식후에는 성기능이 저하될 수밖에 없습니다. 이번에는 먹으면 안 되고 성기능을 떨어뜨리는 음식이 있습니다. 우리가 무엇을 먹었는지 보러 오세요.
무엇을 먹었다고 해서 남자의 성기능이 떨어지지는 않습니다. 남성이 파티에서 술을 많이 마시면 성기능에 어느 정도 영향을 미칠 수 있습니다. 남성은 술을 적게 마시거나 전혀 마시지 않는 것이 좋습니다. 성기능이 저하되는 경우 자신의 심리적 이유와 관련이있을 수 있으며 전립선 질환과 같은 생식기 질환으로 인한 것일 가능성도 배제 할 수 없습니다.
무엇을 먹나요? 남성의 성기능이 저하됩니다.
지방이 많은 고기, 절인 음식, 멜론 씨앗, 맥주 및 기타 음식은 남성의 성기능을 저하시킬 수 있습니다. 가까운 장래에 계란, 양고기, 생선 및 기타 음식을 더 많이 섭취하여 영양을 보충하고 충분한 수면을 유지하고 늦게까지 자지 말고 매일 30 분의 유산소 운동을 고집하면 성기능을 효과적으로 향상시킬 수 있습니다.
식사 후 남성의 성기능이 저하되는 이유는 무엇입니까?
하나, 진달래 :그것은 남성과 여성의 욕망을 달래줄 수 있습니다. 물속의 모든 과일 중에서 가장 차갑고 양기를 손상시켜 옥 줄기가 쇠퇴합니다. 따라서 수은은 남성 불임으로 이어질 수있을뿐만 아니라 사람의 중추 신경계와 신장을 손상시킬 수 있습니다.
둘, 상어 지느러미 :상어 지느러미의 수은 및 기타 중금속 함량은 다른 물고기의 수은 함량보다 훨씬 높습니다.
셋, 셀러리 :셀러리는 정액 생성을 억제하여 정액의 양을 감소시켜 발기 부전을 유발합니다.
성기능을 향상시키기 위해 무엇을 먹어야합니까? 남성은 성기능을 향상시키기 위해 무엇을 먹나요?
1, 고품질 단백질을 더 많이 섭취하십시오.
고품질 단백질은 주로 닭고기, 오리, 생선, 살코기, 계란 등과 같은 다양한 동물성 식품을 말하며, 사람들이 정자를 생산할 수 있도록 다양한 아미노산을 제공 할 수 있습니다. 일부 동물성 식품 자체에는 일부 성 호르몬이 포함되어있어 욕망 개선과 정액 및 정자 생성에 도움이됩니다.
2, 적절한 지방 섭취
조사에 따르면 장기 채식주의 여성은 월경 시작을 지연시키고 에스트로겐 분비가 감소하며 욕구가 감소하고 생식 능력에 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 필수 지방산 섭취 감소로 인해 남성은 정자 생산이 제한되고 욕구가 감소하며 불임까지 발생합니다.
3. 보충 비타민과 미량 원소
연구에 따르면 비타민 A와 E는 성기능 유지 및 노화 둔화와 관련이 있습니다. 고환 발달을 촉진하고 정자 생산을 증가시키며 정자의 활력을 향상시키는 데 결정적인 역할을 합니다. 비타민 C는 또한 성기능 회복에 긍정적 인 영향을 미치며 신선한 대추, 산사 나무속, 후추 및 토마토와 같은 과일과 채소에 풍부합니다.
겨울 신장 요리법
1, 채식 장어 실크 튀김
장어 400g, 버섯 30g, 양파 15g. 간장, 요리 용 와인, 설탕, 물 전분, 후추, 국물, 소금, 파슬리 가루. 장어는 씻어서 뼈를 제거하고 잘게 썰고, 버섯은 불리고, 씻어서 썰고, 양파는 껍질을 벗기고 줄기를 제거하고 씻어서 얇은 줄리엔 스트립으로 자릅니다. 프라이팬을 가열하고 기름을 넣고 장어 채 썬 볶음을 잠시 넣고 버섯, 파 볶음을 넣고 간장, 요리 용 와인, 설탕, 국물, 소금, 물 녹말 농축액을 넣고 파슬리 가루를 뿌립니다. 표고 버섯은 인간의 면역력을 향상시키고 노화를 지연시키고 식욕을 향상시키고 장어와 함께 먹으며 비장과 위장에 도움이되며 신장과 기를 강화하고 소화를 도울 수 있습니다.
2, 검은 콩 갈비 수프
검은 콩 50 그램, 갈비 200 그램. 검은 콩은 미리 밤새 물에 담가 두는 것이 가장 좋습니다. 갈비는 깨끗이 씻어 조각으로 자르고 갈비를 찬물에 데치고 센 불로 끓인 냄비에 넣고 끓여서 약 30 분 동안 고열로 요리하고 거품을 걷어 내고 검은 콩을 넣고 약 2 시간 동안 요리하고 마지막으로 소금을 넣어 맛을냅니다. 한의학에서는 검은 콩이 평평하고 달콤하며 혈액을 활성화하고 열을 없애고 결핍을 조율하고 머리카락을 우는 효과가 있다고 믿습니다. 갈비뼈는 또한 영양가가 높고 음과 양에 영양을 공급하고 진액과 혈액을 채울 수 있습니다. 따라서이 검은 콩과 돼지 갈비 수프를 자주 마시면 신장과 혈액에 영양을 공급하고 모발에 특정 영양 효과를 줄 수 있습니다.
3, 오크라 붕어 수프
붕어 1, 오크라, 5 기름, 황포도주 약간, 소금 약간, 생강 약간; 먼저 붕어 오크라를 씻고 조각으로 자르고 뜨거운 프라이팬을 태우고 붕어를 볶고 볶고 황포도와 생강에 넣고 물을 조금 넣어 국물이 유백색이 될 때까지 요리하고 오크라에 넣어 3 분 동안 요리하고 마지막으로 소금 약간을 넣어 요리합니다.
4. 참마 만두
참마, 찹쌀, 흑설탕, 고추. 참마를 가루로 빻아 찜통에 넣고 찐 다음 흑설탕과 후추를 넣어 소를 만든다. 찹쌀을 잠시 불려 찹쌀가루로 빻은 다음 마 속과 찹쌀가루로 국물 만두를 만들어 냄비에 넣고 익힌다. 이런 종류의식이 요법은 비장을 강화하고 신장을 튼튼하게합니다. 음식이 거의없는 신장 진액 결핍 및 비장 결핍 환자에게 적합합니다.
5, 부추와 계란 케이크
부추 40g, 계란 1 개, 밀가루 50g, 당근 30g, 적당량의 기름, 적당량의 소금, 적당량의 닭고기 에센스, 적당량의 고추. 부추와 당근은 씻어서 잘게 썬다. 밀가루 한 그릇에 부추, 당근, 계란을 넣습니다. 맛에 소금과 닭고기 에센스를 첨가하십시오. 그런 다음 적당량의 물을 넣고 반죽으로 치십시오. 팬에 약간의 기름을 두르고 반죽을 한 숟가락 떠서 작고 둥근 케이크를 만든 다음 그 위에 붉은 고추 링 두 개를 올려주세요. 케이크가 옅은 갈색이 되고 양면이 모두 익을 때까지 약한 불에서 천천히 가열합니다. 겨울철에 신장에 영양을 공급하기 위해 어떤 음식을 먹어야 하는지에 관해서는 의심할 여지없이 부추가 최고의 선택입니다. 따라서이 부추 계란 케이크는 가운데를 따뜻하게하고 기를 움직여 혈액 정체를 제거하고 간과 신장에 영양을 공급하며 허리와 무릎을 따뜻하게하고 양과 진액을 강화할 수 있습니다.
6. 라즈베리 와인
라즈베리, 막걸리. 가시 열매를 씻어서 말려서 심을 제거하고 갈아서 병에 넣고 막걸리를 넣고 병을 밀봉합니다. 하루에 한 번 흔들어 7일 이상 담가 두세요. 라즈베리 와인은 비장을 강화하고 기를 이롭게하며 심장에 영양을 공급하고 혈액을 보충합니다. 심장, 비장 및 혈액 결핍, 발기 부전, 신장 결핍, 건망증 및 불면증을 치료합니다.
7. 닭고기 밤찜
생밤 10조각, 닭고기 1마리, 생강 1쪽, 정제소금. 신선한 밤 껍질, 밤 알갱이 여분, 까마귀 닭고기 머리, 내장, 씻고 말린; 까마귀 닭고기와 밤 알갱이를 캐서롤에 넣고 닭고기와 밤을 피하기 위해 물을 넣고 물에 생강을 넣고 뚜껑을 덮고 약한 불에서 2 시간 동안 끓입니다. 냄비에 소량의 정제 된 소금을 넣고 제공하십시오. 검은 닭고기는 달콤하고 폐와 신장에 들어가 음에 영양을 공급하고 기에 유익하며 폐와 신장을 두 배로 늘릴 수 있습니다. 밤은 신장을 튼튼하게하고 힘줄을 강화합니다. 두 음식은 가을에 폐를 보충하고 겨울에 신장을 보충하기 위해 함께 사용됩니다.
8, 은귀연자육수
마른 은귀 30g, 연자육 30g, 대추 6g, 마 50g. 암 설탕 10g. 은이 깨끗하고 2 시간 담그고 끝을 제거하고 작은 꽃으로 찢고; 연꽃 씨앗 깨끗하고 심장을 제거하고; 붉은 대추 깨끗하고 코어를 제거하고; 참마 깨끗하고 껍질을 벗기고 얇게 썬 예비. 냄비를 불에 태우고 연꽃 씨앗, 붉은 대추 야자, 참마, 은색 곰팡이를 넣고 적당량의 물을 붓고 모든 재료가 익을 때까지 1 시간 동안 요리하고 양념을 위해 암 설탕을 넣습니다.
9. 타히티 노니 과일 흰 새우 튀김
꿀 모린다 시트리 폴리아 5g, 알륨 사티 범 30g, 흰 새우 200g, 소금, 카빙 와인. 15분간 찐 꿀 모린다 시트리폴리아, 껍질을 벗기고 씻은 알리움 사티붐, 흰 새우를 새우총에 넣고 소금과 조각 와인 마리네이드 대기, 팬에 기름을 붓고 70퍼센트 뜨거워지도록 가열합니다. 흰 새우를 팬에 붓고 껍질이 바삭해질 때까지 볶습니다. 냄비에 바닥 기름을 남기고 바코파 몬니에리와 부추를 넣고 볶다가 새우를 넣고 함께 볶다가 소금과 조각 와인을 넣고 향이 날 때까지 볶은 다음 마지막으로 홍고추 기름을 넣고 볶아줍니다. 이 약식은 신장을 튼튼하게 하고 양기를 강화하는 효과가 있습니다.
무엇을 먹었나요? 성기능이 존재합니까? 남성은 어떻게 성기능을 유지합니까?
온건 한 부부 생활
관계자들에 따르면보다 적당한 성생활은 신체의 내분비 기능을 촉진하고 시상 하부-뇌하수체-샘 내분비 조절을 향상 시키며 호르몬 분비를 촉진 할 수 있습니다. 인간의 활동을 통제하는 신경 센터는 시상 하부입니다. 적당한 생활은 성생활의 장기적인 유지의이 부분의 기능을 활성화 할 수 있습니다.
따라서 나이에 관계없이 가장 기본적이고 정상적인 인간 행동 인 성관계를 피할 필요가 없습니다. 물론 적당히 해야 합니다. 너무 많은 성관계는 발기 중추를 너무 흥분시키고 피곤하게 만들어 기능 장애를 일으키기 쉬우며 허리 통증과 피로를 유발할 수 있습니다. 특히 35 세 이후에는 적당히해야하며 그렇지 않으면 전립선 염과 전립선 비대가 발생하기 쉽습니다.
빈번한 훈련
조깅이나 걷기, 허리 아래 신체 운동에 중점을 둡니다. 가장 먼저해야 할 일은 성기능을위한 신체의 "핵심"부분 인 허리와 발에주의를 기울이는 것입니다!
부추 : 남성 "양 잔디"
부추에는 비타민 C, 카로틴 및 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 셀레늄, 철분 등과 같은 미량 원소가 풍부합니다. 부추는 신장을 따뜻하게 하고 결핍을 보충하며 혈액 순환을 촉진하고 혈액 정체와 해독을 제거하며 오장육부를 조화롭게 합니다. 부추는 일반적인 채소 일뿐만 아니라 혈중 지방 감소, 완하제, 비만, 당뇨병, 심혈관 질환 및 암 예방과 같은 약용 가치도 있습니다. 한의학에 따르면 부추는 간과 신장을 따뜻하게 하고 양기를 보하며 진액을 고르게 하는 효능이 뛰어나 약전에서는 '양초'라고 부릅니다.
충분한 수면을 취한다.
낮에는 일하느라 너무 바빠서 밤에 잠자리에 들면 피곤하고 쉽게 흥미를 느끼지 못하는 사람들이 있습니다. 이런 사람들이 일을 계속하면 삶의 질이 영향을 받을 수밖에 없습니다. 이런 사람들은 아침에 일어나면 부부 생활을 정리할 수 있습니다.
물론 깨어 났을 때 대뇌 피질이 아직 억제 상태에 있기 때문에 흥분을 일으키기가 쉽지 않고 준비하는 데 시간이 오래 걸립니다. 아침에는 출근해야하기 때문에 서둘러 일어나야하는 경우가 많기 때문에 오르가즘 후 아내가 위로를받지 못하고 남편에게는 임신 후 짧은 수면을 취하지 못하고 쉽게 피곤할 것입니다. 이것은 단점이므로 쉬는 날 아침에 준비 할 수 있습니다. 커플은 숙박 직후에는 오랫동안 잠들기 쉽지만 다음날은 피로하기 쉽습니다.
정적인 것은 좋지 않습니다.
택시 기사나 직장인 같은 남성은 40분마다 8~10분씩 일어나야 합니다. 특히 택시 기사는 장시간 앉아있을 뿐만 아니라 엔진에 의해 좌석 온도가 눌립니다. 항상 차에 앉아 있는 것은 전립선과 고환에 좋지 않습니다. 따라서 운전자는 몇 번씩 정차하여 신선한 공기를 마시고 관절 운동을 하는 것이 좋습니다.
잠자리에 들기 전에 따뜻한 물로 샤워하는 습관을 들입니다.
교감 신경은 낮 동안 흥분하고 부교감 신경은 취침 후 밤에 흥분합니다. 목욕은 낮 동안 긴장을 풀고 긴장을 제거하여 신체가 밤에 자율 신경 배치에 적응하여 성기능과 수면을 개선하는 데 도움이됩니다. 너무 뜨겁거나 너무 차가운 물은 교감신경을 자극해 신경을 긴장시키므로 38~39℃의 미지근한 물로 천천히 목욕해 긴장을 해소하는 것이 좋습니다!
우리는 보통 덜 꽉 끼는 바지를 입습니다
꽉 끼는 바지는 기관을 압박하고 국소 기밀, 온도 조절이 좋지 않아 고환 온도가 너무 높아져 기능에 영향을 미치기 쉽습니다. 꽉 끼는 바지는 땀을 흘려야만 조절할 수 있습니다. 이것은 촉촉하고 따뜻한 사회 기관으로 이어지고 박테리아와 곰팡이가 쉽게 자랄 수있어 국소 피부 감염과 비뇨 생식기 감염을 쉽게 유발할 수 있습니다. 따라서 속옷은 조금 느슨하게 입고 청바지는 너무 오래 입지 않아야 합니다.