생리기 면역력이 떨어지는 것은 도시전설인가, 아니면 진짜인가? 한의사가 너를 데리고 중양의학의 관점에서 일을 본다.
생리기 면역력이 떨어지는 것은 도시전설인가, 아니면 진짜인가? 타이난시립병원 중의과곽유서 박사는 서양생리학적으로 볼 때 여성 친구가 배란일부터 생리기간까지 14 일 이내라고 말했다. 뇌내 신경전달물질, 여성호르몬, 루테인 등의 물질에 영향을 받아 수분이 체내에 머물러 부종을 일으키기 쉽다.
흔히 볼 수 있는 얼굴 부종, 하체부종 등을 제외하고는 이런 부종도 전신에 동시에 영향을 미친다. 목이 부어오르면 목이 잠기고 목이 아픈 등 감기 같은 증상이 나타난다. 그렇기 때문에 많은 여자 친구들이 자주 반응을 보이는 이유다. 생리휴가 올 때마다 목이 불편해 보이는데 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *3 < P > 한의학의 관점에서 볼 때, 일부 여성 친구들은 주로 기약, 정서불균형, 혈액 스테이시, 축적열, 습열 등 원래의 체질과 관련이 있다. 또한 월경 기간 동안 몸은 대부분' 더위' 상태에 있다. 즉, 풍열과 체내의 혈액이 결합되어 생리통이나 발열 등 일련의 감기 증상을 초래한다. 이런 감기는 체질이 허약하고 면역력이 떨어지는 일반 감기와는 다르다. 조리에 있어서 반드시 해열 해독된 감기 한약으로 치료하는 것은 아니며 환자의 체질에 따라 달라진다. 하지만 곽유예 박사도 여자 친구가 독감 같은 증상을 보이더라도 감기 바이러스로 인한 것은 아니지만 한의사는 조리에 소홀하지 않을 것이라고 덧붙였다. 이런 증상을 보이는 여성은 보통 몸이 좋지 않기 때문이다. 조리가 잘 되지 않으면 감기가 장기간 낫지 않거나 월경이 지연되거나 심지어 월경이 오지 않을 수 있으므로 더욱 조심해야 한다.
면역력이 좋은지 안 좋은지 여기에서 알 수 있다. 이러한 신체 표현과 상황을 조심해라. < P > 이런 이유로 월경이 오는 것은 여성 친구의 면역력이 떨어지는 주요 원인이 아니라 국민의 기존 체질 문제와 관련이 있다! 따라서 생리기와 면역력이 떨어지는 것은 직접적으로 동일시될 수 없고, 마침 여성의 생리기이며, 외사가 침입하기 쉬우므로, 정비에서 확실히 자기 보호를 강화해야 한다.
이런 경우 어떤 증상이나 현상이 나타날 때 신체 불균형일 수 있고 면역력이 떨어지는 것을 조심해야 한다. 이에 대해 곽유서 박사는 인체의 면역력이 떨어지는 원인은 여러 가지이며, 한약을 비교하는 특징은 기허체질이라고 지적했다. 기허란 체내의 정기가 부족해 내장기능이 떨어지는 것을 말한다. 일반적으로 이런 체질의 친구는 다음과 같은 몇 가지 상황이 있을 것이다.
● 체질: 근육이 부드럽고 하체가 통통한 문제가 있다.
● 체력: 피로하기 쉽고, 맥이 없고, 호흡 곤란, 땀이 잘 나고, 추위를 두려워하고, 사지가 차갑다.
● 색깔: 머리카락이 쉽게 빠지거나 까슬까슬하고, 안색이 노랗거나 창백하고, 입술이 희고 머리가 어지럽다. 감기, 빈혈, 내장처짐 등의 질병에 걸리기 쉬우며, 병후에는 회복하기 쉽지 않다.
한약은 면역력을 높이는 네 가지 방법이 있다! 생리기간을 피하기 위해, 여성이 음식에 약간의 오디 먹는 것이 더 중요하다.
어떻게 하면 면역력을 효과적으로 강화할 수 있습니까? 한의사 곽유서는 체질을 조정하고 신체의 저항력을 높이는 것은 네가 생각하는 것만큼 어렵지 않다고 말했다. 일상생활에서 다음 네 가지 방법을 명심하고, 음식을 먹고, 적당한 운동을 하고, 스트레스를 완화하는 것은 심신 건강을 유지하는 좋은 방법이다.
1 묘수/다운동: 자신과 자신이 좋아하는 운동을 찾아 일주일에 세 번 31 분씩 운동하는 습관을 기르는 것이 면역력을 강화하는 가장 중요한 방법이다. < P > 2 위/건강식: 건강식, 매일 다양한 색깔의 채소와 과일을 먹고, 덜 익힌' 음식' 을 먹고' 음식' 을 먹지 않고 기름기 없는 방식으로 요리한다. < P > 3 번/2 차 배변: 물을 많이 마시고 운동을 많이 하고 과일과 채소를 많이 먹고 생활하면 우리 크기가 원활하고 전신의 대사물질과 폐기물을 순조롭게 배출하고 독소를 줄일 수 있다. < P > 네 번째 수단/휴식: 긴장을 푸는 것은 모든 심신을 풀어주는 것이다. 스트레스는 가장 면역적인 적이기 때문이다! 여러 가지 방법으로 심신을 풀고 잠자리에 들기 전에 짧은 시간을 갖도록 하고, 자신의 식물 신경이 과도하게 활동하지 않도록 하고, 스트레스가 당신과 함께 밤을 보내지 않도록 하는 것도 면역력을 높이는 데 도움이 되는 방법 중 하나이다. < P > 이 네 가지 방법 외에도 여성친구에게 면역력을 강화하는 곽유예 박사는 평소 아침 오트밀이나 요구르트에 오디 첨가를 추천한다. 이는 간단하고 편리한 보건방법이다! 오디 때문에 안토시아닌, 비타민 C, 철, 카로틴 등 영양성분이 풍부하기 때문이다.
비타민 c 와 철은 조혈을 도울 수 있습니다. 안토시아닌은 면역력 향상, 면역 글로불린 강화, 세포 삼키는 작용 강화, 기혈이 약하고 신경쇠약, 불면증 여성에게도 도움이 된다. 하지만 오디 감성추위로 인해 여자 친구 자체의 체질이 약하거나 월경이 막 왔을 때는 사용하지 않는 것이 좋다는 점을 유의해야 한다. 월경 후 일주일 동안 먹는 것이 가장 좋다. 월경 전에 비활성화하는 것이 좋다.
자신을 잘 보살펴라, 남에게 부탁하지 마라! 세 개의 혈을 적당히 마사지하면 감기 증상을 늦추고 면역 균형을 유지하는 데 도움이 된다. < P > 위의 일상적인 보건법 외에도 곽유예 박사는 감기 증상을 늦추고 면역 균형을 유지하는 데 도움이 되는 세 가지 혈을 공유했다. 남성이든 여성친구든 여가 시간에 적당히 누르는 것은 매우 간단하고 편리한 자기관리 방식이다.
● 풍지혈: 풍지혈은 풍병을 치료하는 전용혈로 목 뒤 베갯뼈 아래 움푹 들어간 곳에 있다. < P > 압박 방법: 엄지손가락 복부로 왼쪽 풍지혈을 누르고, 누를 때 오른쪽 눈을 약간 힘을 주면 감기를 완화시킬 수 있을 뿐만 아니라 코막힘, 두통, 현기증, 눈통 느낌도 완화할 수 있다.
● 합곡혈: 합곡혈은 엄지와 검지의 호랑이 입에 위치하며' 면구대구' 라고 불린다. 합곡혈은 상부 호흡기 증상을 치료하는 데 가장 많이 사용되는 혈이다.
누르는 방법: 누를 때 엄지와 검지를 먼저 합치면 호랑이 입에 근육이 부풀어 오르는 것이 합곡혈이다. 검지손가락의 뿌리 엄지손가락 부근의 움푹 들어간 곳을 눌러서 코막힘, 재채기, 두통의 증상을 완화하는 것이 좋습니다.
● 눈곶: 눈곶은 이름에서 알 수 있듯이 피바다이다. 설해혈은 허벅지 안쪽, 밑단 안쪽 끝 위 2 인치, 대퇴사두근 안쪽 머리의 융기 부분입니다. 도혈통락으로 혈분으로 인한 질병을 치료하는 역할을 한다. < P > 압박 방법: 월경이 오면 먼저 엄지손가락으로 설해혈을 눌러서 기혈을 원활히 작동시키고 면역력을 강화할 수 있다. < P > 한의사 리틀: < P > 곽유예 박사는 면역력을 효과적으로 강화하려면 자신의 일상적인 보양에 더 많은 주의를 기울여야 한다고 경고했다. 특히 여자 친구는 복부 어깨 목 보온에 주의해야 하며 에어컨실에 외투를 하나 더 넣거나 뒷목에 바람을 쐬지 않도록 주의하는 것이 좋다. 한사 침입을 방지하는 것이 좋다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 남녀명언) 최근 전염병으로 공공장소와 인원이 밀집된 곳에서 마스크를 쓰고 전염병을 예방한다. 실제로 에어컨이 설치된 방에서 마스크를 착용하는 것도 찬 공기를 피하고 감기를 예방하는 데 도움이 된다. < P > 여자 친구가 생리 아침 시리얼이나 요구르트에 오디 넣는 것은 간단하고 편리한 방법이다. 합곡혈은 엄지와 검지의 호랑이 입에 위치하여' 면구 대구' 라고 불린다. 합곡혈은 상부 호흡기 증상을 치료하는 데 가장 많이 사용되는 혈이다. 면역력이 좋습니까? 자주 피곤하고 기분이 가라앉고 감기 빈혈 등 신체 증상이 잘 나타난다면 특히 조심해야 한다.