체내의 습냉 증상을 개선하기 위해서는 먼저 자신의 생활상태와 식습관을 바꿔야 이런 증상이 완전히 사라질 수 있다. 일상생활에서, 우리는 다음 몇 가지 점에 주의를 기울여야 비장과 위습의 상황을 천천히 개선할 수 있다.
첫째, 식생활 구조 개선
이것은 매우 중요한 점이다. 항상 먹고 싶은 대로 먹지 마라. 이런 음식을 먹으면 위장이 불편할 수 있는지 생각해 봐야 한다. 어떤 사람들은 여름에 아이스 맥주를 마시고 아이스크림을 먹는 것처럼 목이 마르고 시원합니다. 그러나 이러한 차가운 것들이 일단 위장에 들어가면 위장에 큰 압력을 가하거나 비장과 위가 차가워지고 신체의 덥고 습한 가스가 배출되지 않아 잦은 설사 현상이 발생할 수 있습니다. 그러므로 우리는 우리의 식생활 구조를 합리적으로 개선해야 한다. 냉식이나 매운 음식을 먹지 마세요. 밥을 먹을 때는 따뜻한 음식을 꼭 먹어야 한다. 위장과 비장에 큰 도움이 된다.
둘째: 한약 컨디셔닝
일상생활에서 뚜렷한 증상이 없더라도 한약을 복용하여 몸을 조절할 수 있다. 예를 들어, 보리와 팥으로 물을 끓여 체내의 습기를 제거하면 비위의 습기를 바꾸는 데 큰 도움이 됩니다. 보리와 팥, 하나는 습기를 제거할 수 있고, 하나는 몸의 열량을 증가시킬 수 있다는 것을 알아야 한다. 삶은 것이든 삶은 것이든 몸에 좋다.
결론적으로, 평소의 생활 습관들에 주의를 기울이고 비위를 상하게 하는 나쁜 습관을 바꿔야 우리가 점차 몸을 더 잘 조절할 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 습관명언) 자신을 잘 돌봐야만 더 나은 삶을 살 수 있다.