2. 평소에는 체육 단련을 강화하고, 계단을 올라가며, 점차 적응해야 한다. 국내 보도에 따르면 평원에서 4200m, 3 일 내 급성 고원반응 발생률은 83.5%, 226 1m 에서 4200m, 7-65,438+05 일 내 급성 고원반응 발생률은 52.7% (P <
3. 마약 예방. 저산소증으로 인한 급성 고원반응을 예방하기 위해, 약물을 적절하게 사용할 수 있다. 최근 국내에서는 산소 적응, 즉 출발 전날이나 출발 전날에 허리에 600-l200ml 산소를 주사하는 것이 효과적이며 고원에 급입한 사람이나 군사단체의 선호라는 보도가 나왔다. 예를 들어, 산소와 약물을 가지고 급성 고원반응을 예방하는 효과가 더 좋고 고원에 들어가는 사람들이 아프지 않도록 완전히 통제할 수 있어 응용가치가 더 좋다.
4. 고원에 처음 들어간 사람은 육체노동을 줄인 다음 적응 정도에 따라 노동량을 점차 늘려야 한다. 고원 작업 환경은 4000m 이하이며, 작업 능력에 미치는 영향은 평원보다 30 ~ 50% 낮습니다. 따라서 고지대 (3500 미터 이상) 의 노동 할당량은 그에 따라 감소해야 한다. 보온에 주의하여 급성 상호흡기 감염 예방을 해야 한다.
청해성 직업병 예방연구소는 고지대 저산소증 환경이 일산화탄소 (C0) 독성을 높이고 C0 인과의 중독 정도를 높인다고 확인했다. 고원 저산소증 환경인 일산화탄소 위생 기준은 2000-3500m 20mg/입방미터, 3500-4500m15mg/입방미터입니다. 이 농도에서 HbCO 는 2.5% 를 초과하지 않습니다.
5. 고원에 처음 들어갔을 때 탄수화물, 다양한 비타민, 소화가 잘 되는 음식을 많이 먹어야 한다. 고탄수화물 식품은 포도당을 제공하고 폐 확산 능력을 높여 고원에서 중체력노동을 할 수 있다. 술을 마시지 않다. 고산병 증상이 있는 사람은 우심정맥 역류와 폐 모세혈관 충혈을 줄이기 위해 반석잠을 자야 한다.