1, 신선한 천마 찐 고기.
소재: 신선한 천마100g, 마른 돼지고기1000g.
방법: 신선한 천마 깨끗이 썰기, 살코기는 5-6cm 네모난 덩어리로 썰어 큰 그릇에 넣고 찜 1 시간 후에 먹습니다. 이런 식이요법은 건망증 불면증을 개선하고 메닐 증후군을 완화시킬 수 있다.
2, 천마 돼지 뇌죽
재료: 천마 10g, 돼지 뇌 1g, 자포니카 쌀 250g.
방법: 돼지 뇌를 깨끗이 씻고 천마 * * * * 와 뚝배기에 넣고, 쌀밥을 넣고 물을 넣어 죽을 끓여 죽과 뇌를 익히는 것을 도수로 한다. 아침에 먹으면 간을 가라앉히고 바람을 쐬는 작용과 효과가 있다.
3. 천마잉어
재료: 천마 25g, 신선한 잉어 1500g, 천정 10g, 코코스 10g, 조미료 적당량.
연습: 생선을 비늘, 뺨, 내장을 제거하고 깨끗이 씻어서 대야에 넣는다. Chuanxiong, poria 를 큰 조각으로 잘라 두 번째 쌀 물에 담근 다음 천마를 chuanxiong, poria 에 담근 쌀물에 4-6 시간 담가 꺼내 쌀에 쪄서 완전히 썰어 생선배에 넣는다. 생선을 냄비에 넣고 파, 생강, 물을 적당량 넣고 케이지에 넣고 30 분 동안 쪄서 생강, 파를 꺼낸다. 또 설탕, 소금, 조미료, 후춧가루, 참기름, 맑은 물을 적당량 넣고 끓여 물콩가루로 갈아서 천마어에 붓는다. 이 식단은 풍부한 단백질과 레시틴을 보충할 수 있어 뇌를 튼튼하게 하는 데 도움이 된다. 잉어와 천마를 함께 먹으면 생혈통증을 완화시켜 어지럼증을 개선할 수 있다.
모두들 천마가 어떻게 먹는지 알고 있다. 이상은 모두 천마의 먹는 법에 관한 것이다. 자신의 필요에 따라 마음대로 코디할 수 있습니다. 코디 방식에 따라 보건 효과와 영양가가 다르다. 천마로 체질을 조절하여 면역력을 강화할 수 있다.