1, 구강 청결
입냄새의 원인이 무엇이든 입냄새를 치료하려면 먼저 구강 청결을 보장해야 한다. 아침저녁과 세 끼 식사 후에 양치질을 하고 음식물이 입안에 남아 있는 것을 피하고 세균의 번식을 줄여 입냄새를 제거해야 한다. 보통, 너도 양치질로 냄새를 완화시킬 수 있다.
2. 물을 많이 마셔요
네가 화가 났을 때, 너의 호흡은 매우 무겁다. 수분을 많이 보충하면 생진 이뇨를 할 수 있어 발열을 가속화할 수 있다. 국화, 금은화 등 식재료를 물로 튀기거나 매일 8 잔의 물을 제때 열을 식히거나 배 주스, 수박 주스, 사과 주스, 키위즙, 셀러리 주스, 무즙, 토마토 주스를 마시면 불을 낮출 수 있습니다.
3. 설태 청소
화가 나서 구강 냄새가 날 때 이를 닦은 후 설태도 깨끗이 청소할 수 있어 혀에 남아 있는 음식을 완전히 제거할 수 있어 구강 냄새를 없애고 혀미각에 대한 정확한 느낌을 회복하고 식욕을 자극한다.
4, 음식에주의를 기울이십시오.
호흡 곤란 화가 났을 때는 음식에 각별히 주의하고 섬유소가 풍부한 음식 (예: 사과, 유자, 당근, 오렌지 등) 을 많이 먹어야 한다. 입안에 과다한 점막 분비물을 제거해 입냄새를 완화시킬 수 있다. 그리고 설탕, 단 음식, 단 음료, 케이크, 과자를 적게 먹고 플라크를 줄인다. 마늘, 양파, 커피, 부추 등 입냄새를 유발하는 음식은 먹어서는 안 된다.
5. 스프레이 청정제
먼저 맑은 물을 몇 모금 마신 다음, 숨을 내쉬고 청정제를 분사하고, 입을 몇 초 동안 닫으면 입안을 몇 시간 동안 신선하게 유지할 수 있다. 스프레이형 말투 청정제는 입안에 남아 있는 음식 대사로 인한 썩은 냄새를 제때 효과적으로 제거할 수 있다. 외출할 때 가방에 하나 넣어서 사용해도 편리하다.
6, 사과 식초 호흡
사과식초에 들어 있는 물질은 위장관의 미생물 균형을 조절하고 체내의 신진대사를 활성화시켜 위액의 정상적인 분비를 촉진시켜 입냄새를 일으키는 부티르산은 음주 후 빨리 사라지고 입냄새를 개선하고 식욕을 촉진시킨다.
7, 베이킹 소다 호흡
베이킹 소다는 탈취와 청결 작용을 한다. 입냄새가 화가 난 사람은 작은 소다가루를 사서 1 티스푼의 작은 소다가루와 물을 섞어 양치질을 하면 냄새를 예방하는 데 도움이 된다.
8. 식이요법
(1) 박하죽
민트 (건조) 15g. 박하를 냄비에 넣고 물에 넣고 20 분 동안 볶은 다음 찌꺼기를 가서 즙을 남기고 끓인 죽에 붓고 함께 끓이면 먹을 수 있다. 소풍열, 소화 촉진, 상큼한 말투의 역할을 한다.
(2) 석류차
석류씨를 한두 개 취하고, 즙을 짜내고, 찬물을 넣고 마시고, 매일 한 첩씩 마시면 입냄새가 나는 사람에게 좋은 효능이 있고, 청열 탈취작용이 있다.
(3) 오이죽
오이 50 그램, 쌀 100 그램. 오이는 껍질을 벗기고 썰어 쌀로 죽을 끓여 마음대로 복용한다. 간불의 과성이나 내습으로 인한 혀 건조 구취를 전문적으로 치료하다.
9. 불을 낮추는 야채는 무엇이 있나요?
1, 다시마
다시마성 함성한은 거담, 소염, 천식, 해독, 완하제 역할을 하는 이상적인 디톡스 식품입니다. 다시마는 체내의 누적열을 제거하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 땀을 많이 흘려서 발생하는 체력 대월에도 대처할 수 있다. 다시마에 들어 있는 다양한 영양소는 혈압과 혈액 점도를 낮추는 데 도움이 되며 심뇌혈관 질환 환자에게 큰 도움이 된다.
2. 하얀색
백백은 우리나라의 특색 채소로, 완채 농어와 함께' 강남 3 대 명채' 라고 부른다. 그 질감이 부드럽고 맛이 달콤해서 좋은 채소로 여겨진다. 하얗고 감미롭고 매끄럽다. 이뇨, 수화, 사지 부종, 배뇨 장애 치료에도 도움이 된다. 더위를 식히고 갈증을 해소할 수 있다. 베이컨과 하얀색으로 볶으면 맛이 더 향기롭다.
3. 연근
연근은 보배다. 달콤하고 맛도 없어 열을 식히고 폐를 맑게 하고 기침을 멎게 할 수 있기 때문이다. 연근은 영양가가 높고 철 칼슘 등 미량 원소가 풍부하다. 단백질, 비타민, 전분이 풍부하게 함유되어 있어 기혈을 뚜렷하게 보충하고 인체의 면역력을 강화하는 작용을 한다. 그래서 한의사는 이를 "주보양신, 익기보허" 라고 부른다. 또한 연근에는 대량의 타닌산이 함유되어 있어 혈관을 수축시키는 역할을 하여 지혈에 사용할 수 있다. 연근은 또 식혀서 피를 흘릴 수 있다. 한약은 지혈을 할 수 있고 멍을 남기지 않는 것이 열병의 식이요법이라고 생각한다.
4. 오이
오이는 뚜렷한 해열 해독, 디톡스 양안, 생진 갈증을 가라앉히는 효능이 있다. 오이산은 인체의 신진대사를 촉진시켜 독소를 배출한다. 오이에 들어 있는 프로피온산은 지방 생성을 억제하고 섬유소는 인체 장내 부패물질 배출을 촉진하고 콜레스테롤을 낮춰 다이어트 강신의 목적을 달성한다.
5. 양배추
배추성은 약간 차갑고 맛도 좋으며 위생진, 갈증 해소, 이뇨, 변변, 해열 해독 작용이 있다. 폐열 기침이나 변비를 하는 사람들에게 매우 효과적이다. 배추 속 섬유소는 창자 해독을 윤택하게 할 뿐만 아니라 인체가 단백질을 흡수하는 동물도 촉진시킨다. 배추에는 단백질, 다양한 비타민과 칼슘, 인, 철 등 미네랄이 함유되어 있다. 자주 먹으면 인체의 면역 기능을 향상시키는 데 도움이 되고 다이어트 헬스에도 도움이 된다.
샐러리
샐러리는 샐러리의 일종으로 보건작용이 셀러리와 비슷하다. 샐러리는 성미가 달고 쓴맛이 나고 차갑고 폐 위 간경에 들어간다. 평간 열 제거, 바람 제거, 습기 제거 등의 효능이 있어 고혈압, 현기증, 두통, 눈레드, 부기에 좋은 효능이 있다. 샐러리는 셀러리와 같은 건강 효능을 가지고 있지만 셀러리는 외래종이기 때문에 식이섬유 함량이 셀러리보다 훨씬 좋다. 가을에 사람이 건조하면 대변이 건조하고 변비가 생기고 셀러리를 많이 먹으면 변비가 완화된다.
7. 상추 상추
죽순이 신선하고 부드럽고 맛있어서 디톡스 제거 효능이 좋다. 죽순은 맛이 신선하고 쓴맛이 있어 소화효소의 분비를 자극하고, 뚜렷한 디톡스 제거 작용을 한다. 죽순은 해열화담, 설사화 해독, 익기 넓은 가슴 역할을 한다. 가슴 자극, 기침, 가래, 위가 답답하고 식욕부진, 유즙이 통하지 않고 크기가 좋지 않은 사람에게 효과적이다. 아이에게는 이를 내고 이를 바꾸는 것도 도울 수 있다.
8, 흰 무
백무는 겨자유, 디아스타제, 섬유질이 함유되어 있어 소화를 촉진하고 식욕을 증진시키며 위장 연동 운동을 가속화하고 기침을 멎게 하는 작용을 한다. 백무, 특히 생무를 적당히 먹으면 기름기, 소화, 기침을 멎게 할 수 있을 뿐만 아니라 생진 해독, 열 제거, 비타민 보충 작용도 할 수 있다.
9. 가지
가을에 가지를 먹고 불을 제거하는 것이 가장 좋다. 가지성 서늘한 맛으로 열을 식히고 지혈을 멈추고, 붓기를 가라앉히고, 통증을 가라앉히고, 바람을 제거하고, 기운을 북돋우는 역할을 하기 때문에, 이번 계절에 가지를 먹으면' 내열' 을 낮춰 가을건조를 없앨 수 있다.
10, 릴리
백합의 영양성분은 전분과 단백질이며, 알칼로이드와 다양한 비타민이 있어 줄곧 보양품으로 여겨져 왔다. 백합은 성미가 달고 쓴맛이 있어 폐를 축축하게 하고 기침을 멎게 하며 마음을 맑게 한다. 별록' 은 부종, 복부팽창, 비장만, 한열, 전신통증, 울음을 없앨 수 있다. 폐열, 폐건조 기침, 기침 각혈, 저열, 심계항진, 불면증 치료에 사용할 수 있습니다.
1 1, 케일
머스터드의 영양가는 매우 풍부하다. 카로틴과 비타민 C 의 함량이 매우 높아 냉이 등 일반적으로 비타민 C 함량이 높다고 생각하는 야채를 훨씬 능가하고, 가장 중요한 것은 머스터드에 황대포도당이 풍부한 것이 강력한 항암성분이다. 자주 먹으면 콜레스테롤을 낮추고, 혈관을 부드럽게 하고, 심장병을 예방할 수 있으며, 항암과 항산화작용이 만만치 않다. 한의학의 관점에서 볼 때, 머스터드 맛감, 신은 가래, 해독, 바람을 제거하는 효능에 유리하다.
12, 동과
동과는 인체에 필요한 다양한 비타민과 미량 원소를 함유하고 있어 인체의 대사 균형을 조절할 수 있다. 그리고 동과는 열을 식히고 더위를 식히는 효능이 있다. 여름과 가을철에는 동과를 많이 먹고 갈증을 풀고 더위 이뇨를 식힌다.
13, 시금치
시금치는 음윤하고 건조하며 간을 보양하는 작용을 하여 간을 기르기에 가장 적합한 채소이다. (윌리엄 셰익스피어, 시금치, 시금치, 시금치, 시금치, 시금치, 시금치, 시금치) 그리고 시금치는 위장에 좋고, 인체 해독을 돕고, 입냄새와 대변 건조 증상에 좋은 완화 작용을 한다.
14, 여주
한약은 여주맛 간성평, 해독, 보양, 미용이 악열을 없애고 체내의 유해 물질을 제거하고 피로를 완화하며 맑은 마음을 맑게 하는 것이 화열의 첫 번째 재료라고 생각한다. 여주는 식이섬유가 풍부할 뿐만 아니라 지방류의 흡수도 늦출 수 있다. 또한 높은 비타민 C 를 함유하고 있어 지질대사를 가속화할 수 있다.
15, 수세미
더위를 식히는 효능이 있다. 고대 의서와 본초강목은 수세미가' 청열 이장' 을 할 수 있다고 말했다. 수세미국을 좀 먹고 더위를 식히다. 국을 만들 때는 끓이는 시간이 길어서는 안 되며, 수세미의 밝은 녹색을 유지하는 것이 좋다. 수세미의 껍질과 그 꽃과 함께 물을 끓여 차 대신 물을 끓이는 것도 더위 해열 작용을 한다.
16, 콩나물
콩나물은 열을 맑게 하는 작용을 하여 간 이기기, 건비, 위를 완화시키는 데 도움이 된다. 콩나물은 해열 해독, 이뇨 제습 작용을 하여 목마름, 소변적초, 변비, 눈홍종통 등의 사람들이 먹기에 적합하다. 콩나물은 비장을 활성화시켜 간을 기르면 구강 염증을 예방하는 데 도움이 된다.
17, 아스파라거스
아스파라거스는 맛이 씁쓸하고 약간 춥다. 해열화 가래, 익기, 위, 갈증 통경, 이격, 위 등의 효능이 있다. 아스파라거스를 자주 먹으면 장 연동 운동을 촉진시켜 소화를 돕고 소화화 침체를 없애고 변비를 방지하며 대장암을 예방할 수 있다.
18, 콩
콩은 식이섬유와 올리고당이 풍부하게 함유되어 있어 장 건강을 효과적으로 촉진하고 복용 후 윤장 변통제 역할을 한다. 또 콩은 인체의 면역력도 증강시킬 수 있다. 콩은 단백질과 인체에 필요한 다양한 아미노산이 풍부하기 때문에 복용 후 인체의 면역력을 효과적으로 높여 체질을 증강시킬 수 있기 때문이다.