다리에 쥐가 나는 원인은 여러 가지가 있다. 노인이든 젊은이든 다리에 쥐가 난다. 일반적으로 다리의 혈액순환이 원활하지 않거나 체내의 칼슘 결핍으로 인한 것이다. 다리가 감기에 걸렸기 때문일 수도 있습니다. 다리에 쥐가 났을 때, 모두들 응급처치로 처리할 수 있다. 다음은 다리에 쥐가 나는 응급 처치 방법이다. < P > 다리에 쥐가 난 경우 반대 방향으로 힘을 가해야 경련을 완화시킬 수 있다. 반대 방향으로 발을 끊는 데 1 ~ 2 분 밖에 걸리지 않아 효과가 더 좋다. 특히 종아리 뒤쪽의 근육에 쥐가 나면 발을 잡아당겨 발바닥을 기울이고, 한편으로는 무릎 관절을 최대한 곧게 펴야 한다. 종아리 앞의 근육에 쥐가 나면 발바닥을 누르고 발가락을 힘껏 구부릴 수 있다. < P > 다리에 쥐가 난 경우, 즉시 손으로 경련의 한쪽 엄지손가락을 잡은 다음 발바닥을 자신의 방향으로 천천히 잡아당겨 빌장근을 늘린 다음 천천히 발을 쭉 뻗고 다리를 힘껏 잡아당겨 종아리 근육에 쥐가 나지 않도록 해야 한다. 아니면 양손으로 종아리를 마사지해도 효과가 있다.
도 몸을 앞으로 기울여 벽에 기대고 발뒤꿈치가 착지해야 한다. 비좁은 부위에 전체 체중을 집중하면 한쪽 다리 지지도 도움이 되지만, 넘어지지 않도록 균형을 잘 잡아야 한다. 누군가가 너를 도울 수 있다면 더 좋을 것이다. 난방 (전기담요나 미지근한 물을 사용하지만 끓인 물은 사용하지 않음) 이나 다리 마사지도 근육을 푸는 데 도움이 되지만 먼저 근육을 스트레칭해 보는 것이 좋다. < P > 이상 제가 여러분께 소개해 드릴 것은 다리에 쥐가 나는 응급방법입니다. 위의 소개를 보면 너는 어느 정도 이해해야 한다. 다리에 쥐가 났을 때 이런 방법을 시도해 볼 수 있는데, 얻을 수 있는 효과는 여전히 아주 좋다. 다리에 쥐가 나면 통증을 느끼고 다리를 움직일 수 없기 때문에 제때에 해결하는 것이 중요하다. 위의 방법 모두 좋은 완화에 도달할 수 있다.