망고 스틴+대추+무화과+닭고기 수프.
옥죽+맥동+닭고기 스프, 마실 때 샐러리를 넣으면 맛이 좋아요.
이 탕들은 맛이 싱겁고 끓이기 쉽다.
"여드름이 나지 않은 사람은 자라지 않는다!" 이 말은 100% 정확하지 않을 수도 있지만, 이미 사실에 상당히 가깝다. 사실, 행복한 기분이야말로 여드름을 없애는 가장 좋은 방법이다. 전 세계에 너 혼자만 여드름이 난다고 생각하지 마라. 여드름은 인생의 작은 에피소드일 뿐 곧 지나간다는 것을 기억하세요. 네가 올바르게 처리하기만 하면, 그것이 너의 감정을 방해하지 않게 하면, 너는 그것이 연약하다는 것을 알게 될 것이다.
1, 화장품은 사용하지 말고 미지근한 물로 세안 (특히 지성피부도 유황비누로 세안 가능) 하는 것이 좋습니다.
2. 얼굴에 여드름이 나면 자외선 차단에 주의하고 햇볕을 쬐지 않도록 노력하십시오.
3. 여드름을 짜지 마세요. 손에 있는 세균이 2 차 감염을 일으키지 않도록 하거나 영구적인 구덩이를 남기세요. 정말 짜려면 손을 깨끗이 씻거나 청춘봉을 소독하여 상처 감염을 피하고 나중에 항생제 연고를 발라야 한다.
4. 즐거운 마음을 유지하고, 수면은 반드시 충분히 긴장을 풀고, 간화 상승을 피하고, 호르몬 불균형을 유발해야 한다. 5. 긴장할수록 번거로울수록 여드름이 길어진다.
6. 매일 배변을 하는 습관을 기르고 운동을 많이 하고, 정상적인 휴식을 취하거나 요구르트를 많이 마시면 장이 세균을 번식하기 쉬운 생태를 바꿀 수 있다.
7. 매콤하고 따뜻한 음식을 먹지 않는다: 매콤하고 따뜻한 음식은 몸을 자극하여 여드름이 재발하는 경우가 많다. 술, 진한 차, 커피, 후추, 마늘, 부추, 개고기, 참새고기, 새우 등 이런 음식. , 먹기에 적합하지 않습니다. 또한 양고기, 닭고기, 호박, 토란, 계원, 밤, 잉어, 고등어 등 단 음식도 적게 먹어야 한다. 시원하고 열을 제거하는 음식을 먹는다: 대부분의 여드름 환자들은 내열이 있다. 음식에는 청열냉혈, 생진윤건조 기능이 있는 음식 (예: 마른 돼지고기, 돼지 폐, 토끼고기, 오리고기, 표고버섯, 목이버섯, 미나리, 유채, 시금치, 냉이, 상추, 여주, 오이, 수세미, 동과, 토마토,)