이 비유가 매우 적절하다는 것을 인정해야 한다. 왜 그렇게 말하죠? 생활 속의 수도관 표면에 일정량의' 쓰레기' 가 쌓이면 막히고 혈관도 막힌다. 혈관의 쓰레기 (반점) 가 계속 커지면 막히게 된다.
이곳을 보면 대부분의 사람들이 혈관반점이 무엇인지 모른다고 믿는다. 왜 우리 혈관에 반점이 있을까요?
플라크에 대해 말하자면, 사람들이 가장 먼저 생각하는 것은 피부의 플라크와 발진이다. 마치' 노반' 과 같지만, 이곳의 혈관플라크는 노반 같은 발진을 의미하는 것이 아니다.
위 내용중의 개선혈관 얼룩은 사실 동맥죽 경화를 가리킨다. 저는 여러분들이 혈관 덩어리에 대해 조금 알고 있다고 믿습니다. 그렇다면 혈관 덩어리의 원인은 무엇일까요? 일상생활에서 혈관반점이 생기는 원인은 여러 가지가 있는데, 당뇨병, 고혈압, 고요산혈증과 같은 만성 질환에서 흔히 볼 수 있다.
그러나 다른 질병으로 인한 혈관 반점의 위치는 어느 정도 다를 수 있다. 임상에서 흔히 볼 수 있는 혈관 반점 부위로는 심장관상 동맥, 하체동맥, 경동맥 등이 있다. 일단 이 위치에 반점이 생기면 환자에게 다양한 정도의 피해를 입힐 수 있다. 그래서 사람들은 평소 자신의 혈관건강에 주의해야 한다. 왜 안 맞는지 발견하면 제때에 병원에 가야 한다. 1 초도 지체할 수 없다.
혈액순환이 제한되어 있는 흉통: 심장의 동맥에 반점이 생기면 심장의 혈액순환이 어느 정도 방해를 받아 심장의 혈액 공급이 부족해 흉통 원인이 된다. 환자가 심장 동맥 플라크를 가지고 있다면 심장병을 일으키지 않도록 제때에 치료해야 한다.
동맥경화시 다리에 쥐가 날 수 있다. 일부 노인들은 일정한 나이가 되면 밤에 잠을 잘 때 다리에 쥐가 자주 발생한다. 이때 사람들이 가장 먼저 생각하는 것은 칼슘결핍으로 칼슘을 계속 보충하고 있기 때문인지 다리에 쥐가 나지 않았다. 이것이 우리가 다리 동맥 플라크의 상황을 고려해야 하는 이유입니다. 다리 동맥이 경화되면 다리에 혈액 공급이 부족해지기 때문에 다리 근육이 수축되어 다리에 쥐가 나기 때문입니다.
혈관플라크는 뇌졸중, 실명 등을 일으킬 수 있다. 인체 뇌에 혈관플라크가 형성되면 이때 환자는 손발이 무감각할 뿐만 아니라 언어장애, 일시적인 실명 등 좋지 않은 상상을 하게 된다. 환자가 이런 증상을 소홀히 하면 질병이 계속 발견됨에 따라 뇌졸중을 일으킬 수도 있다.
0 1 혈관플라크를 없애려면 담배를 끊는 법을 배워야 한다.
왜 혈관플라크 환자는 담배를 피울 수 없습니까? 장기 흡연은 체내 콜레스테롤 수치가 높아지고 콜레스테롤이 높으면 혈관이 손상될 수 있기 때문이다. 임상 경험에 따르면 장기 흡연자가 혈관플라크에 걸릴 확률이 비흡연자의 5 배에 달하는 것으로 나타났다. 뿐만 아니라 장기 흡연은 암 위험을 증가시킬 수 있다.
따라서 혈관의 건강을 보호하기 위해서는 환자가 담배를 끊는 법을 배워야 한다. 하루 종일 담배를 끊지 않으면 건강한 혈관을 갖고 싶지 않을 것이다.
매일 30 분간 운동을 하면 동맥경화를 효과적으로 예방할 수 있다.
말할 필요도 없이, 매일 적당한 운동은 체중을 조절할 수 있을 뿐만 아니라 체내 혈지를 낮추고 혈압을 안정시켜 동맥경화를 예방하는 데 도움이 된다는 것을 잘 알고 있을 것이다.
이때 누군가가 "나는 경동맥경화가 있다. 지금 헬스해도 소용이 있나요? " 나는 단지 운동이라면 아무 때나 늦지 않는다고 말하고 싶다. 동맥경화 환자에게 적합한 운동: 걷기, 빨리 가기, 수영 등. , 매일 30 분 동안 버티면 된다.
혈관플라크에서 벗어나려면 건강한 식습관을 길러야 한다.
병은 입에서 들어오기 때문에 혈관의 얼룩을 예방하고 없애려면 음식을 바꾸는 법을 배워야 한다. 플라크 환자에게 매일 신선한 과일과 채소를 먹는 것이 중요하지만 이것만으로 음식을 바꾸는 것만으로는 충분하지 않다. 환자는 평소 포화지방산과 트랜스 지방산 섭취를 줄여야 한다. 혈관플라크 환자가 포화지방산과 트랜스 지방산을 장기간 복용하면 혈액 중 나쁜 콜레스테롤의 함량을 증가시켜 병세를 악화시킬 수 있다.
지방산이 포화된 음식으로는 돼지기름, 버터, 동물의 내장, 비계, 닭구이, 오리구이 등이 있다.
트랜스 지방산을 함유한 음식으로는 과자, 밀크티, 감자튀김, 돈까스 등이 있습니다.
또한 혈관플라크 환자는 음식에서 설탕 섭취를 조절해야 하는데, 주로 너무 많은 설탕 섭취가 혈중 글리세린 트리에스테르를 증가시킬 수 있기 때문이다. 그러나 글리세린 트리글리 세라이드 값이 높으면 혈중 고밀도 지단백질 콜레스테롤이 낮아져 죽상 경화의 정도를 가속화한다.
요약: 건강한 혈관을 갖고 혈관플라크를 예방하고 없애려면 주변의 작은 일부터 시작하는 법을 배우고, 식생활에 주의하고, 흡연과 음주의 나쁜 습관을 고치고, 매일 적당한 운동을 하고, 정기적으로 병원에 가서 혈관건강검사를 해야 한다. 문제가 발견되면 의사의 지시에 따라 약을 복용해야 한다.