 용모에 영향을 줄 뿐만 아니라, 늙고 이른 느낌도 있다. 현재 중의든 서의든 백발을 검게 할 수 있는 효과적인 방법은 없지만, 젊은이가 감정 영양 질병 등으로 백발을 일으킨다면 보양을 통해 흑발이 자라도록 도울 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)
1, 헤어 케어
우선 머리를 자주 감고 깨끗하게 유지하십시오. 기름을 너무 많이 가지 말고 알칼리성 비누나 샴푸 제품으로 머리를 감아야 한다. 또 신체조건이 허락한다면 미지근한 물과 찬물로 머리를 번갈아 감아 두피혈관의 수축과 확장을 촉진할 수 있다.
많은 남자들은 머리를 빗는 습관이 없다. 머리가 하얗게 변하면 매일 아침저녁으로 머리를 빗는 습관을 길러라. 매번 앞에서 수십 번을 뒤로 빗으면 수면을 촉진하고, 머리의 혈액순환을 강화하고, 두피와 머리카락의 영양을 개선하고, 두피에 기계적 역할을 하며, 탈모와 조기 백색을 예방할 수 있다.
2.* * * 경혈
* * * 두피는 머리의 혈액순환을 촉진하는 데 큰 도움이 되며, 혈액이 모낭을 자양하고 흑발의 성장을 촉진하는 데 도움이 된다. 사람은 손으로 이마에서 머리 위로 눌러서 발을 얻을 때까지, 양쪽 관자놀이가 머리 위로 향하고, 마지막으로 * * * 머리 위에서 이마로 돌아갈 수 있다. 매번 * * * 두피가 살짝 뜨거워요.
3. 규정 음식
검은 음식을 먹으면 흑발의 성장에 도움이 되고, 백발의 사람은 매일 오디 떡과 참깨를 많이 먹을 수 있다. 또 요오드 함량이 높은 음식 (예: 다시마, 김 등 해산물, 신선한 과일) 을 많이 먹는 것도 도움이 된다.