발목 삐면 어떡하죠?
발목 염좌는 가장 흔한 관절 염좌 중 하나이며 임상적으로 매우 흔한 질병이다. 발목 관절 염좌, 특히 내반 손상으로 인해 외부 측부 인대가 손상되거나 찢어지거나 부러질 수 있습니다. 걷기와 스프린트를 할 때 발의 바깥쪽 가장자리가 땅에 닿거나 높은 곳에서 떨어지면 발바닥이 갑자기 움츠러들어 외부 발목 인대가 늘어나거나 부분적으로 찢어지거나 외부 발목 관절이 찢어질 수 있습니다.
발목 관절이 삐었을 때,' 찢어짐' 같은 찢기가 있어 국부적으로 붓고 통증이 뚜렷하다. 발을 앓으면 무거운 짐을 지고 걸을 수 없고, 절뚝거리고, 앞발은 땅에 닿을 수 없다. 외부 측부 인대가 부종을 삐었다면 증상은 1 ~ 3 일 이내에 사라질 수 있다. 인대가 찢어지면 통증이 지속되고 관절이 불안정해질 수 있다. X 선은 찢어진 골절, 뼈로부터의 기울기 증가 또는 탈구가 있는지 여부를 나타낼 수 있습니다.
발목 염좌 후 조기 치료가 중요하기 때문에 침대에 누워 휴식을 취하고, 내려갈 때 지팡이를 들고 발목 내력을 방지하거나, 너무 일찍 운동하지 말고 2 주 이상 휴식을 취하는 것이 좋다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 발목명언) 부상 직후 냉찜질을 사용해야 하고, 찜질이나 국부적으로 문지르는 등 무거운 수법을 사용해서는 안 된다. 국부 폐쇄로 통증을 완화시킬 수 있다. 관절을 안정시키기 위해 환자는 의자에 앉아 종아리를 늘어뜨리고, 넷째, 다섯 발가락은 좁은 붕대로 싸매고, 환자 스스로 위로 당겨 발목 관절을 뒤로 뻗어 바깥으로 뒤집을 수 있다. 의사는 4cm 너비의 테이프 세 장을 차례로 반으로 겹쳐서 안쪽 발목 윗부분에서 발바닥 주위를 돌고, 바깥쪽 발목을 가로질러 비골의 작은 머리 아래에 붙이고, 붕대로 고정시켜 며칠 동안 제동을 했다. 고정 제동은 과도하게 바로잡아야 한다. 즉, 팔다리가 부상력의 반대 방향으로 돌아가고, 외반 부상은 고정해야 하고, 외반 부상은 고정해야 한다. 필요한 경우 석고 또는 부목으로 고정합니다. 급성기 이후에는 뜨거운 찜질을 하고 발목 관절의 굴곡을 단련하거나 발목 관절, 발바닥 굴곡 내반, 등을 차례로 마사지하고 환부를 눌러줄 수 있다. 인대가 완전히 찢어져서 고칠 수 있다. 소수의 환자는 완쾌된 후 다시 삐기 쉽다.
발목 염좌는 왜 장기 발통증을 유발합니까?
합리적인 치료를 통해 대부분의 환자는 발목 염좌를 회복할 수 있고, 일부 환자는 발목 통증이 사라진 후 외부 발 통증을 남기고 수십 년 동안 지속되어 걷기와 노동에 영향을 미친다. 보통 정강이의 부비동을 동시에 손상시키는 연조직으로 인해 발생한다. 정강이 부비동은 거골골과 종골골골로 이루어져 있다. 부비동은 외부 발목 앞 아래에 위치하며, 부비동에는 종골 인대, 지방 패드, 활액 및 관절 종골 주머니가 있습니다. 발목 관절 염좌는 정강이동 인대, 지방 패드, 활액 손상을 일으켜 무균성 염증을 일으킬 수 있다. 부상이 아물면 흉터 경련과 인대 긴장이 발생할 수 있어 발등 바깥쪽의 통증과 정강이 부비동압통을 초래하며, 때로는 발가락까지 방사할 수 있다. 연조직 병변은 자율 신경 기능 장애를 일으킨다. 종아리와 발의 이상감, 오한, 허약함, 무의식적으로 떨린다.
부비동이 부분적으로 닫히면 통증이 즉시 사라진다. 발목 관절이 삐었으면 휴식에 주의하셔야 합니다. 국부 물리치료와 폐쇄치료를 이용하실 수 있습니다. 치료 효과가 좋다. 보수치료가 무효이고 통증이 완고하면, 정강이의 부직부 조직을 수술로 제거하고 젤라틴 스펀지를 채워서 지혈을 하여 사강을 없앨 수 있다.
발목 염좌 예방 및 치료
1. 발목 염좌의 원인과 원칙. 해부 특징에 따르면 발목 관절은 종아리뼈 아래의 관절면과 거골 (거골 미끄럼틀) 의 관절면으로 이루어져 있다. 발 굴곡근력은 스트레칭근력보다 크고, 내반근력은 외반근력보다 크다. 또한 외부 발목은 내부 발목보다 길고, 내부 발목 삼각 인대는 외부 세 인대보다 강하다. 그래서 내반의 활동 범위는 외반보다 크다. 또한, 탈골체의 앞과 뒤 폭이 좁다. 발을 뻗을 때, 뼈에서 발목혈로 완전히 들어가는데, 발목이 안정되어 쉽게 삐지 않는다. 발바닥이 구부러지면 뼈 뒤의 좁은 부분이 발목 구멍 앞의 넓은 부분으로 들어가므로 발목이 상대적으로 불안정하여 삐기 쉽다. 구기 운동 기술은 복잡하고, 연습 중 기술 동작 변화가 잦아서, 방향을 끊임없이 바꾸고, 급정지 등등이 필요하다. 특히 농구의 리바운드와 배구의 스파이크 방면에서요. 학생들이 공중에서 지면을 떠날 때, 그들의 발은 발바닥과 내반 상태에 있었다. 그들이 착지할 때 몸의 중심이 불안정하거나, 몸이 한쪽으로 치우치거나, 다른 사람의 발과 공을 밟거나, 불공평한 땅에서 학생이 자기 보호 능력이 부족하면 발을 사용한다.
2. 증상. 손상 후 발목 관절의 내부 또는 외부에 명백한 압통이 있습니다. 안팎의 발목이 붓는 것이 뚜렷하고, 국부 피하 기미, 발목 관절 활동이 제한되어 걷기가 어렵다.
발목 염좌 현장 치료. 부상 직후 냉찜질을 하고, 가압붕대를 하고, 팔다리를 올리고, 정시 휴식을 취하고, 외용 신창약을 사용한다.
4. 마사지 요법. 3 일 후 가벼운 마사지: (1) 해계혈 마사지 (엄지손가락 스트레칭 힘줄과 발가락 스트레칭 힘줄 사이)1민; (2) 곤륜혈 마사지 (외측 발목과 아킬레스건 연결 중간점)1min; (3) 마사지 크레인 시간 (외부 발목 끝, 비골 후연 상하 3 인치)1분; (4) 양릉천혈 마사지 (비골 소두 아래 움푹 패인 곳)1민. 위의 혈마사지는 환자의 시큼한 팽창감에 따라 진행된다.
5. 부상 후 연습. 붓기를 가라앉히고 통증을 가라앉힌 후에는 고정 테이프 지지대의 경우 바닥을 걷거나 목발을 짚고 걸어야 한다. 1 ~ 2 주 후 근육력과 조화 연습을 할 수 있고, 모래밭에서 조깅을 하거나 울퉁불퉁한 비탈길을 걷거나 뛰어내려 규칙적인 연습에 들어갈 수 있다.
6. 예방 조치를 강화하다. 부상의 중요한 원인 중 하나는 자기 보호 의식이 부족하고 예방 조치를 무시하는 것이다. 따라서 충분한 준비를 하고, 장소와 시설을 잘 하고, 자기 보호 능력을 키우고, 발목 관절의 근육력을 높이고, 발목 관절의 안정성과 조화를 높여야 하며, 연습할 때 보호대를 착용해야 한다.
왜 발목 염좌가 바깥쪽에 자주 나타납니까?
일상생활에서 사람들은 계단을 오르내리거나, 걸어서 쇼핑하거나, 공원을 산책하거나, 빈 계단을 밟거나, 벽돌나무 그루터기에 부딪힐 때 발목을 삐기 쉽다. 그러나 삐면 대부분 외부 발목의 아래쪽 부분에 나타나고 내부 발목은 거의 없습니다. 그 이유는 무엇입니까?
외부 발목이 내부 발목보다 길기 때문에 외부 발목을 지탱하고 있기 때문이다. 한편 내발목에는' 경골 측부 인대' ('삼각 인대' 라고도 함) 라는 강력한 인대 세트가 있어 내발목에서 발골까지 부채꼴 모양으로 뻗어 내발목을 꽉 잡는다. 둘 다 발목 관절이 비틀릴 때 발목 관절이 뒤집히는 것을 막기 위해 동시에 작동하지만, 발목 관절이 과도하게 안쪽으로 회전하게 되면 약한 비골 측부 인대가 찢어지는 경우가 많습니다. 이것이 발목 염좌가 외부 (비골 측면) 에서 많이 보이는 이유입니다.
또 다른 이유는 종아리 안쪽이 발을 지배하는 근육 (예: 전두근, 후근 등) 이 강하고 발목 관절 안쪽을 안정시켜 외반 이동을 막을 수 있기 때문이다. 반면 종아리 바깥쪽이 발을 지배하는 비골장근과 비골단근은 상대적으로 약하다. 삔 때, 그들은 외부 발목을 단단히 통제할 수 없는 대신, 발목 관절을 과도하게 뒤집어서 외부 발목을 삐도록 강요당했다. (윌리엄 셰익스피어, 발목, 발목, 발목, 발목, 발목, 발목, 발목, 발목)
외부 발목 관절이 삐었을 때, 비측 측부 인대가 출혈을 찢고, 외부 발목 관절과 발등에 혈종과 피하 기미가 생겨 부분적으로는 눈에 띄는 압통이 있었다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 검사 중 발이 수동적으로 안쪽으로 뒤집히면 부상으로 심한 통증을 느낄 수 있다. 삔 외부로 돌아간다면 통증이 뚜렷하지 않다.
발목 관절을 삐는 진단은 일반적으로 어렵지 않지만, 자주 동반되는 비골 골절을 배제해야 한다. 의심스러운 골절이 있으면 엑스레이로 확인해야 합니다.
치료는 주로 대증이다. 신선한 염좌는 즉시 얼음찜질이나 국부적으로 냉매를 뿌려 출혈과 붓기를 억제하고 잘 싸매어 고정시킬 수 있다. 신선한 염좌에 대한 마사지, 수동적인 운동, 즉시 걷는 것을 피하면 국부 손상과 출혈이 심해질 수 있다. 1 ~ 2 일 후 국부열찜질로 적외등, 단파 투열요법을 받을 수 있습니다. 2 ~ 3 일 후 걷기 활동, 국부적으로 부드러운 마사지 또는 수동적인 활동을 연습할 수 있습니다. 1 ~ 2 주 동안 치료할 수 있고, 심각한 인대 파열은 회복하는데 시간이 오래 걸린다. 주의하지 않으면 다시 삐어질 수 있다.
발목 염좌를 진지하게 대하다
거의 매일 2 만 5 천 명의 미국인이 발목을 삐었지만, 이 문제에 관심을 갖는 사람은 거의 없다. 발이 비틀어지지 않을 때 발목 관절의 외부 인대가 과도하게 늘어나고 구부러진다.
캘리포니아의 성형외과 의사인 글렌 푸페퍼 (Glenn Pfeffer) 는 발목 관절운동과 일에 의존하고 있다고 말했다. 발목 관절 염좌가 제때에 치료하지 않으면 관절 통증이나 반복적인 염좌와 같은 관절 불안정 합병증이 발생할 수 있습니다.
발목 염좌를 치료하는 가장 좋은 방법은 휴식, 냉동, 압박, 발목 관절 들어 올리는 것이라고 합니다. 상황이 심하면 관절은 붕대로 감아야 하고, 환자는 관절이 뻣뻣해지는 것을 막기 위해 적절한 운동을 해야 한다.
물론 삐는 것을 방지하는 것이 가장 좋다. 배구와 테니스를 준비하고 관절을 붕대로 싸매는 것도 좋은 방법이다.
에어 쿠션 운동화를 신으면 발목을 쉽게 다칠 수 있다. 문보 2006 5 4 38+0 3 월 29 일
27 일 영국 타임스에 따르면 오스트레일리아의 한 대학의 최근 연구에 따르면 에어쿠션 운동화를 신으면 운동 중 발목 관절이 다칠 가능성이 더 높은 것으로 나타났다.
보도에 따르면 연구진이 약 10000 명의 농구 선수를 대상으로 조사한 결과 호버크래프트를 신지 않는 사람에 비해 부상 확률이 4 대 1 인 것으로 나타났다. 그들 대다수는 바닥으로 뛰어내릴 때 발목을 다쳤다. 결과가 발표되자 체육계와 재계에서 적지 않은 진동을 일으켰다. 에어쿠션 운동화 제조사 나이키의 대변인은 즉시 그 회사가 이 보고서를 매우 중시한다고 말했다.
발목을 삐다
발목 염좌는 발목 인대 손상이나 부러진 질병을 가리킨다. 골상과의 흔한 병으로, 다발병으로 어떤 나이에도 발생할 수 있다. 중학교 나이의 아이들은 활동이 많고 질병이 많다. 현대의학은 발목 염좌가 주로 걷기, 달리기, 점프, 계단 아래로 인해 발생한다고 생각한다. 내리막길을 내려갈 때 발목 관절과 발바닥이 갑자기 바깥쪽으로 또는 안쪽으로 회전하며, 외부 또는 내부 측부 인대가 강한 장력을 받아 발목 관절의 안정성이 균형과 조화를 잃고 발목 관절이 삐었다. 발목 관절 외측 손상이 가장 흔하다. 한의사는 본병의 발생은 외상 등의 요인으로 발목의 경락을 손상시켜 기혈의 순환을 방해하고 경락을 차단하여 기체혈을 유발한다고 생각한다.
흔히 볼 수 있는 증상은 발목이 눈에 띄게 붓는 통증으로 땅에 닿을 수 없고, 압통이 뚜렷하며, 상처의 부분 피하에 피가 맺히는 것이다. 발목 바깥쪽 인대가 삐면 발 안쪽이 뒤집힐 때 통증이 뚜렷하다. 내측 발목 인대가 삐면 발 밖이 뒤집힐 때 통증이 뚜렷하다. 인대가 찢어지면 내반 기형과 혈종이 생길 수 있다.
마사지 방법 마사지 방법 두 가지 생활 컨디셔닝
마사지 방법 1
1. 일반적인 방법
(1) 앙와위, 학부모는 엄지손가락으로 서추, 태계, 쿤룬, 신맥, 양릉천을 마사지하며, 힘은 경량에서 중까지, 각 혈은 30 분 동안 작동한다.
(2) 학부모는 한 손으로 두 발을 고정시키고, 다른 한 손은 큰 물고기 힘으로 발목 관절 주위를 2 ~ 5 분 동안 가볍게 문지른다.
(3) 학부모는 한 손으로 발바닥 부분을 받치고, 다른 한 손은 발꿈치 부분을 받치고, 엄지손가락은 상처에 눌렀다. 양손을 살짝 힘껏 내리면서 동시에 약간 안쪽을 뒤집습니다. 시간은 1 ~ 3 분입니다.
(4) 학부모는 발꿈치를 한 손으로 받치고, 다른 한 손은 발바닥 부분을 받치고, 힘을 주고 당기면서 발목을 최대한 뒤로 뻗은 다음 원주 운동을 한다. 시간은 1 ~ 3 분입니다.
(5) 부모는 엄지손가락과 다른 네 손가락 1 ~ 3 분을 위에서 아래로 마찰한 후 손바닥이 상대적으로 힘을 준다. 하체 수평 마찰 1 분.
마사지 방법 2
1. 일반적인 방법
(1) 아이가 윗몸 일으키기를 하고, 부모는 큰 물고기 사이로 부상 부위를 가볍게 닦아서 열 침투를 도수로 한다.
(2) 엄지와 복부로 가볍게 마사지 1 ~ 3 분 동안 부상 부위를 치료한다.
(3) 아이가 자리에 앉을 때, 부모는 한 손으로 발꿈치를 바깥쪽으로 받치고, 엄지손가락은 다친 인대를 누르고, 다른 한 손은 정강이를 받치고 1 분을 흔들었다.
(4) 부모는 양손으로 두 발을 받치고 빼는 힘으로 두 발을 구부린 다음 등을 구부린다. 동시에, 그들은 엄지손가락으로 다친 인대를 안쪽으로 눌러 아이들이 견딜 수 있게 했다. 이 작업은 5 ~ 8 회 반복합니다.
(5) 부모는 손바닥을 상대적으로 힘껏 문지르고 무릎관절부터 아래로 발목 관절을 반복해서 비벼야 한다. 국부적으로 빨갛게 달아오르고, 열 침투를 도수로 삼다. 시간 2 ~ 5 분.
생활조절
(1) 발목 염좌가 심한 사람은 병원에 가서 엑스레이를 받아 골절과 탈구를 제거해야 한다. 골절이 발견되면 즉시 진료를 받으십시오.
(2) 발목 염좌 급성기, 수법은 가볍고 부드럽게 해야 외상 출혈을 가중시키지 않고 찜질도 하지 않는다.
(3) 회복기는 적당히 수법을 가중할 수 있고, 동시에 국부 찜질이나 활혈통락 한약외 세탁에 맞춰 만족스러운 효과를 얻을 수 있다.
(4) 파손된 부위의 보온에 주의하세요.
(5) 염좌 초기에 심각한 사람은 제동을 해야 하며, 병세에 따라 적절히 고정해 1 ~ 2 주 후에 풀고 기능운동을 해야 한다.
외부 힘의 작용으로 관절이 갑자기 한쪽으로 이동하여 정상 활동 범위를 초과할 때 관절 주위의 소프트 조직 (예: 관절낭, 인대, 힘줄 등) 에 찢어진 손상을 입히는 것을 관절 염좌라고 합니다. 가벼운 사람들은 인대 섬유 파열의 일부만 가지고 있습니다. 심각한 사람은 인대가 완전히 부러지거나 인대가 관절낭에 연결된 뼈가 찢어지고 관절 탈구까지 발생할 수 있다. 관절 염좌는 일상생활에서 가장 흔히 볼 수 있는데, 그중 발목 관절이 가장 흔하고, 그 다음은 무릎 관절과 손목 관절이다.
I. 해부학 요약, 손상 원인 및 병리학
발목 관절에는 발목 관절과 거리 아래 관절이 포함되며 하체의 내력 관절입니다. 전자는 종아리뼈 하단부와 뼈윗부분으로 이루어져 있고, 후자는 뼈와 뼈로 이루어져 있다. 종아리뼈의 하단부는 발목 관절 안쪽 인대로 연결되어 발목 관절을 상당히 안정시킨다. 내발목 밑에는 강인한 삼각인대와 비골 전후 인대가 있는데, 이들 인대는 약해서 발 내반 운동을 제한하는 역할을 한다. 과도하게 강한 외반 또는 외반 활동 (예: 울퉁불퉁한 길을 걷거나 점프할 때 높은 곳에서 떨어지거나 착지가 불안정하면 외부 또는 내부 인대 손상, 부분 찢김 또는 완전 골절 또는 찢어진 골절을 일으킬 수 있습니다. 조기 치료가 부적절하고 인대가 과도하게 이완되면 발목 관절이 불안정해지고, 반복적으로 삐거나, 심지어 외상성 관절염까지 발생할 수 있어 걷기 기능에 심각한 영향을 미칠 수 있다.
외측 인대가 끊어지고 내측 인대가 끊어지고 외측 인대가 찢어져 골절 내측 인대가 찢어져 골절되었다.
둘째, 임상증상 및 진단
1. 외측 인대 손상
강렬한 발 내반에 기인한다. 외발목은 내발목보다 길고 외측 인대가 약하기 때문에 발내반의 활동도가 높고 임상상 외측 인대 손상이 더 흔하다. 외부 인대 부분 찢기는 흔히 볼 수 있으며, 임상증상 () 는 외부 발목 관절 통증, 붓기, 절름발이입니다. 때로는 피하 멍을 볼 수 있습니다. 측방 인대 압통; 발이 뒤집히면 외측 인대 통증이 가중된다.
외측 인대가 완전히 부러졌다: 보기 드물고 국부 증상이 두드러진다. 외부 인대가 통제력을 잃어서 비정상적인 내반 운동이 발생할 수 있다. 때로는 발목 관절 바깥쪽에 인대가 찢기는 작은 뼈가 있는데, 이를 찢는 골절이라고 한다. 내측 정강이 골단 끝면의 기울기는 거꾸로 촬영할 때 5- 10 의 정상 범위를 훨씬 넘어 부상측 관절 간격이 넓어졌다. X-레이는 찢어진 뼈 조각을 보여줍니다.
2. 내측 인대 손상
발 섬유력 외반 때문인데, 비교적 적은 일이 발생했다. 그것의 임상증상 및 외부 인 대 손상은 유사 하다, 그러나 위치와 방향은 반대 이다. 내측 인대통, 붓기, 압통, 외반 등으로 표현하면 내측 인대통증을 일으킬 수 있고, 찢어진 골절도 있을 수 있다.
셋째, 치료
발목 관절 안쪽 인대의 경미한 손상으로 테이프로 고정시켜 과도하게 교정할 때 싸매다.
외부 인대의 경미한 손상과 같이 발목 관절의 안정성이 정상인 경우 초기에 팔다리를 올리고 냉찜질로 통증을 진압하며 출혈과 붓기를 줄일 수 있다. 2-3 일 후 물리치료, 붓기, 진통제, 스테이시 물질 폐쇄 외찜질을 할 수 있으며, 적당한 휴식을 취하고 발목 보호에 주의할 수 있습니다 (예: 고통부츠 착용). 부상이 심하면 안쪽 다리 아래쪽 1/3 에서 안쪽과 바깥쪽 복사뼈를 통해 바깥쪽 다리 가운데에 5-7 장 너비는 약 2.5cm 인 테이프를 붙이고 테이프 밖으로 싸매세요. 발은 외반을 유지하고 인대를 이완시켜 치유에 도움이 되며 3 주 정도 고정한다. 안쪽 인대 손상의 경우 붕대와 고정 위치는 반대입니다.
증상이 심하거나 인대가 완전히 부러지거나 찢어진 골절이 있는 경우 짧은 다리 석고 부츠로 발을 고정시켜' 과교정' 자세를 약 4-6 주 정도 유지해야 한다. 석고 부츠 바닥에는 고무 패드나 기타 내마모성이 있어 걷기에 쓰인다. 발목 관절 골절이 크고 재설정이 좋지 않은 경우, 절개하여 내부 고정을 재설정해야 한다.
발목 인대 손상, 중증, 짧은 다리 석고 고정, 발바닥 고무 패드.
외부 인대가 낡거나 반복적으로 삐어서 외부 인대가 과도하게 이완되고 관절이 불안정해지면 비골 짧은 힘줄로 외부 인대를 재건하는 것을 고려해 볼 수 있다.
관절을 삐었으니 제때에 치료해야 한다. 원리는 제동, 붓기, 활혈로 손상된 조직을 잘 보수하는 것이다. 관절출혈이 너무 많은 사람은 무균 기술 하에서 제때에 뽑아서 관절 내 접착을 피해야 한다. 인대가 부러지거나 찢어지는 골절이 관절의 안정성에 영향을 미치는 경우 반복적인 염좌, 관절 연골 손상, 외상성 관절염을 피하기 위해 수술을 다시 해야 한다.
발목 염좌 치료 방법
1, 가벼운 발목 염좌에 대해서는 삔 직후 냉찜질을 해야 합니다. 혈종의 형성을 줄이기 위해서. 혈액 순환을 촉진하고 혈액 정체를 제거하는 약물도 외용할 수 있다. 이렇게 하면 붓기를 가라앉히고 통증을 없앨 수 있다. 보통 10- 14 일 동안 치료할 수 있습니다.
2. 발목 관절 손상이 심하고 인대 손상이 심하면 병원에 가서 치료해야 합니다. 이때 와이드 테이프로 고정해야 한다. 고정시간은 보통 2 ~ 3 주입니다.
3. 심한 발목 염좌로 인대가 끊어지거나 발목 관절 반탈구가 발생할 경우 깁스를 적용해 부상발을 90 비트와 외반위에 고정시킵니다. 보통 4-6 주 고정돼 석고를 뜯은 후 능동적으로 발목을 움직입니다.
발목 부상의 자기 진단 및 치료
내 친구는 며칠 전에 아래층으로 내려갔을 때 실수로 발목을 삐었다. 여러분의 전문가들이 일상생활에서 발목 관절 손상을 어떻게 진단하고 치료하는지 여쭤보고 싶습니다. 독자 유
발목 관절 손상은 임상적으로 흔히 볼 수 있는 질병으로, 불공평한 도로를 걷거나 달리거나 내리막길이나 계단을 내려갈 때 중력 불균형으로 인한 경우가 많다. 일상생활에서 부상당한 환자는 뜨거운 물이나 뜨거운 수건으로 환부를 데우거나 알코올로 환부를 닦는 습관이 있다. 어떤 사람들은 작은 문제라고 생각하는데, 걷기와 일을 꾸준히 하면 증상이 심해질 뿐만 아니라 치료시기도 지연될 수 있다.
발목 부상 후 먼저 스스로 판단해야 한다. 연조직 염좌인가요, 골절인가요? 삔자는 부상을 당한 직후 통증을 느꼈고, 활동이 제한되어 걷거나 가까스로 걸을 수 없었고, 발목이 부어올랐다. 부상 후 발목 관절이 붓고 통증이 있고, 안팎의 발목 압통이 뚜렷하고, 뼈 마찰음이 들리며, 기능 장애, 심지어 기형이 있는 경우 발목 골절이 있습니다.
치료의 경우, 삔에 대해 계속 무거운 짐이나 일을 하지 않으려면, 스스로 긴장을 푸는 경락 마사지를 받고, 먼저 발목 관절을 천천히 뽑고, 시간이 지나면 등을 뻗고, 안쪽을 뒤집고, 바깥을 뒤집지만, 국부적인 수법으로 문지르는 것을 피해야 한다. 국부 붓기가 뚜렷하다. 수건은 찬물에 담그거나 얼음을 비닐봉지에 넣어 외찜질할 수 있고, 3 분 교체 1 회, 30 분 동안 지속되면 혈관을 수축시키고 국부 충혈을 완화하며 조직 온도를 낮춰 지혈, 해열, 진통 효과를 얻을 수 있다. 급성 염좌에 대해서는 냉찜질이 빠를수록 좋다. 24 시간 삔 후에는 열찜질 요법으로 바꿔야 한다. 미지근한 물이나 뜨거운 식초에 수건을 담가 상처에 30 분, 하루 1 ~ 2 회 바르면 혈액과 림프순환을 개선시켜 상처에서 혈액과 침투물의 흡수에 도움이 된다.
골절 환자의 경우 즉시 병원 정형외과에 가서 촬영을 하고 진단과 정확한 치료를 해야 한다. 중앙병원 정형외과 주치의사 지량
[개요]
발목 염좌는 비교적 흔하며, 특히 외부 측부 인대 손상이 더 흔하다. 대부분 간접적인 외력으로 인한 것이다. 걸을 때 발목이 갑자기 안쪽으로 뒤집히면 외부 측부 인대가 손상될 수 있으며, 심각한 사람은 발목 골절을 합병할 수 있다. 치료가 제때, 철저하지 않으면 앞으로 반복적으로 삐어 관절 기능에 영향을 줄 수 있다.
[증상]
1 .. 발이 갑자기 내반 또는 외반 삐는 역사.
2. 국부통증, 붓기, 혈액 스테이시, 압통으로 발을 건강한 쪽으로 돌리고 옆통증이 가중됩니다.
[진단 기준]
1 .. 명백한 염좌 역사.
국부 통증, 부종, 압통 및 활동이 제한됩니다.
엑스레이는 발목 아 탈구 또는 골절을 보여줍니다.
[치료 원칙]
1. 불완전한 골절은 국부 제동과 증상 치료를 받아야 한다.
2. 완전 골절 또는 탈락 골절과 발목 반탈구 합병, 조기 수술 치료.
[효능 평가]
1. 치료: 무통, 관절 안정, 기능 완전 또는 기본 회복.
2. 개선: 대부분의 활동에는 가벼운 부종통, 관절안정, 기능기본 회복이 있습니다.
치유되지 않음: 여전히 부종 통증, 관절 불안정성, 기능 제한.
[전문가 팁]
발목 관절을 삐면 심한 사람은 골절과 발목 관절 반탈구를 합병할 수 있다. 동시에 인대 손상 치료가 제때에 이루어지지 않거나 철저하지 않으면 나중에 반복적으로 삐게 될 수 있다. 그래서 발목을 삐었으니 병원에 가서 정형외과 의사를 찾아 제때에 진료하고 철저히 치료해야 한다. 진찰이나 오진을 피하기 위해 치료 효과에 영향을 미친다.
발목 염좌가 골절만큼 심각할 수 있다고 들었죠?
경우에 따라 다음과 같습니다. "삔" 은 일반적으로 인대가 찢어지거나 찢어지는 것을 의미하며 발목 관절 손상은 어느 인대가 손상되었는지에 따라 가볍고 무거울 수 있습니다.
복사뼈 앞 바깥쪽에 있는 인대 (발목 앞 인대) 가 부상을 입었는데, 보통 약간 삐었을 뿐이다. 증상은 그다지 심각하지 않은 통증, 압통, 타박상, 발목 관절은 여전히 구부릴 수 있다. 가벼운 삔의 치료는 비교적 간단하다. 냉찜질로 통증을 가라앉히고 붓기를 가라앉힌 다음 붕대로 싸서 가능한 며칠간 휴식을 취한다. 완전히 회복하는 데는 3 주가 걸릴 수 있다.
발목 전방 인대가 찢어지고 다른 발목 인대 손상이 있으면 대개 심한 염좌를 일으킬 수 있다. 발목은 무게를 감당하는데, 이 인대들은 안정 방면에서 매우 중요한 역할을 한다.
이 경우, 상처의 붓기와 통증이 더욱 심해지고 발목 관절은 앞뒤로 붓고 통증이 생길 수 있어 걷거나 발목 관절의 어떤 활동도 매우 어렵다.
사실, 심한 염좌는 골절처럼 부상자의 행동능력을 박탈할 수 있으며, 상처는 종종 치유를 돕기 위해 깁스를 필요로 한다. 석고를 제거한 후에는 점진적인 운동 계획을 시작하고 스트레칭 운동을 하며 활동 범위를 즉시 회복하는 것이 중요하다. 마지막으로, 관절의 유연성을 회복하고 추가 손상을 방지하기 위해 신체 운동을 해야 한다.
어떤 사람들은 자신이 "발목은 믿을 수 없다" 고 말한다. 그게 도대체 뭐야?
이는 발목을 연결하는 인대가 스트레스 하에서 매우 쉽게 다칠 수 있다는 것을 의미한다. 보통 과거의 인대 손상이 아직 완전히 치유되지 않았기 때문이다. 발목을 붕대로 묶으면 다시 삐는 것을 막을 수 있다. 하이힐을 신는 것도 발목을 삐거나 다칠 가능성을 줄이는 데 도움이 된다.
발목 염좌 침술 치료
운동할 때 지면이 고르지 않고, 무거운 짐을 지고 걷거나 계단이나 비탈길을 내려갈 때 갑자기 발을 헛디뎌 발목 관절 손상을 발목 관절 손상이라고 한다. 인대 손상 후 국부 침투물은 주변 신경을 자극하여 통증과 운동 장애를 일으킨다. 한의사는 발목이 다친 후 부은 통증이 피가 경락을 떠나는 탓이라고 생각한다.
대부분의 환자는 급성 염좌의 명확한 역사, 발목 통증, 붓기, 부분 피부가 푸르거나 자주색이며 관절 운동 장애, 걷기가 어렵다. 국부에 심한 통증이 있고 발목 관절 기형이나 활동 이상이 동반되면 골절을 고려해 가능한 한 빨리 병원에 가서 진찰을 받아야 한다.
발목 염좌는 흔한 병이다. 마사지 요법은 통증을 쉽고 빠르게 완화하고, 걷기 기능을 회복하며, 자신이나 가족 친구들을 위해 고통을 해소할 수 있다.
구체적인 방법은 환자가 앙와위 또는 좌석을 취하고, 의사는 발목을 마사지하고, 먼저 환부에서 사방으로, 외부 발목에서 양릉천까지, 외다리에서 양릉천까지 서추, 응인, 양릉천을 중점적으로 마사지하는 것이다. 그런 다음 엄지손가락으로 환부를 밀었고, 국부적으로 사방을 밀고 활혈화화 () 를 하는 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 엄지손가락명언)
상술한 수법 조작 후 국부 발열, 통증 완화, 관건 수법: 발목 관절 스트레칭, 소량의 내외 회전.
스트레칭, 즉 당기거나 견인하는 것은 이 병의 조작이다. 한 손은 발바닥을 받치고 발목 관절의 한쪽 끝을 고정시키고, 다른 한 손은 환자 부위를 적당히 누르고, 천천히 당기며, 동시에 작은 회전을 하고, 동작이 가볍고 순순하여 순발력을 피한다. 그런 다음 서추, 양릉천혈에 따라 시큼한 정도에 따라 발목에서 허벅지까지 비벼서 자급하여 습열을 맞춰 환부에 찜질한다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 계절명언)
운영 및 간호의 몇 가지 고려 사항:
1. 국부적으로 큰 찰과상을 입은 사람에게는 즉시 수법과 찜질을 해서는 안 되며, 냉찜질을 먼저 해야 24 시간 후에야 수법치료를 할 수 있다.
2, 치료는 온화해야합니다;
3. 발볼이 등을 구부리고 안쪽으로 뒤집히는 자세를 막기 위해 환부를 적절히 고정시킵니다.
4. 부분 보온;
5. 쉬는 동안 발목은 엉덩이 위보다 높은 곳에 두셔야 붓기가 가라앉는 데 도움이 됩니다.
발목 염좌 환자는 어떻게 간호합니까?
1, 보통 삐린 후 24 시간 이내에 냉수나 알코올로 지혈을 촉진시켜 혈종의 형성과 통증을 완화시킬 수 있다. 24 ~ 48 시간 후에 찜질을 하여 혈액순환을 개선할 수 있다.
2. 발목 염좌 후, 너무 일찍 밭에 나가지 말고, 무거운 짐을 짊어져서 그 기능의 회복을 방해하지 않도록 한다. 보통 삐는 데 7 ~ 10 일이 걸리는데, 이후 점차 걷기 시작할 수 있습니다. 잠을 잘 때 베개로 발을 높이 받쳐 붓기를 가라앉힐 수 있다.
3. 길을 걸을 때는 노면 높이에 주의해야 하고, 빛이 좋지 않을 때는 더욱 조심해야 한다. 내리막길과 계단을 내려갈 때, 발의 굽은 각도가 너무 커서 삐지 않도록 해서는 안 된다.