"스와 웬 시치 (su Wen siqi) 가 정신을 가다듬었다" 는 문구가 있다. "여름 3 월, 이것은 번잡한 쇼다. 하늘과 땅이 화목하고 만물이 현란하다. " 이 말은 여름의 3 개월 동안 양기가 점점 더 뜨거워지고, 대지의 공기가 증발하기 시작하고, 천지의 공기가 상하로 상호 작용하고, 각종 식물이 꽃을 피우기 시작한다는 뜻이다.
그렇다면 여름에는 아이들에게 어떤 의미가 있을까요? 통상적인 개념과는 달리 한의사는 여름을 한여름과 긴 여름으로 나누었다. 오늘부터 날짜까지의 여름까지, 우리는 그것을 여름이라고 부른다. 여름의 날부터 가을의 시작까지, 우리는 그것을 장여름이라고 부른다. 쌰 zhuxin, 심장 화재 비장 토양; 그리고 긴 여름 주요 비장. 이 두 계절은 비위를 조절하기에 가장 좋은 시기이다. 그리고 우리는 비장이 후천적인 근본이라는 것을 알고 있으며, 아이의 저항력은 기본적으로 비장의 능력에 달려 있다.
그럼, 여름 내내, 우리도 두 단계로 나누어 성토를 보호하고 계절의 특징에 따라 각각 초점을 맞추고, 아이를 위해 강건한 신체를 만들 것이다.
긴 여름부터 여름까지-마음을 키우다.
양심은 양혈에 있다. 보통 우리는' 심혈을 기울인다' 와' 최선을 다하다' 라고 말한다. 마음과 피는 분리할 수 없다. 혈액은 심장의 메신저로, 종종 심장을 대신하여 특정 기능을 수행합니다. 비장주혈, 혈기가 먼저 자양되는 내장은 비장이다. "중간 초점에서 가스를 받아 즙을 내고 빨갛게 변하는 것을 피라고 한다. (《내경》이라고 함)."
비장과 위가 흡수하는 정기는 심화의 열량을 통해 기혈로 변한다. 따라서 혈주심은 있지만, 기혈의 근원은 중초의 비장이다. 비장과 위가 흡수하는 정기는 심화의 열량을 통해 기혈로 변한다. 아이가 매일 기혈을 보양하도록 도와주려면 비위에 대한 손상을 줄이고 비위가 영양을 흡수하도록 해야 한다. 이때 심기가 약간 조절되면 아이의 기혈이 곧 가득 찰 것이다.
여름 컨디셔닝, 세 가지 핵심 포인트 파악.
아이의 마음은 왕왕 충만하지만, 비장은 왕왕 부족한 경우가 많기 때문에, 여름에 아이를 간호하는 데는 세 가지 요점을 파악해야 한다.
1, 아이는 반드시 낮잠을 자는 습관을 길러야 한다.
우리는 보통' 양심' 이 아니라' 양심' 이라고 말한다. 학부모는 양자의 차이를 분명히 해야 한다. 아이가 "마음은 늘 배부르고, 비장은 늘 부족하다" 기 때문에, 마음이 너무 성하고, 마음이 너무 성하면, 아이가 쉽게 호흡기 질환 받을 수 있다.
아이의 마음속에는 종종 불필요한 생리 병리 특징이 있기 때문에 쉽게 화를 낼 수 있다. 하지만 마음을 가다듬고 불을 끄는 많은 음식들은 모두 차갑기 때문에 아이들이 먹기에 적합하지 않다. 비장토를 보살피면 아이가 차가운 음식을 너무 많이 먹게 할 수 없으므로, 가장 좋은 방법은 아이를 진정시키는 것이고, 잠을 자는 것이 가장 좋은 방법이다.
긴 여름이 지난 후, 부모는 아이들이 점심휴식 습관을 기르도록 돕기로 결심하는 것이 가장 좋다. 정오 1 1 끝 13 은 마음이 지나가는 시간이다. 점심을 조금 앞당기고, 아이를 좀 쉬게 하고, 점심 식사 후에 낮잠을 잘 수 있다. 잠자기 전에 반드시 방에 조용하고 어두운 환경이 있도록 해야 잠을 잘 수 있다. 우리는 느긋한 음악을 틀어 줄 수 있는데, 부모는 자녀와 함께 자는 것이 가장 좋다.
2. 음식에 마음을 가다듬고 비장을 활성화시키는 음식을 준비한다.
음식 안배에서 없어서는 안 될 비장한 음식뿐만 아니라 마음가짐이 좋은 음식도 적당히 먹어야 하지만, 여주, 연밥 등 특별히 씁쓸하고 추운 음식은 필요 없다. 이 음식들은 너무 차갑고, 아이가 먹었고, 설사까지 하여 비위를 손상시킬 수 있다. 따뜻한 음식을 선택하는 것이 가장 좋습니다. 금귤, 백합, 연밥 (마음), 계원, 해삼 등을 추천합니다.
하지만 이 음식들은 신중히 먹어야 하고, 학부모들은 음식의 성격과 입맛에 따라 유연하게 코디할 줄 알아야 한다. 예를 들어 백합처럼 마음을 안정시키는 효능은 좋지만 차갑기 때문에 죽을 끓일 때 대추 두 개와 같은 온화한 식재료를 곁들이는 것이 좋다. 해삼과 같은 것들이죠. 아이들에게 해산물을 많이 먹는 것을 권하지는 않지만 해삼은 조금 먹을 수 있다. 여름에는 쉽게 숨을 소모한다. 해삼은 마음을 가꾸는 동시에 잃어버린 기체를 보충할 수 있다. 가장 좋은 방법은 죽을 끓이는 것입니다. 일주일에 1~2 번 먹으면 됩니다. 너무 많이 먹지 마세요.
3, 적당히 습기를 제거하지만, 지나치게 하지 마라.
요즘 습도가 확실히 상승하고 있다. 부모가 아이에게 제습을 해 준다는 생각을 가지고 있는 것이 좋지만, 아이가 특별히 무겁지 않을 때 지나치게 제습해서는 안 된다. 이 절기는 가장 관대하고 가장 온화하며, 춥지도 덥지도 않고 많지도 않고 적지도 않고, 과습도 적당하지 않다. 어떤 부모들은 습기를 제거하는 것을 생각하면 아이에게 보리수를 끓여 주지만, 나는 사실 추천하지 않는다.
습기 제거와 소화는 모두 감산의 작용이다. 소화가 지나치면 양기가 줄어들지만, 아이는 강해지지 않는다. 내가 소화를 과도하게 추천하지 않는 것처럼. 여름부터 양생 처방을 소아건하, 건비 건습으로 바꿔 여름 전염병을 예방할 수 있다.
최근 많은 유치원과 학교에서 포진성 협염이 발생했다. 나는 이런 상황이 장여름이 되면 더 심각해질 것이라고 추측한다. 내가 보기에 포진성 협염을 삼키는 것은 풍열 침범, 비장, 위적열과 관련이 있으며, 결국 체식의 문제이다. 더위와 습기가 많은 여름철에, 어린아이가 부주의로 음식을 많이 먹어서 체식을 하게 되고, 제때에 음식물을 소화하지 못하면, 비위가 울면서 불로 변하고, 허불이 솟아오르고, 목구멍에 쌓이면 병에 걸리기 쉽다. 그래서 여름에는 부모가 기본적인 습관을 버릴 수 없다. 매일 아이의 설태, 호흡, 대변, 수면 10 초를 관찰한다. 1~2 이상의 이상항목이 있다면 삼성탕으로 소화를 돕습니다.
소아건강 아래
재료:
볶음 백편두 15g, 토포 10 12g, 목면 10g, 맥동 8g, 연밥 8g
연습:
1. 연밥이 마음을 비우고, 모든 재료를 냄비에 넣고 약 800 밀리리터를 넣는다.
2. 큰불이 끓어 약 100 ml 까지 끓여서 식히면 마실 수 있습니다.
증상이 있는 환자는 3 일 동안 복용하는 것이 좋다.
효능:
비장을 활성화시키고 습기를 제거하고 축적하는 것을 위주로, 음생진, 윤폐청심인 맥동, 비장설사, 신장양심인 연밥, 음양혈, 익기윤폐의 마른 돼지고기를 곁들인다. 특히 어린이가 여름에 복용하기에 적합하다.
회피:
체허증, 비장위 허약, 혀에 종기, 호흡이 심한 등의 병에 적용된다.
본 식단에는 연밥이 함유되어 있어 우유와 함께 먹으면 안 된다.
2 세 이상은 신드롬 분화에 따라 복용한다.
잠두병은 쓸 수 있다
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