우선 잉어탕입니다
긴 고추 5g, 신선한 잉어 100g, 천고추 15g, 생강, 고수, 양념주, 파, 조미료, 식초 적당량. 잉어는 비늘을 제거하고, 내장을 제거하고, 씻고, 작은 조각으로 자른다. 생강, 파는 깨끗이 씻고 깨서 준비한다. 숭어, 잉어, 파, 생강을 냄비에 넣고 적당량의 물을 넣고 무불로 끓인 후 약 40 분 정도 끓여주세요. 고수, 양념주, 조미료, 식초를 넣다. 우리는 이 음식을 단독으로 먹거나 밥으로 먹을 수 있다. 생선을 먹고 국을 마시면 이뇨의 붓기를 가라앉히는 데 도움이 된다.
둘째, 율무죽
율무 종자 30 그램, 설탕 적당량. 율무는 깨끗이 씻고 뚝배기에 넣고 적당량의 물을 넣은 다음 뚝배기를 무불 위에 올려 끓여 약한 불로 끓인다. 율무는 푹 삶은 후 설탕을 넣어 먹고 마음대로 먹는다. 이런 죽을 먹으면 비장을 활성화시켜 위를 키울 수 있고, 물의 작용에도 도움이 되며, 다이어트에 도움이 된다.
셋째, 동과죽
신선한 멜론 80 ~100g, 자포니카 쌀100g. 동과를 칼로 깨끗이 긁어 깨끗이 씻고 작은 조각으로 썰어 뚝배기에 넣고 끓여 죽을 만든다. 우리 몸에 좋은 음식을 먹으면 아침저녁으로 먹기에 아주 적합하다. 자주 먹으면 효과가 더 좋아져서 이뇨부기를 가라앉힐 수 있다.
넷째, 훙싸오무 다시마
다시마, 무는 각각 적당량, 라일락, 팔각, 계피, 산초, 호두알, 식물성 기름, 간장 적당량. 다시마는 물에 담가 1 일 1 밤 식물성 기름을 삶아 다시마로 볶아 라일락, 팔각, 계피, 산초, 호두알, 간장, 물을 넣고 끓여서 다시마로 바꾸면 썩는다. 그리고 무실찜을 넣으면 먹을 수 있다. 다시마는 요오드를 보충할 수 있고, 무는 카로틴을 잘 보충할 수 있어 뚜렷한 작용을 한다. 영양이 풍부할 뿐만 아니라 맛도 신선하고 수분으로부터 이익을 얻을 수 있게 해 주는 것은 우리가 살을 빼는 음식 중 하나이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언)
이 음식들을 너는 배웠니? 음식을 만드는 법을 배우고 싶다면 위의 방법을 참고해 볼 수 있다. 네가 실망하지 않을 것이라고 믿는다. 음식을 즐기면서 물을 절약하고 살을 빼는 데 도움을 줄 수 있고, 자신의 입맛에 맞게 음식을 만들 수도 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언)