2. 경추 고정의 종류와 방법은 무엇입니까? < P > 일반적으로 사용되는 것은 목 받침대 제동, 목 고리 제동, 목 받침대 제동입니다.
3. 목 견인요법
은 시중에서 팔거나 직접 만든 4 등 끈으로 눕거나 앉는 자세도 당길 수 있습니다. 견인 중량은 일반적으로 1.5-6 kg 로 자신의 상황에 따라 선택할 수 있습니다. 시간이 있으면 작은 무게로 오래 당길 수 있습니다. 시간이 촉박하면 짧은 시간에 큰 무게로 당길 수 있다. 당길 때 목과 몸의 세로 축에 주의하고, 지나치게 늘이거나 구부리거나 뒤틀리지 않도록 한다.
4, 자기견인요법 < P > 갑자기 어깨, 등, 상체에 방사성통증이나 목 통증이 느껴진다면 두 손을 교차시켜 머리 위로 올리고 베개목에 얹은 다음 머리를 뒤로 젖히고 두 손을 머리 쪽으로 잡아당겨 5-11 초 동안 지속할 수 있다. 이렇게 3 ~ 4 회 연속 하면 추간공간의 압력을 완화할 수 있다.
5. 이 중 목 둘레의 제동 범위는 작지만 자유롭게 분해될 수 있어 환자 조작이 용이합니다. 목고리는 깁스나 플라스틱으로 만들 수 있다.
6. 목받침의 상반부는 턱뼈와 베갯뼈를 지탱하고 하반부는 양면 어깨를 지탱하고 앞가슴과 등은 약간 뻗어 앞뒤 활동을 막는다. 목탁의 능동성이 작은 목둘레보다 낫다. 스탠드는 가죽과 철근으로 만들어졌다. 앞 윗부분은 턱받이, 아래는 가슴 보호대, 뒤 윗부분은 베갯잇, 아래는 허리 보호대.
7. 물론 경추 제동 효과가 가장 좋은 것은 경추 견인이므로 환자의 구체적인 상황에 따라 결정해야 한다. 목은 경미하게 목 둘레와 목 받침대를 만들기에 적합하지 않다. 경추 생리곡도가 곧거나 반전되어 경추가 상대적으로 불안정할 때 견인제동을 먼저 할 수 있다. 그런 다음 중괄호로 고정하십시오.
8. 둘째, 업무 중 불량한 자세를 바로잡고 바꾸는 것이다. 경추 굴곡의 경우 경추 추간 디스크에 매우 좋지 않아 추간 디스크 퇴변이 두드러지기 쉽다. < P > 타이피스트, 컴퓨터 운영자, 의류 공장 노동자, 회계 등과 같은 일부 업무는 목추간 디스크 퇴변이 두드러지기 쉽다. < P > 물론 효과적인 조치는 수동적이고 잦은 이직이 아니다. 대신 머리와 목의 자세를 정기적으로 바꾸고 정기적으로 고개를 들어 가슴을 펴세요. 책상 또는 작업대의 높이와 기울기를 조정합니다. 일하는 동안 규칙적인 휴식이 있어야 한다. 평소에 목을 단련하는 것이 가장 좋다. 수영과 달리기를 포함해서요.
9. 적당한 베개 선택, 편안한 수면, 수면 상태 조정 및 개선. < P > 잠자는 자세가 부적절하면 허리와 다리가 아플 뿐만 아니라 경추병을 일으키거나 가중시킬 수 있다. 따라서 수면 시 경추의 자세와 베개의 경도를 조정하고 개선하는 것은 예방과 치료 역할을 한다.
11 자궁 경부 어깨의 냉온에주의를 기울이십시오. 너는 스카프를 좀 더 둘러쌌다.