앉은 달에 콧물이 나면 어떡하죠?
재채기, 콧물 등의 증상은 생활에서 흔히 볼 수 있다. 이런 현상에 대해 다음 달 여성은 생활습관을 조정하고, 일상생활에서 비타민을 보충하고 면역력을 높일 수 있다.
앉은 달은 감기를 어떻게 예방합니까?
1, 보습 통기
겨울철 월자가 감기를 예방하는 방법, 우선 휴식 환경의 보습과 통풍에 주의해야 한다. 산모가 월자의 거실에 앉아 통풍에 주의해야 한다. 하루에 두세 번 창문을 열고, 매 30 분마다 공기가 건조할 때마다 방에 가습기나 물 한 대야를 넣어 침실 온도를 20 ~ 24 C 로 유지하면 감기를 예방할 수 있다.
2. 옷을 자주 갈아입어요
산모는 옷과 침구를 부지런히 갈아입는 것에 주의해야 한다. 여성이 땀을 많이 흘리고, 옷과 침구가 땀에 흠뻑 젖어 병균이 자라기 쉽기 때문이다. 청결을 유지하는 것 외에도 엄마들은 햇빛 속의 자외선으로 병균을 죽일 수 있다.
3. 손을 비비다
이 동작은 보통 사람들이 손의 온도를 높이는 데 쓰인다. 사실, 그것은 또한 여성이 달에 앉을 때 감기에 걸리는 것을 막을 수 있다. 사람의 손에는 많은 혈과 경락이 있다. 다음 달 여성은 겨울철에 자주 이 동작을 하면 손의 혈액순환을 가속화하고 경락을 소통시키는 역할을 하며 여성의 저항력을 높이고 병에 걸릴 기회를 줄일 수 있다.
4. 두 발을 따뜻하게 유지
앉은 달 동안 발을 따뜻하게 하는 것이 중요하다. 여성의 발이 차가워지면 반사적으로 비점막 혈관이 수축되어 감기 바이러스에 쉽게 침입할 수 있기 때문이다. 따라서 임산부는 앉은 달 동안 발의 보온에 주의해야 한다. 가장 좋은 방법은 겨울에 양말을 신는 것이다.
5, 합리적인 음식
산모는 월자 기간 동안 영양가가 높고 열량이 높고 소화가 잘 되는 음식을 먹고 물을 많이 마셔서 몸이 더 빨리 회복되어 신체의 저항력을 증강시키는 데 도움이 된다. 산후 몸이 허약하고 악이 끊이지 않아, 날으는 음식을 먹을 수 없다.