1, 고구마
고구마는 비교적 따뜻한 음식이며 따뜻한 자궁에서 먹을 때 매우 효과적입니다. 고구마는 영양가가 높고 비장과 위를 보충하여 중을 보충하고 기를 이롭게 할 수 있습니다. 다량의식이 섬유는 장 연동 운동을 자극하고 독소 제거를 촉진 할 수 있습니다. 클로로겐산은 또한 멜라닌 생성을 억제하고 핀치의 출현을 방지하며 피부 노화를 억제 할 수 있습니다.
2, 흰 무
흰 무는 단순한 채소나 좋은 약이 아닙니다. 사람들은 수분 함량이 높고 비타민 C와 미네랄이 풍부하기 때문에 지하 인삼이라고 부릅니다. 의학적 증거에 따르면 흰 무는 좋은 항암 효과가 있으며 암세포의 성장에 효과적으로 저항 할 수 있습니다. 따라서 자궁 질환을 예방하기 위해 여성은 더 많은 흰 무를 먹을 수 있습니다.
3. 팥
팥은 더 많은 사포닌을 함유하고 있으며 비장 이뇨 효과가 좋으며 부종을 개선하는 데 매우 좋은 효과가 있습니다. 다량의식이 섬유는 좋은 완하제를 가지고 있으며 혈압과 혈중 지질을 조절합니다. 또한 붉은 대추는 성질이 따뜻하고 비장과 혈액을 보충 할 수있어 자궁을 따뜻하게하는 데 좋은 음식입니다. 팥을 먹는 여성은 자궁의 독소를 배출 할 수있을뿐만 아니라 자궁 냉증을 예방하고 조절할 수 있습니다.
4. 검은콩
현대인들은 업무 부담이 많고 체력이 약해지기 쉽습니다. 활력과 에너지를 강화하기 위해서는 한의학 이론에 따라 신장에 영양을 공급하는 것이 매우 중요합니다. 검은 콩은 신장에 영양을 공급하는 데 효과적인 식품입니다. 한의학 이론에 따르면 콩은 신장의 곡물이고 검은 색은 물이며 물은 신장으로 가기 때문에 신장 결핍이있는 사람들이 검은 콩을 먹는 것이 유익합니다. 그리고 검은 콩에는 비타민 E와 비타민 B를 포함한 비타민이 풍부하며 비타민 E의 함량은 육류보다 5 ~ 7 배 높습니다. 우리 모두 알다시피 비타민 E는 젊음과 건강을 유지하는 데 매우 중요한 물질입니다.
5. 오디
말린 오디는 일반적으로 자주 먹지는 않지만 대형 슈퍼마켓에서 구입할 수 있습니다. 철분 함량이 100g당 42.5mg으로 과일 중 '피의 과일'이라는 타이틀에 걸맞게 철분이 가장 많이 함유된 식품 중 하나입니다. 일반적으로 말린 뽕나무 죽을 먹는 것이 좋습니다. 혈액을 보충하고 미용을 위해 매일 뽕나무 죽 한 그릇을 먹지만 임산부는주의해서 사용해야합니다.
6. 콜라 코리 아시니
콜라 코리 아시니는 주로 월경량 감소, 부정확 한 색, 현기증, 손발이 차가운 증상과 같은 기와 혈액 결핍이있는 여성에게 더 적합합니다. 기와 혈액이 부족하면 임신에 영향을 미칠 수 있습니다. 매일 식탁용 스푼으로 한 숟가락 떠서 매일 마시는 물 한 잔에 넣으세요. 사무실에서 하루 종일 마실 수 있다면 온몸이 따뜻해질 것입니다.