산후 유방 팽창의 신속한 치료
여성이 출산 후 젖이 높아지면 1 으로 완화할 수 있다. 가장 좋은 방법은 아기가 젖꼭지를 계속 빨아먹게 하는 것이다. 이렇게 하면 엄마의 유방 도관을 제때에 소통시키고, 젖을 빨고, 사랑하는 사람이 순조롭게 빨게 하고, 어머니의 건강에 더 도움이 된다. 2. 유방을 마사지합니다. 마사지를 할 때 두 손을 모아 유방 주변에서 가운데로 압착한다. 두 손을 힘껏 마사지하다. 산모는 아픔을 두려워하지 말고 견지해야 한다. 완화 후, 힘은 가볍고 부드러워야 한다. 이렇게 여러 번 마사지한다. 유방 도관이 원활하고 증상이 완화되다. 3. 즐거운 마음을 유지하면 기분도 유즙 분비에 영향을 주고, 즐거운 심정은 유즙 분비를 촉진시킬 수 있다. 그러므로 새 어머니는 믿음과 확고한 신념을 확립하고, 너무 큰 정신적 부담을 갖지 말고, 즐거운 마음과 충분한 수면을 유지해야 수유기를 순조롭게 보내고 모유 수유를 지속할 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 믿음명언) 4. 뜨거운 수건을 바르면 통증을 줄일 수 있습니다. 유방에 혹이 있고 많이 아프면 뜨거운 수건으로 혹이 있는 곳을 찜질해 유방을 소통시키고 통증을 완화시킬 수 있다. 5. 뜨거운 물로 가슴을 샤워하고 마사지한다. 뜨거운 물로 가슴을 샤워하고 가슴을 살살 마사지한다. 유방을 좌우로 흔들어도 되고, 유즙 유출에 유리하고, 유방의 소통에도 도움이 된다.
스타는 어떻게 다이어트를 가장 빨리 합니까?
많은 스타들이 아이를 낳고 몸이 빨리 회복되었다. 스타가 출산 후 몸매를 회복하는 방식은: 1. 수종을 없애다. "너 자신을 매우 자세히 관찰해라. 나는 부종 체질이 있어서 아이를 낳고 국물을 많이 마셔서 부종을 없앴다. 특히 팥율무는 검은콩국을 끓여 배수팽창 효과가 특히 좋다. 거의 6 개월 동안 모유 수유를 할 때, 나는 저녁을 먹지 않고, 운동과 함께 체중이 빠르게 줄었다. " 모유 수유: 훠쓰옌 모유 수유를 선택합니다. 아기가 태어났을 때, 그녀는 두 시간마다 한 번씩 자기 자신을 먹였다. 모유 수유는 체중을 소비한다. 3. 기름진 탕은 마시지 마세요. 기름진 탕은 살이 찌는 열쇠입니다! 좌달과 모유수유 기간 동안 우유가 필요하지만 기름탕은 우유를 많이 보충하지 않고 마보에게 많은 지방을 가져다 준다. 산후가 빨리 회복될 수 있는 것은 그녀가 임신 중에 정확한 헬스를 고수했기 때문이다. 그녀는 프로 코치에게 임신 7, 8 개월이라도 헬스장에서 땀을 흘릴 수 있도록 지도해 달라고 요청했다. 그래서 임신 중 체질이 좋고 산후 회복이 빠르다.