1, 평소 매운맛을 피하고 술과 담배, 특히 담배를 피워 장기적인 자극을 피해야 한다.
2. 마른기침 가래가 없고 이끼가 얇으면 산성 음식이나 약을 먹을 수 있고, 한약은 오미자, 황기 거품수, 산성 수렴으로 폐기침을 적당히 억제하는 역할을 할 수 있다. 기침에 가래가 없고 털이 누렇게 되면 신선한 대나무, 죽주 등 중성약을 넣어 먹을 수 있다.
3. 기침에 가래가 있으면 병원에 가서 흉편을 검사하고 폐렴과 기관지염의 가능성을 배제하는 것이 좋다. 폐에 문제가 있는 것을 발견하지 못하면 꿀연천조개 연고 감초합제 등 중성약 (당뇨병 제외) 을 먹을 수 있다. 기침 증상이 반복되면 평소 음식에서 지당원간북초차를 마실 수 있는 것이 좋습니다. 보중익기, 청폐산표한 효능이 있습니다.
고추, 겨자, 후추, 독주 등 매운 물질은 호흡기 점막을 직접 자극해 기관지 평활근이 충혈, 부종, 경련을 일으켜 기침이 가중된다. 이것들을 적게 먹어라.
기침을 많이 하는 친구들도 다음과 같은 식이요법을 시도해 볼 수 있다.
1, 생강+흑설탕+마늘: 따뜻한 생강과 흑설탕물을 마시면 아주 좋은 식이요법 역할을 할 수 있습니다. 기침도 함께 하면 생강 흑설탕물에 마늘 2 ~ 3 쪽을 넣고 함께 끓일 수 있습니다. 마늘의 매운맛을 없애려면 10 분이 걸리는데, 이렇게 먹으면 더 맛있어요.
2. 마늘물 찜: 마늘 2-3 쪽을 취하여 으깨서 그릇에 넣고 물 반 그릇을 넣고 얼음설탕을 넣고 뚜껑을 덮고 냄비에 쪄요. 큰불이 끓으면 작은 불로 15 분 쪄라. 사발의 마늘물이 더 이상 뜨겁지 않을 때 뜨거울 때 마셔라. 마늘은 먹지 않아도 됩니다. 보통 하루에 2 ~ 3 회, 한 번에 한 그릇씩 먹을 수 있습니다.
일상생활에서 주의해야 할 음식도 많다.
1, 주식과 콩류의 선택: 쌀죽, 쌀죽, 옥수수죽, 쌀국, 썩은 국수, 녹두, 쌀밥, 연근페이스트, 아몬드 페이스트, 콩제품과 같은 유식.
2. 육란유 선택우유와 유제품, 계란찜, 양간, 돼지신장 등.
3. 채소잎줄기의 선택은 배추, 배추, 냉이, 고수일 수 있습니다. 뿌리 줄기는 당근, 생강, 감자에서 선택할 수 있습니다. 오이와 가지는 동과, 오이, 여주, 토마토 등을 선택할 수 있다. 각종 버섯, 대파, 마늘.
과일의 선택은 사과, 배, 귤, 수박, 물 밤나무, 사탕수수 등 즙이 많은 신선한 과일이다.