① 체육 단련: 동상을 예방하는 가장 좋은 방법으로 신체 단련을 통해 추위에 대한 신체의 적응력을 높인다.
2 추위를 막기 위한 준비 방법: 겨울철 야외 작업을 할 때는 반드시 배불리 먹고 따뜻하게 입고 각종 추위를 막기 위해 준비해야 합니다. 장갑을 끼고, 모자를 쓰고, 면신발을 신는 것과 같은 것들이죠. 옷 내부를 건조하게 유지하다. 귀, 얼굴, 손, 발 등 얼기 쉬운 부위에 자주 기름을 발라 피부를 보호한다.
③ 냉온수법: 동상을 예방하기 위해 평소 찬물로 얼기 쉬운 부위를 빨갛게 비벼 매일 밤 잠자리에 들기 전에 미지근한 물로 얼기 쉬운 부위를 씻을 수 있다. 이 부위의 내한성을 증가시킬 수 있다.
④ 단두마늘법: 매년 동상에 걸리기 쉬운 부위의 경우 겨울이 오기 전에 이 방법을 사용할 수 있다. 마늘 한 쪽을 가지고 으깨서 햇볕에 데우고 동상에 걸리기 쉬운 부위에 가볍게 문지르고 국부적으로 작은 거품이 나타날 때까지 소독침으로 거품을 골라낸다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 소독침, 소독침, 소독침, 소독침, 소독침, 소독침, 소독침, 소독침) 이런 방법은 국부 기혈을 원활하게 하여 동상의 발생을 줄일 수 있다.
⑤ 생 무 법; 무나 청무를 큼직하게 썰어 불 위에 올려놓은 다음 동상이 잘 드는 부위를 가볍게 문지르고 식힌 후 무가 완전히 수화될 때까지 다시 구워주세요. 이 방법은 동상을 예방하고 동상을 치료할 수 있다.
⑥ 생강 (조각) 법: 생강으로 동상을 가볍게 닦아서 열이 날 때까지, 또는 신선한 생강으로 난로에 넣고 익혀 잘게 썰어 환부를 닦는다. 또는 생강 50 그램을 으깨서 백주에 한두 번 담그고 골고루 섞은 후 환부에 하루에 세 번 발라주세요.
⑦ 식초 요법: 적당량의 식초를 덜어 불에 데운 다음 독거즈를 제거하고 식초에 찍어 환부에 노출한다.